ክብደት መቀነስ (hypnosis) - በጭንቀት ምክንያት ክብደት መቀነስ እችላለሁ?

ከመጠን በላይ ክብደት ችግር ከአስቸኳይ ከተገላገጠ የክብደት መቀነሻ ዘዴዎች መኖራቸውን እና ብዙዎቹም እንግዳ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ አዳዲስ ጤናማ ልምዶችን ለማዳበር የሚያስችሉዎትን ክብደት መቀነስ የሚጨምሩ hypnosis.

በሂስኖሲስ ክብደት መቀነስ እችላለሁን?

ከጥንት ዘመን ጀምሮ, ሂፕኖሲስ የአንድ ሰው ንክኪ እንዲኖር ለማድረግ ጥቅም ላይ ይውላል, ስለዚህ የአንድን ሰው ማስተካከያ ለማድረግ ጥቅም ላይ ይውላል. Hypnosis የክብደት መቀነስን ለመርዳት የሚረዳዎት ከሆነ ለዋና ዋናዎቹ ጥቅሞች ትኩረት መስጠት አለብዎት:

1. አንድ ሰው ለራሱ ክብር መስጠትን ያዳብራል, ምክንያቱም የእረፍት ጊዜ ቆንጆ እና ቆንጆ እንደሆነ ለማየት ይረዳዋል.
2. ለጭንቀት ምላሽ አይሰጥም ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንድ ጊዜ ከመጠን በላይ መብላት እና ጎጂ የሆኑ ምግቦችን መብላት ስለሚያስቀጧቸው ነው.
3. አዎንታዊ አስተሳሰብን ያስተካክላል, ስሇ ሚያስችሌዎ ክብዯት እና ክብደት መቀነስ, ይህም ግባዎቻችሁን ሇማሳካት የሚረዲ ነው.

የግብረ-ስጋ ማራገቢው ክብደት መቀነስ ውጤታማ መሆኑን ለመገንዘብ ለዘጠኝ ሳምንታት ጥናቶች ተካሂደዋል. በዚህም ምክንያት የዝምታ ክርክር የተከታተሉ ሰዎች ሙከራውን ካደረጉ በኋላ ለሁለት አመታት ክብደታቸውን ቀጠሉ. በተጨማሪም hypnosis በተጨባጭ ፓውንድ ለመሳተፍ ፍላጎት የሌላቸው እና ተነሳሽነት የሌላቸው ሰዎች ውጤታማ ዘዴ ነው.

ስለ ግብረ-ስጋ (hypnosis) አጠቃቀም አንዳንድ ምልክቶች አሉ, እነሱም ቡሊሚያ, ጤናማ ያልሆነ ውፍረት, ስሜታዊ መብላት እና የአንድን ሰው የምግብ ፍላጎት አለመቆጣጠር ናቸው. እነዚህ ሁሉ ችግሮች ከአደገኛ ስርዓት ጋር የተዛመዱ ስለሆኑ የግብረ ስጋ ግንኙነት ውጤትም ውጤታማ ነው. ስለ ሰውነት ጉድለት ላለመጉዳት ግምት ውስጥ ማስገባት እና ዕውነታዎችን ማወቅ አስፈላጊ ነው. እነዚህም የሚጥል በሽታ, ስኪዞፈሪንያ, የድንገተኛ ሁኔታዎችን, የአልኮል መጠጥ እና አደንዛዥ ዕፅን እንዲሁም አስደንጋጭ ሱስታዊ ሁኔታዎች ያጠቃልላል.

በሂፕኖዝስ ዕጢ መሆንን በመተው

ከልዩ ባለሙያ እና ከራስዎ ጋር አብረው ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ የተለያዩ ቴክኒኮች አሉ. በሃይኖኒዝስ ክብደት መቀነስ በህጉ ውስጥ አስፈላጊ ነው, እና ሊያስከትል ከሚችል ፍርሃቶች ለመገላታት እራስዎን በተፈጥሯዊ አፈ-ታሪኮች ውስጥ እራስዎን ማወቅ አለብዎት.

1. ግብረ-ሰዶማዊነት የተያዘ ሰው ወደ አሻንጉሊት (ትንንሽ አሻንጉሊቶች) መዞር እንደሚችል, ይህም በቀላሉ ለማስተዳደር ቀላል ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ይህ እውነት ነው.
2. የሚታወቀው ስነ ስርአቱ (hypnosis), ሕሊናው ጠፍቷል, ነገር ግን ተቃራኒው እውነት ነው እናም በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው ተኝቶ ወይም ነቅቶ ምንም እንኳን ችግር የለውም.
3. ሌላኛው ሐሳብ ደግሞ ሂፖኖሲስ ማቆም አይቻልም ነገር ግን ከፊልሙ የተገኘ አፈ ታሪክ ነው.

ክብደት መቀነስ ለሆስፒታሎች መበላሸት ምክንያት ብዙ ጊዜ ከመጠን ያለፈ ውፍረት የተነሳ በተለያዩ የስነልቦና ችግሮች, በርካታ ጭንቀቶች እና ከፍተኛ ጉልበት ምክንያት ስለሚከሰት ነው. ብዙ ክፍለ ጊዜዎች የነርቭ ስርዓት ሥራውን ለመመሥረት ይረዳሉ, ይህም ራሱ ከልክ በላይ ክብደት እንደሚያድነዎት. በግብረ-ስጋ ግዜ እርዳታ ረሃብን መቀነስ, ከመጠን በላይ መብላትን እና ጣፋጭነትን ለመቋቋም እና ለመለማመድ ፍላጎት ለመፍጠር ይችላሉ. በተጨማሪም, የምግብ ዝግጅቶች ምግብን እንደ ደስታ ምንጭ ሳይሆን እንደ ምግብ ኃይል መገንዘብን ለመማር ይረዳሉ. ለንቃታዊ የአኗኗር ዘይቤ አንድ ፕሮጄክ ፕሮግራም አለ.

ለሕመምና ክብደት መቀነስ "ኒውረማል" ሂፕኖሲስ

ይህ የአስኖኒዝም (ስዋፕኖዝ) እቅድ ህመምተኛውን በችኮላ ወደ ማረም እና በንቃት-ደረጃ ላይ ያለውን ስርዓት ይቀይረዋል. ይህ ዘዴ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና የሂንዱ ስፔሻሊስት ባለሙያ ተገኝቷል. አንድ ሰው ልዩ ዕቃዎችን የሚሸፍን እና ለስልክ ስፓርት የሚያገለግል ልዩ ስብስብ ስለሚገዛ እንደ ቤትዎ ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ሃይፖኖስሲን ያለመመገብ ጭንቀትን ለመቀነስ ረሃብን ይቀንሳል, ፈንጂውን ያፋጥናል እናም ስብስ የሚቃጠል ሂደትን ይጀምራል. ዋና ዋናዎቹ የሂኖሲስ "ኒውረማል":

1. ስማርትፎን ፕሮግራሙን ይጭናል እና ካበራ በኋላ በማያዎቹ ላይ ልዩ ሌሎ እንዲገባ ይደረጋል, ስለዚህም ማያ ገጹ ከዓይኑ ይታያል.
2. ዘና ለማለት ምቹ የሆነ ምቾት ይዘው መምጣት አለብዎ. ስዕላዊ ምስሎች እና ድምፆች ሰውውን በእንቅልፍ ሱስ ውስጥ ያደርጉታል, እና ፕሮግራሙ በተጫዋች ላይ መስራት ይጀምራል.
3. ክብደትን ለማቃለል የሚወስደው የሂደቶሎጂ ሂደት ለ 28 ቀናት ይቆያል እናም አስፈላጊ ከሆነ ደግሞ ሊደገም ይችላል. በመጀምሪያዎቹ ክፍለ-ጊዜዎች ከ1-2 ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መታየት አለበት.

ክብደትን መቀነስ hypnosis

የሳይንስ ሊቃውንት ከበርካታ ዓመታት በኋላ የተለያየ ቀለም ያላቸው ሰዎች በሰው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ወስነዋል. በስነ ፈለክ ምክኒያሽን ክብደት መቀነስ በአረንጓዴ አጠቃቀም ላይ እና ግለሰቡ አንድ ክፍለ ጊዜ በእለት ተካፋይ ሆኖ በማሰላሰል ነው. ከመተኛትዎ በፊት, ምቹ የሆነ ውስጣዊ ማፍለጥ አለብዎ እና በሣር መዓዛዎች ሊደሰቱበት የሚችሉበት እና አረንጓዴ ተክሎች በውስጠች ውስጥ የሚገቡበት አረንጓዴ ሜዳማ ውስጥ ያስቡ. የሂንዮሲስ ክፍሉ ለ 10 ደቂቃዎች ይቆያል.

የ Hypnosis ሙዚቃ ለክብደት ማጣት

በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል በጣም የተለመደ የሂንዱ ስነ-ሕሊና ዘዴ. እሱም ሀረግ-ጥቆማ እና ዘና ያለ ሙዚቃ ያካትታል. ልዩ መርጃዎች ወይም መደብሮች ላይ ሊገዙ የሚችላቸው የድምፅ ትምህርቶች አሉ. ለልጆችዎ ክብደት ለመቀነስ ምርጡ hypnosis ይህ ነው, ምክንያቱም ዘፈኑን ማውረድ እና በማንኛውም ጊዜ ምቹ አድርገው ማዳመጥ ስለሚፈልጉ, ለምሳሌ በሕዝብ ማመላለሻ, በእግር ላይ, ከመተኛት እና ከመሳሰሉት በፊት. በእንቅልፍ ወቅት ለሂፖኖሲስ ሙዚቃ በተለይ ውጤታማ ነው.

ሃይፖኖሲዝ-ክብደትን ለመቀነስ ማሰላሰል

እራስዎን ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው የተለያዩ የአሰራር ዘዴዎች አሉ. የክብደት ማጠንከሪያ, የቀለም ቴራፒ, የሜዲቴሽን እና ሂፕኖሲስ የሆኑትን ልዩ ቪዲዮዎችን ከተመለከቱ ክብደት መቀነሻ እና ክብደት መቀነስ የሆድ ህሊና ማስታረቅ ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ቪዲዮውን በመደበኛነት በመመልከትዎ ምክንያት, ውፍረትን ቀስ በቀስ መቋቋም እና የተስፋ መቁረጥ ሁኔታን ማስወገድ ይችላሉ. በቀን ሁለት ጊዜ hypnosis ዝግጅቶችን ማከናወን. መጨረሻ ላይ ቪዲዮውን ማየቱ አስፈላጊ ነው, እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመከላከል ጊዜውን አይዘለሉ ወይም ወደኋላ ይመለሱ.

ለክብደት ማጣት ራስ-መጨነቅ

ሁሉም ሰዎች ለግድያ ክፍለ-ጊዜ እንዲውል ገንዘብ ለመክፈል ፈቃደኞች አይደሉም, ስለዚህም የቤት ውስጥ ዘዴዎች በጣም ብዙ ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል. ለዚህ ዓላማ ራስን መቻቻል መሰረታዊ መርሆዎችን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

1. ምንም ነገር የሚያዘናቀፍ እና የማይስተጓጎል እንዳይሆን ጊዜዎን መመደብ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ ወደ አስፈላጊ ሁኔታ መሄድ አይቻልም. ስብሰባዎችን ብቻውን መምራት ይሻላል.
2. የመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በቤት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህም ምቾት እንዲኖርዎት እና ምቹ በሆነ ቦታ መዋሸት ወይም መቀመጥ ያስፈልግዎታል.
3. ለመዝናናት እና ለተሻለ ቁጥጥር ጸጥ ያለ ሙዚቃን መጠቀም ይመከራል. ለእርሷ አመሰግናለሁ, ስለ ውጫዊው ዓለም መርሳት እና እራስዎን በማጥመድ.

አጠቃለሉ, ክብደት መቀነስ የግብረ-ስጋ ግኝትን እንዴት እንደሚመስል መግለፅ እንችላለን.

1. ራስዎን ምቹ በሆነ ቦታ ላይ ያስቀምጡ, ከራስዎ ውጭ የሆኑ ሐሳቦችን በነፃነት ያስቀምጡ እና በራስዎ ስሜቶች ወይም ትንፋሽ ላይ ያተኩሩ.
2. ከዚያ በኋላ ለክብደት ማጣትዎ ራስን መወገዝ (ለምሳሌ ራስን ማስወገዴ) , ለምሳሌ "ውስብስብ ነገሮችን እጋፈጣለሁ," "ጎጂ የሆኑ ምግቦችን አልመገብም," እና የመሳሰሉትን.
3. እርስ በርሳቸው ሊለያይ የሚገባቸው የተለያዩ ሀረጎችን ተጠቀም, ግን አንድ ትርጉም አላቸው. የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ 10 ደቂቃ ሊቆይ ይችላል.

Andrei Rakitsky - ክብደትን መቀነስ hypnosis

በጣም የታወቀው የሂንዱ ስፔሻሊስት ባለሙያ (Andrei Rakitsky) የተለያዩ ችግሮችን ለመቋቋም በርካታ ክፍለ ጊዜዎችን ያቀርባል. ተጨማሪ ዕዳዎችን ለመቋቋም እና የጡንቱ ሕዋሳት በመጠቀም የተፈጥሮ መቆጣጠሪያዎችን ለመቋቋም የራሱን ዘዴ ፈጠራቸው. Rakytsky ትንፋሽ ክብደትን ለመቀነስ, የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና ለጥቂት ንጥረ ነገሮች የበዛበት የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለማሻሻል እና የሜታቢክ ምጣኔን ለማሻሻል ይረዱ. የጂ.ኤስ.ጂ (GSI) ዘዴ ሦስት ዋና ዋና ክፍሎች አሉት.

ክብደት ለመቀነስ መሞከር - ክፍል 1 "ማግበር"

የመጀመሪያው ደረጃ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብን ለማቃለል የመጀመሪያ ደረጃ ዘዴ ነው. ውጤቱን ለማግኘት በየቀኑ የተላከውን ቪዲዮ ማየት ያስፈልግዎታል. የክብደት መቀነስ ክፍል 1 ሃይፖኖሴሲስ በሰውነት ውስጥ የተፈጥሮ ቅባት መፍጨት ሂደትን ያስከትላል እና የምግብ ፍላጎትን ያጠፋል. ከፍተኛ የአእምሮ ችግር ላለባቸው ሰዎች ቪዲዮዎችን መመልከት አይመከርም.

ክብደት ለመቀነስ መሞከር - ክፍል 2 "ማረጋጊያ"

የሚቀጥለው የኣይኖኒስስዮሽ ደረጃ መካከለኛ ውጤቶችን ለማስተካከል የተዘጋጀ ነው. ለምሳሌ, አንድ ፕሮግራም የተወሰኑ ኪሎግራም መጣል ቢጀምሩና እንዲሰለፉላቸው ቢፈልጉ ፕሮግራሙ መታየት አለበት. በዚህም ምክንያት አንዳንድ ዜሮ-ድሮ መደራረብ ይከሰታል, እና ክብደት ከአዲሱ ጅማሬ ጀምሮ መቀነስ ይጀምራል. ለክብደት ማጣት የሚሰነዘረው የግብረ-ሰዶማዊነት ክፍለ ጊዜ እንደ የሚታወቁ ህጎች ይወሰዳል.

ክብደት ለመቀነስ መሞከር - ክፍል 3 "ማጠናቀቅ"

እጅግ በጣም ጠንካራ እና በጣም ውጤታማ የሆነው የስርዓተ-ፆታ ፕሮግራም ሶስተኛ ክፍል ነው, በዚህም የገንቢው አረፍተ-ነገር እንደሚገልጸው ዋነኛው ክብደት ይቀነሳል እናም ሰውነት ይሰራል. የተያዘው ነገር የፕሮግራም - የክብደት መቀነስ ክፍሉ 3 የሚከፈልበት ዋጋ ነው, ይከፈላል, እና መጠቀም ለመጀመር በ Rakitsky ድረ-ገጽ ላይ ማዘዝ ያስፈልግዎታል. የቪዲዮ መዳረሻ የሚገኘው ክፍአቸውን የሚያማክሩ ሰዎችን ብቻ ነው. ክብደትን ለመቀነስ ኃይለኛ የግለት ማመንገዝ ብዙ ኪሎግራምን መወርወር ለሚፈልጉ.