ዝንጅብል - ለብዙ ዓመታት እንደ ቅመማ ቅጠልን ያካትታል. የሀገር ውስጥ ዝንጀሮ አገር ደቡባዊ እስያ ነው. በሁሉም ዓይነት ምርቶች ውስጥ በቀላሉ የሚታወቀው የሚቃጠል ጣዕም እና የተለመደ ሽታ አለው, ይኸውም ሻይ, የተጋገሩ ምርቶች, ቅመማ ቅመሞች. ለጊዜው ምግብ ለማብሰልና ለመድሃኒን ቺንጂን ይሰራበታል. ይህ ተክል በአብዛኛው በዱቄት ቅርፅ, ትኩስ እና በተለያዩ ቅመሞች መልክ ይገኛል.
ለቆንጅ ጠቃሚ ነው?
የጡት ጂን ፋይዳዎች ያለ ማቋረጥ ሊነበቡ እንደሚችሉ ሊታወቅ ይችላል, ለቅዝቃሾች, ለአረር ደምብስሮሲስ እና ለሌሎች በርካታ በሽታዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል. ከዚህም በተጨማሪ ይህ ተዓምራዊ ተክል ለአፍና ለጥርስ መጎሳቆትና የጎርፍ መበከል ፀረ-ተላላፊ ጉዳት አለው. በቅርብ ጊዜ ቺሜር ክብደት ለመቀነስ እንደ አስፈላጊ ሆኖ ማየት ይችላሉ. በወፍራም እሳትን ውጤታማነት የተረጋገጠው, ነገር ግን እንደ ረዳት ሲውል ብቻ ነው. እንደምናስታውሰው, ክብደትን ለመቀነስ ዋናው ዘዴ የአመጋገብ ስርዓት, ከገዥው አካል እና ስፖርት ጋር መጣጣምን ነው. በሚያሳዝን መንገድ, ወይም እንደ አጋጣሚ ሆኖ, ከእሱ መራቅ አይችሉም.
ወፍራም የሆነ የዝንጅ መጠጥ
ዝንጅብል ክብደት መቀነስ የሚችለው እንዴት ነው? ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት የሚረዱን በርካታ ጠቃሚ የሆኑ የሚጠጡ መጠጦችን ማዘጋጀት ይቻል ይሆናል. ክብደትን ለመሸከሙ በጣም ዝነኛ የሆነው የጭንጅ መጠጥ ሻይ እና ዝንጥ ያለው ሻይ. በተጨማሪም, የሌሊት ዝንጅብሎች (ብረት), ብርቱካንማ, አረንጓዴ ሻይ ናቸው. በእርግጠኝነት ሁሉንም የምግብ አዘገጃጀቶች እናካፍላለን.
ጡት ለማጠጣት ጠቃሚ ነው? ልዩ የሆነ መዓዛ እና ሙሉ "እቅፍ" ጠቃሚ ባህሪያት አሉት.
- ፍፁም ቀስ በቀስ;
- የምግብ ፍላጎት መጨመር, መፈጨትን ያሻሽላል;
- ቅዝቃዜን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውጤታማ;
- የደም መፍሰስን ያሻሽላል, ይህም ሁሉንም የሜታሊን ሂደቶችን ያፋጥናል (ክብደቱ ሊከሰት ስለሚችል).
ስለዚህ የቡና መጠጥ እንዴት እንደሚዘጋጅ? እስቲ አንዳንድ መሰረታዊ የምግብ አሰራሮችን እንመርምር.
የሎሚ-መጥመቂያ መጠጥ
ግብዓቶች
- የዝንጅ ሥር - 2 ሴሜ;
- የሎሚ ጭማቂ - 60 ሚሊሰ;
- ማር - 1 ሳንቲም;
- ውሃ - 1 ሊትር.
ዝግጅት
አንድ ትንሽ የዝንጅን ዘንግ ወስደህ እዚያው በትንሽ ምድጃ ላይ ውሰድ. በተዘጋጀው ቅፅ ሁለት ጫማዎች ይመጣሉ. ለእነሱ በ 60 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ, አንድ ማር ማሰሪያ እና ሙሉ ዱቄት በሚፈላ ውሃ ውስጥ እንጨምራለን. አንድ ሰዓት ለመጫን ይጣሩ. የዝንጅ ሻይ ዝግጁ ነው!
ሻይ እና ብርቱካናማ ያለው ሻይ
ግብዓቶች
- የዝንጅ ሥር - 2 ሴሜ;
- ፔፐርሜትንት - 1 tbsp. ማንኪያ;
- ካርታም - 1 ፒንሽ;
- የሎሚ ጭማቂ - 85 ሚሊሰ;
- ብርቱካን ጭማቂ - 50 ሚሊ;
- ውሃን - 1 ሊ;
- ማር - ለመብላት.
ዝግጅት
እኛ ንጹህ እና በጥሩ ሁኔታ አንጥረኛ እንረጭበታለን. ወደ ካርማ መጨመር, ማቅለጥ እና ሁሉንም በማቀላቀያው ላይ ያዋህዱት. በመቀጠሌም በሚፈሊሊው ውሃ ቅልቅል ቅባት እና ለ 30 ዯቂቃዎች ያርፉ. ማጣሪያ, ትንሽ መጠጥ ትንሽ አሪፍ, ከዚያም የሎሚ እና የብርቱካን ጭማቂ ላይ ጨምሩበት. ለጣዕም ማር ይታከላል. ይህ ሻይ በቀዝቃዛ መልክ መጠጣት ይመርጣል, ቅባት ብቻ ሳይሆን ሙቀቱ በደንብ ያሸብረዋል.
አረንጓዴ ሻይ ከዝንቦች ጋር
ግብዓቶች
- የዝንጅ ሥር - 2 ሴሜ;
- አረንጓዴ ሻይ - 3 ጨው.
- ውሃ - 1 ሊ;
- ማር - ለመብላት.
ዝግጅት
አንድ ትንሽ የዘን ግንድ ለስላሳ ተቆርጦ በቀጭን ቅጠል ይደረጋል. ወዲያውኑ አረንጓዴ ሻይን ፈገግታ . ሻይ ሲታጠብ, የዝንጅ መቆንጠጫዎች እንጨምራለን እናም ለ 5-10 ደቂቃዎች ይጨምራል. ሻይ በመጠምዘዣው ሻይ ማጣሪያ አማካኝነት በቆሎ ላይ ይፍሰስ. ከፈለጉ ሻይ በመጨመር ትንሽ ማር ሊጨመር ይችላል.
የቢንግል መጠጥ ዜሮ እሴት አለው. ለምሳሌ, ከ 1,760 ካሎሪ የሚቀረው የፕላንት እና የሎሚ ጣዕም ከ 100 ግራም ጥቁር ሻይ ያለው.
የቡኒን መጠጥ አጠቃቀም ደንቦች
ስለ ጂንጅ ጠቀሜታዎች እና እንዴት ከእሱ መጠጣት እንደሚችሉ ተማርን. ጥያቄው - የሽከረከር መጠጥ መጠጣት እንዴት ነው?
በቀን ከ 2-3 ጊዜ ለማንበብ ከቆንጥሬዎች መጠጣት የተሻለ ነው. በዚህ መንገድ ሰውነቷን ወደ ንፁህ መንጻት ከፍ ማድረግ ትችላላችሁ. መጀመሪያ ከሁሉም የማያስደስትዎ, እና ጥቅምዎ ከሆነ, ቺንጅን በአዲስ መልክ ብቻ ይያዙት. ለመጀመሪያ ጊዜ ጊንጅ ለመሞከር የሚሞክሩ ሰዎች ለመጠጥ አገልግሎት የሚውሉ መጠጦችን ሲያቀርቡ መጠኑን ለመቀነስ ይመከራል.
የሙጥኝነቶች
የጂንጅ ጠቀሜታዎች ቢኖሩም,
- ከ 2 አመት በታች የሆኑ ልጆች, አለርጂዎችን ለመከላከል;
- የቆዳ ሕመምተኞች, ሥር የሰደደ የጨቅላ ህመምና በሽታዎች,
- እርጉዝ እና ባክቲንግ, ዝንጅብል በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.
ጤናማ በሆኑ ሰዎች ዘንድ እንኳን, አለመስማማት, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ጋር ተያያዥነት ያላቸው የዚህ እጽዋት አለመታዘዝ ሊከሰት ይችላል. ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካስተዋሉ ይህን ምርት መጠቀም መቀነስ ወይም ማቆም አለብዎት.