ጠቃሚ የረቀሳ ገንፎ ባህሪያት ለረጅም ጊዜ በህይወት የተጠኑ እና የተረጋገጡ ናቸው. "ኸትሜልሽ, ሲር" የተሰኘው ፊልም "ሼክ ሆልሆልስስ" የተሰኘው ፊልም የዝርፊያ ዝንጀሮ ሆና ነበር. በአንዳንድ አገሮች ኦክሜል ዋነኞቹ እቃዎች ናቸው. ብዙውን ጊዜ ለቁርስ ይገለገላል እና ለሌሎች ምግቦች ይጨምራል.
አብዛኞቻችን ከልጅነታችን ጀምሮ የተመጣጠነ ጣፋጭ ገንፎ ምን እንደሆነ እናውቃለን. የእናቶች ጤናማ እና ጤናማ እንሆናለን. በወቅቱ የተመጣጠነ ጣፋጭ ገንፎ ውስጥ የነበረው ዋናው ችግር ልክ እንደሌሎቹ ጠቃሚ እና አስፈላጊ ምርቶች እንደማንፈልገው ነው.
ይሁን እንጂ እናቴ ትክክል ነበሩ የእንቁላል እራት መብላት ነበረበት. የበለጸገ ስብጥር ሰውነቷ ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ እንዲሁም ሰውዬው ጤናማና ደስተኛ እንዲሆን ያስችለዋል.
የእንቁላል ገንፎ በተቀላቀለ ውህደት ምክንያት ነው. ይህም የሚከተሉትን ያካትታል:
- አሚኖ አሲዶች;
- የአትክልት ፋይበር;
- ብዛት ያላቸው ቪታሚኖች (ቡድኖች A, B, C, E, K እና PP);
- ኦርጋኒክ አሲድ (ኦስቲክ, ኦክላሊክ, ሞኖኒክ, ፓንታቶኒክ አሲድ, ኒኮቲኒክ);
- ማዕድናት (ብረት, ማንጋኒዝ, ማግኒዝየም , ፎስፎረስ).
እያንዳንዱ ንጥረ ነገር ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ ነው. ለእነሱ ምስጋና ይግባውና ሁሉም ሴሎች ተግባራቸውን ሙሉ በሙሉ ለማከናወን እና አካላቸውን ጤናማ በሆነ ሁኔታ ለመደገፍ እድሉ አላቸው.
የእንቁላል ምን ጥቅም አለው?
- ኦትሜል የጨጓራ ዱቄት እንቅስቃሴን ያሻሽላል. የምግብ መጎሳቆል, የጨጓራ ቁስለት, የደም ህመም, የሆድ ድርቀት ወይም የሆድ ቁርጠት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው.
- ጡንቻው ያለውን ሁኔታ ያሻሽላል: ጡንቻዎችን ያጠናክራል, ድካምና ሥቃይ ያስከትላል. ይህ ንብረት የአትሌት ሾርት የአትሌቶን ስነ-ስርአት ጠቃሚ ክፍልን እና በሥራቸው የተጎዱ ከጠንካራ አካላዊ ውጥረት ጋር የተዛመደ ነው.
- የአጥንትን ስርዓት ያጠናክራል. ስለዚህ በልጆች, በጉርምስና ዕድሜያቸው እና በዕድሜ የገፉ ሰዎች ዝርዝር ውስጥ መካተት አለበት.
- ከከባድ ሕመም ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ከበሽታ ለመገገም ይረዳል.
- የአጠቃላይ የሰውነት አካልን ወደ ማገገም ያበረታታል, የሰውነትን መከላከያ ያጠነክራል.
- የምግብ ምርቱ ነው, በቀላሉ በአካል ይሞላል.
- ስሜትን ያሻሽላል. በአያቲት ውስጥ የተካተተው ቫይታሚን B6, የሆድሞሮን እድገትን ያመጣል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ስሜት ይሻሻላል, መፈንደቅ ይጀምራል, የጭንቀት ግዛቶች ይወገዳሉ.
- የደም ቧንቧን ያሻሽላል እና በቪታሚናል ኬ ውስጥ ባለው ይዘት ምክንያት ኦስቲዮፖሮሲስ እንዳይከሰት ይከላከላል.
- የልብ ጎጂ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል, የልብና የደም ዝውውር ስርዓት ሁኔታን ያሻሽላል.
- ሰውነትን ከካንሰር ነጻ ከመሆን ይጠብቃል, ይህም የካንሰርን እድገትን ያስከትላል.
- ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች አካላት ያጸዳል.
- ለዳርማት እና አለርጂዎች የተፈቀዱ.
- የቆዳ, የፀጉር እና የስለት ሁኔታዎችን ያሻሽላል.
- የጉበት, ኩላሊት, የታይሮይድ ግግር (ሆር) ግዙፍ ተግባር እንዲሻሻል ያደርጋል.
ጎጂ አረምን ምንድነው?
በጣም ብዙ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት ኦክሜል ሁለገብ ምርት ነው. ሆኖም ግን ይህ እንደዛ አይደለም. ጠቃሚ ነው, ነገር ግን ለሁሉም አይደለም, ሁል ጊዜ አይደለም.
- በየዕለቱ ጠፍጣፋ አትበሉ
ለረዥም ጊዜ ከካንሰሩ የሚገኘውን ንጥረ ነገር ከሰውነት በማስወገድ በቫይታሚን ዲ እጥረት ምክንያት ስለሚከሰት ትንሽ መጠን ያለው ኦትስ ግን የፅንስ ስርዓት ሁኔታን ያሻሽላል. - አተላ ለትክክለኛነት መጠቀምን የሚከለክለው በሽታ የበሽታ ምች (ሆራይክ በሽታ) ነው. በዚህ በሽታ ውስጥ ያሉ ሁሉም ጥራጥሬዎች ታግደዋል.
ኦትሜል በጣም ጠቃሚ ምርት ነው. የእንቁላል ቅርፊቶች ግሩም ምሳዎች ቢሆኑም እንኳ በየቀኑ አረፉ አይበሉ. ለብዙ አመታት ጤናን እና ወጣቶችን ለማቆየት, ምግቡን ሚዛናዊ እና የተለያየ እንዲሆን ማድረግ አለብን.