ክብደት መቀነስ ለሚባሉት ቅጠሎች - በጣም ውጤታማ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች

ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ. ስርጭቱ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎችን አግኝቷል, ለምሳሌ, ለክብደት ማጣት ቆም ብሎ እንደ ውጤታማነት ይቆጠራል. እሱን ለመጠቀም በርካታ የሆኑ ብዙ መንገዶች አሉ.

ክብደት በክብደት ላይ እንዴት እንደሚነሳ

ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ መድኃኒት ተክሎችን መጠቀም መቻልዎን ለመገንዘብ, ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ ለስላሳ የቆሻሻ መፍጨት ምን ጠቃሚ እንደሆነ መመርመር ያስፈልግዎታል:

1. የደም መበላሸት / ፈሳሽ ተጽእኖ ያመጣል, ወደ እብጠትና ወደ ሴሉላይት መልክ መጨመሩ, ከመጠን በላይ የሆነ ፈሳሽ በመርጨት.
2. ፍራፍሬዎች የቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን አካላት ያካትታሉ.
3. ውሻው-ሲደመር ክብደቱን ለመቀነስ የሚያግዝ መሆኑን ማወቅ, ለትራክቲክ ባህሪያት መጥቀሱ ተገቢ ነው. ከተለያዩ ፍሳሾች እና ሌሎች መጠጦች ጋር በመተባበር የምግብ መፍለጥንና የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለማሻሻል የሚረዱትን አንጀቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማጽዳት ይችላሉ.

ክብደትን ለመቀነስ የዱር ፍራሽ መጨመር

ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ህዋሳትን ተጠቅመዋል, እናም የመጠጥ ባህሪያቸውን ካጠኑ በኋላ, ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ይረዳል. ቤሪቲዎች በሙቀት ሊታከም የማይቻሉ በመሆናቸው የመጠጥ ቧንቧው ከፍተኛውን የጥቅም ባህሪያት ይሰጣሉ. ይህን ማሞቂያ ማሞቅን ለማዘጋጀት ማሞቅ.

ግብዓቶች

• ውሻዎች - 3 tbsp. ስስሊቶች;
• ውሃን - 1 ሊትር.

ዝግጅት:

1. መጀመሪያ ፍራፍሬዎቹን መከልከል, ከዚያም በሆቴሉ ውስጥ ያሉትን እቃዎች በሙሉ ላክ እና ክዳኑን መዝጋት.
2. የክትትሉ ጊዜ - ቢያንስ 2 ሰዓት, ​​ነገር ግን ከ 12 ሰዓታት በላይ መጠጥ ማዘጋጀት የለብዎትም. የክብደት መቀነሻን ለመጠጣት እንዴት እንደሚሆን ለማወቅ, ስለዚህ በአራት የተከፈለ መጠን በሚሰጥበት ጊዜ የተዘጋጀው ለሕፃን ደም ሰክሮ መታለብ አለበት.

ክብደት ለመቀነስ የዱር እንሰሳት መበራከት

ተገቢ የአመጋገብ እና መደበኛ ስፖርት ድጋፍ እንደመሆኑ, የቤሪ ፍሬዎች በጣም ተስማሚ ናቸው. ቆዳው እንደ ማለቂያ ማጽዳት, ከብል ሽታ እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ በመነሳቱ ምክንያት የፎቶው ክብደት ለመቀነስ ይረዳል. በዚህም ምክንያት የምግብ መፍጫው ሥርዓት እየተሻሻለ ይሄዳል.

ግብዓቶች

• የሻይ ፍሬዎች - 2 tbsp. ስስሊቶች;
• ውሃ - 500 ሚሊ ሊትር.

ዝግጅት:

1. ፍራፍሬዎች በፍጥነት ይረዷቸውና በፍጥነት ጠቃሚ ምርጦቻቸውን ይሰጡ ነበር. ውሃውን ይሙሏቸው እና ማገዶውን ላይ ማስቀመጥ.
2. ሙቅ ካደረጉ በኋላ ሙቀቱን ይቀንሱ እና ለ 15 ደቂቃዎች ምግብ ያበስሉ. በሂደቱ መጨረሻ ላይ ዱላውን ከሙቀቱ ውስጥ በማስወጣት ክዳኑ ላይ ለሁለት ሰዓታት ይተውታል. ከተለመደው ሻይ ይልቅ የወይራውን መጠጥ ይጠጡ.

ሻጋታ ለክብደቱ ክብደት ከቀለጠ ብርጭቆዎች

ብዙ ሰዎች ከመደበኛ ሻይ ይልቅ በተፈጭ ሽበቶች ተዘጋጅተው መጠጥ ይመርጣሉ. ከቤሪ ፍሬዎች ሻይ (ፕሪንሲስ) የተባለ የዶይቲክቲክ እና የዝቅተኛ የአተነፋፈስ ተፅእኖ አላቸው. የክብደት መቀነስ ተጽእኖን የሚያሻሽሉ ሌሎች የአትክልት ክፍሎች ላይ እንዲጨምሩ ይመከራል, ለምሳሌ ዝንጅ, ማንድ እና ሳና. ክብደትን ለመቀነስ ውሻን እንዴት ማራባት እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው:

ግብዓቶች

• የዝንጅ ሥር - 3 ሴሜ;
• ደረቅ መትከል - 1 tbsp. ማንኪያ;
• ዘቢብ - እጅ በእጅ;
• ውሃን - 1 ሊትር.

ዝግጅት:

1. የቢንጎ ጫፍ እና ወደ ሾት ጣውያው ውስጥ ይጨምሩ. ክብደት መቀነስ ለሚመታበት ክብደት አጥንት ያክሉ, ነገር ግን ሊፈነዱ ይችላሉ, ግን አስፈላጊ አይደለም.
2. ዘቢባኖቹን እዚያው አስቀምጡ እና በውሃ ውስጥ በሙሉ እጠፍ. ይዝጉ, ለሁለት ሰዓታት ጥብቅና ይቆዩ.
3. በቀን ውስጥ መጠጥ ይጠጡ, እያንዲንደ ማገሌ ማብራት. ሻርቱን የሙቀት መጠን ለመጠበቅ በሙሞራዎች ውስጥ ሻይ ማፍለቅ ይችላሉ.

የክብደት መቀነስ የሆድ ሽፋን

ከመጠን በላይ መወፈርን ለመዋጋት እንደ ሆሴስ የሆፒስ ሽሮፕ መጠጥ መጠቀም ይችላሉ. ኃይለኛ የቱልቲክ ተጽእኖ ስላለው የምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይህ ማለት የክብደት መቀነስ ማለት ከዕድሜ እኩልነት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ነገሮች ማለትም የጉበት እና የአንጀት አካባቢን ለማፅዳት ይረዳል. ሽክቱ ጤናማ መጠጥ ለመሳሰሉት የምግብ አሰራሮች ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል.

ግብዓቶች

• senna - 200 ግ.
• ነጭ የዜና ዓይነቶች - 200 ግ.
• "ሆሎስስ" - 300 ሚሊ.

ዝግጅት:

1. በተናጠል, ለስላሳና ለስላሳ ብርጭቆ ውሃ ማፍለቅ እና ለአንድ ሰዓት ያህል መጠጡን ይጨምሩ. ከዚህ በኋላ ቅቤ እና ቅልቅል ቅልቅል ይሆኑታል.
2. ጌታውን ጨምረው በደንብ ይቀላቅሉ. ከመተኛት በፊት 0.5 ሴትን ከመተኛት በፊት ለ 2 ሰአቶች የተዘጋጀ መጠጥ ይጠጡ. የመመዝገቢያ ጊዜ 10 ቀናት ነው, እና ኮርሱን በስድስት ወር ውስጥ እንደገና ሊደግሙት ይችላሉ.