የእብደት ችግር ከሮማ ግዛት እንኳ የምናውቃትን ያህል ነው . እንደምናውቀው, ሮማውያን በከፍተኛ ደረጃ የሚያድሱ ሰዎች ናቸው, ምግቡን ይወዳሉ እና በጣፋጭነት ያካሂዱ ነበር-ሆድ ለተገቢ ምግብ የማይመች ከሆነ, ማስመለስን ያስከትላሉ, ከዚያ በኋላ ደስታቸውን ይቀጥላሉ. ስለ ሰውነታችን መበላሸት እና የሮም አገዛዝ መውደቅ መካከል ስላለው ግንኙነት አሁን አናወራም, ስለ ውሻ ስራ የበለጠ እገዛን ይነጋገሩ, ምክንያቱም እኛ ትንሽ ተስፋ ዝቅተኛ ነን.
የመጀመሪያ እርዳታ
በጠረጴዛ ላይ የተቀመጠው የተለመደ ባህሪ ልዩነት ነው:
- የመጀመሪያው ዓይነት በፍጥነት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ይወሰዳል, ይህም የእርሱን ድክነት ስለሚያውቅ ሁልጊዜ ከትኩራት ጋር አብሮ ይሄድበታል.
- ሁለተኛው አማራጭ ትኩስ ሻይ መጠጣት ነው. በነገራችን ላይ ይህ ዘዴ በኦሞያኪስታን, በቱርክ እና በአርሚኒያ በሚገኙባቸው አገሮች ውስጥ ወፍራም የበግ ሥጋ ወደ ምሳው ይቀርባል. ነገር ግን በኬክሮስ ምርቶቻችን (ድንች እና ሽንኩርት) ምርጡን ምርጡ ማድረግ ጥሩ አማራጭ አይደለም.
- ከልክ በላይ የሚበላ የሩስያ መድሃት እራት ከእራት በኋላ ለአንድ ሰዓት መተኛት ነው. የሩሲያው የመሬት ባለቤቶች ያደርጉት የነበረው ልክ እንደ ዘመናዊው ሩሲያዊ ሰው ነው. በአግድ አቀማመጥ, ሆስ, የጨርቅ ሽፋን የአሲዳማ ምግቡን ማሽቆልቆል እና ጅብ-ኪሮስን ያስከትላል.
ምን እናቀርብልዎታለን?
ከልክ በላይ ከልክ በላይ በመዋል ለትክክለኛ ስነ-ስልት ይኸው ነው:
- ከመብላታችሁ በኋላ, ከከባድ በሆድ ውስጥም እንኳ, ወደ መውጫው መውጣትና "መፈለግ" እና ቢያንስ "ለግማሽ ሰዓት" መራመድ አይችሉም. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ለመተኛት የነበረው ምኞት ቀድሞውኑ ይረሳል; እንቅስቃሴው ምግቡን ለማፋጠን ይረዳል.
- ምግቡን ከተመገቡ በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ, ውሃን በሎሚ መጠጣት, ቆርቆሮዎችን, የተጠበቁ ዘሮችን ወይም ማጌጫዎችን ማጠቡ ይችላሉ.
- ከልክ በላይ መብላት ጊዜን ለማቀነባበር ሊጠቀሙበት ይችላል - የሆድ ዕቃን እና የደስታ ስሜትን ያስታግሳል.
- እንዲሁም በአንድ ሰዓት ውስጥ ተገቢውን መድሃኒት መውሰድ ይችላሉ-በበሰሉ ጊዜ በበሽተኞች ላይ የበሽታ መከላከያ, ቅዝቃዜ, ሚዛን, ቅባት, ዘይቤ,
የሚከተሉት መድሃኒቶች ከፍተኛ እንቅስቃሴ አላቸው:
- ክሬን
- እንሆ:
- ገደብ
- ፓምዚንመር ጉልበተኛ.
አማካይ እንቅስቃሴ:
- የምግብ አወሳሰድ;
- festal;
- ድብልቅ.
አነስተኛ እንቅስቃሴ:
- erystal-n;
- ብቸኛ ፌስቲቫል.
እና ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ከልክ በላይ መብላትን ለማሸነፍ የሚቻልበት ከሁሉ የተሻለው መንገድ በቀጣዩ በዓል ወቅት የበለጠ ጠንቃቃ መሆን ነው.