እንጉዳዮች - ጥሩ እና መጥፎ

የምግብ ምርት እንደመሆኑ መጠን ፒንክኩሬ በጣም ልዩ የሆነ ሁኔታ ያጋጥመዋል. በአንዳንድ ሀገሮች ውስጥ ሁሉም ተቀባይነት የሌላቸው መሆኑን በጋራ በአንድነት የተገነዘቡ ናቸው. ይህ ፍቺ "እንደ የህክምና ዘዴው ዓይነት ሊበላሽ ወይም ተቀባይነት የሌለው ሆኖ መታየት" የሚል ትርጉም ሊሰጠው ይገባል. ይህ እንደየሁኔታው ላይ የተመሰረተ መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል-አንድ የምግብ ጥናት ባለሙያ ይህን ፈንገስ ለምግብነት ተስማሚ አድርጎ ለመቀበል እምቢ አሌተቀበለውም, ሌሎች ግን በተቃራኒው በጣም ጠቃሚ እንደሆነ ይናገራሉ. ነገር ግን እውነታው ልክ እንደተለመደው በየትኛው መካከል እንዳለ ነው. ከተለያዩ እንሰሳት ተፅእኖዎች ሁለቱንም ጥቅም እና ጉዳት ሊያሳዩ ይችላሉ: ፈንገሶችን የመሰብሰብ ቦታ እና ዘዴ, የምግብ ማቅመጃ አይነት, የሚበላው ምግብ መጠን, የተጠቀሙበት ሰው የጤና ሁኔታ, ወዘተ. ስለዚህ, በግልጽ እንዳይፈጥሩ ቅጹ ላይ እና "" የማይገባ "የሚል ምልክት ማድረጉ ዋጋ የለውም.

የእንጉዳይ እንጉዳይ ጠቃሚ ጎጂ ባህሪያት

አንድ ሰው በእውነቱ እንጉዳይ ማየቱ ብቻ ይህን ስም ለምን እንዳገኘ ማየት አለበት - በጣም ግዙፍ, ከባድ, ብዙ ካምፕ እና ወፍራም እግር አለው. በቀለማቸው የተለያዩ አይነት እንጉዳይ አለ. በጣም የተለመዱት ሁሉ ነጭ እና ጥቁር ናቸው. ይህ እንጉዳይ በጣም የተመጣጠነ ነው, ስጋ ያህል. እና በውስጡ ያለው የፕሮቲን ይዘት ከ 32% በላይ ነው, ይህም ለቬጀታሪያን ፍቅር ለሚመኙ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው. በጣም ብዙ ቪታሚን D, B12 እና ትንሽ የቪታሚን ሲ በተጨማሪም በፓምሲየም, በካልሲየም, በሶዲየም, በብረት, በፎቶፈስ, ወዘተ. ውስጥ ይገኛሉ. በጡቶች ውስጥ ከቲምባክ ባከሉስ ጋር በተሳካ ሁኔታ የሚዋጉ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ንጥረ ነገሮች አሉ. እንዲሁም ብዙ የዓይነመረብ መከላከያ ስላለው የሆድ ዕቃን ለማነቃቃት ይረዳሉ. በምንም መልኩ ማብሰያ የሆኑት የእነዚህ እንጉዳይ ዋጋዎች ጨው, ማቅለጥ, ምግብ ማብሰያ, የቡና ተክሎች መሙላትን, ዳቦ ወደ ማቅለጫው ስጋ, የታሸገ, የተዘራ እና የተለያዩ ምርቶች ጋር በማጣመር ነው. አስገዳጅ ደንቦችን በጥንቃቄ መያዝ እና መገደብ አለባቸው, የግድ ደንቦችን ማክበር: ቢያንስ ለግማሽ ቀናት ያህል በቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ በሳሙና ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል በጥንቃቄ ማጽዳትና መታጠጥ.

ነጭ ሻርክዎች ጥቅምና ጉዳት

የነዚህ ዝርያዎቹ ነጭ ዝርያዎች በጣም አስተማማኝ እንደሆኑ ተደርገው የሚወሰዱ ሲሆን ከሌሎች ይልቅ በተደጋጋሚ ተገኝተዋል. ለስኳር ህመምተኞችና ለከፍተኛ ደም ወከፍ በሽተኞች የሚታዩ ሲሆን ይህም በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ እንዲል እና የጭንቀት መጠን እንዲጨምር ስለማይችሉ ነው. ፀረ-ተባይ መድሃኒቶቻቸው የሳንባዎች እና የፀጉር አጣጣጦችን የሚያጸዱበትን ፀረ-አረፋዎች በማጽዳት በጣም ጠቃሚ ናቸው. በተጨማሪም የዩሪክ አሲድ ጨውና የ urolithiasis እድገት ይከላከላሉ. ነገር ግን ነጭ ሻካራዎች ከሚያገኙት ጥቅምና ጉዳት በተጨማሪ, አለ. ትናንሽ ህፃናት, የጉበት, የሆድ እና አንጀኛ ህመምተኞች ሊሰጡ አይችሉም.

የጥቁር ሚስማርዎች ጥቅምና ጉዳት

በተለይም ለተለመደው ጣዕም ቼሽሽካ ወይም ጥቁር እንጉዳይ ይደነቃል. በተጨማሪም አካላትን ይሞላል የቡድን B እና የቫይታሚን ቭሪ ቫይታሚኖች, የምግብ መፍለጫን ያበረታታል, ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል እና የጨጓራ ​​ቁስ ጨርቅን ያጸዳሉ. እንደ ጥቁሮች ጥቅሞችና ጉዳቶችም እንዲሁ. የሆድ ቁርጠት, ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ሊያስከትል የሚችል ከባድ ምግብ ነው, ስለዚህ እነዚህን እንጉዳይ ማባረር የለብዎትም.

በጨው ላምሳዎች ጥቅምና ጉዳት

በጣም ብዙ ጣዕም ያላቸውና በጨው የተጨፈኑ እንጉዳሪዎች ይወዳሉ. በዚህ አሰራር ዘዴ አማካኝነት ብዙዎቹ ቫይታሚኖች, አሚኖ አሲዶች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በጃንዳ ውስጥ ይቀመጣሉ. በ መቶ ግራም ብቻ 26 ካሎሪ ብቻ ነው የያዘው. ልክ እንደበቀለ እንጉዳዮች, ልክ እንደ የአካል ብስባሽ, የአካልን ድምጽ ማሳደግ እና በስሜት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. የጨው የጨው ፈንገስ መጥፎ የአሠራር ዘዴዎችን እና ጥራት የሌላቸው ጥሬ ዕቃዎችን ማምጣት ይችላል.