ብዙውን ጊዜ ያላገቡ ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት ይሰጣቸዋል, ግን ሁሉም ነገር, ምክንያቱም ጣፋጭ ምግቦችን መገናኘት አለመቻሉን ስለሚክዱ. በርካታ ሰዎች አሉ, እና በየቀኑ ይህ ችግር ዓለም አቀፋዊ እየሆነ ነው.
ይህ የሆነው ለምንድን ነው?
በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ስሜት በማይገልጹበት ጊዜ እንደ epinephrine, norepinephrine እና cortisol ያሉ የሆድሞስ ሆርሞኖች በተደጋጋሚ በጭንቀት እና በጭንቀት ላይ ይሳተፋሉ. ሰው በሲጋራዎች, በአልኮል እና በከፍተኛ የካሎሪ ምግብ ምክንያት በነፍሱ ውስጥ ያለውን የባዶነት ስሜት መሙላት ይጀምራል. አብዛኛው, ከሌሎች ጋር ለመነጋገር ከመጀመር ይልቅ, በማቀዝቀዣው ውስጥ ድጋፍ ይፈልጉ.
ነጠላ ሰዎች በምግብ ውስጥ አዲስ ልምዶችን እንደሚያገኙ በሳይንስ ተረጋግጧል. በውጤቱም ምግብ የምግብ ብቻ ሳይሆን የስነ-ልቦና ደስታን ማምጣት ይጀምራል. እውነታው ግን በምግብ ሰዓት የእንስት ፐሮፋሬሰሮች በሰውነት ውስጥ ይዘጋጃሉ, ይህም ቃል በጥሬ ስሜት ስሜት በመልካም ስሜት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ስለዚህ ጣፋጭ ምግቦችን ማበረታታት እና ማበረታታት ነው.
ከሥነ ምግባራዊ አመለካከት አንጻር የእንሰሳትን ሂደት ከዚህ በታች እንደሚከተለው ተብራርቷል በምግብ እርዳታ አንድ ሰው እራሱን የሚያረጋግጥ ነው. ምግብን, ማኘክ እና የምግብ መፍጨት ሂደትን የመሳብ ሂደቱ እንደ አንድ ዓይነት ጠቀሜታ, በተቃዋሚዎች ላይ ድል ማለት ነው.
ለብዙ ሴቶች, ከመጠን በላይ ክብደት በአካባቢው ዓለም ፊት ለፊት ጋሻ ያለው ጋሻ ይጫወታል. አንዳንድ ጊዜ የሌሎች ሰዎችን ለመጠበቅ ሲባል ሴትዮዋ የሚስብ ትመስላለች. ለዚህም ምግብ መመገብ ትጀምራለች.
ምናልባት መለወጥ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል?
በእንደዚህ አይነት ህይወት ደከመህ እና ምግብን ብቻ ሳይሆን ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት ለመማር ከወሰንክ ከዛፉ ላይ መውጣት ጊዜው ነው. ይህ እንዲከሰት ጥቂት እርምጃዎች ብቻ ነው.
- መጀመሪያ ቤቱን ለቀው መውጣትና በእግር መሄድ ይኖርብዎታል. ወደ የመጠለያ ማእከል, ወደ ጭፈራዎች ወይም ሌሎችም ሂድ. ክፍሉ ላይ አዲስ ምስሎችን ያገኛሉ.
- ሰዎች እርስ በእርስ የመግባባት እድል በሚፈጥሩባቸው አሻንጉሊቶች ዘንድ በጣም ጥሩ ነው. እርስዎ እንዲቀረቡ አይጠብቁ, የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ.
- እውነተኛ ግንኙነትን የሚፈጥሩ ከሆኑ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ይጀምሩ. እዚያ ማንም አይቶ አያይም እና መልስ እና ጥያቄዎችን ለማሰብ በቂ ጊዜ ይኖራል.
- ምናልባት የቆዩ ጓደኞችን ለማስታወስ እና እውቂያዎችን ለማሳደስ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል. አዲስ ነገር ለመጀመር ከመሞከር ይልቅ ያለፈውን ጊዜ እንደገና መቀጠል በጣም ቀላል ነው.
- ማህበራዊ ስራ ማግኘት ይችላሉ, እዚያም አንድ የልጅ ሠራተኞችን ለማግኘት እድል ያገኛሉ.
- በውጫዊ ብቻ ሳይሆን በውስጥም መቀየር ጊዜ ነው. በውል ጊዜ ብቻ , ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ እንዳገኘህ ጥርጥር የለውም, ስለዚህ አዲስ ህይወት ለመጀመር እነሱን ማስወገድ ይኖርብሃል. ወደ ስፖርት አዳራሽ ግባ እና በአግባቡ መመገብ ጀምር እና ከጥቂት ቆይታ በኋላ ቀጭን እና የሚያምር ትሆናለህ.
- ለራስዎ የቤት እንስሳ ማግኘት ይችላሉ, እናም ውሻ ከሆነ ይሻላል. ከዚህም ባሻገር በብቸኝነት ሊያድነዎት ስለሚችል, ለእርምጃ መሄድ ያስፈልግዎታሌ, እዚያም የጋራ መጠቀማቸው አንድ በመሆኑ ምክንያት ከሌሎች ባለቤቶች ጋር ለመተዋወቅ ይችላሉ.
- በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን ለመውደድ እና ለመቀበል እንዴት እንደሚችሉ መማር ነው.
በስነ ልቦና, በፌንሸይን እና በሌሎች ሳይንሶች ውስጥ, ራሳቸውን የማይመኙ ሰዎች ደስተኛ አይደሉም ይባላል. - ለሰዎች ስሜታቸውን ለማሳየት እድል ስጧቸው, ተጨማሪ ፒኖችን ከኋላ መደበቅ የለብዎትም. ጥሩ ሰው ስለ መልክ አይወደድም, ግን ለመንፈሳዊ ውበት.
ምግብ ምርጥ ጓደኛ አለመሆኑን እና የውስጥ አጓጊው ጥሩ እንደሆነ ከተረዱ ወደ አዲስ ሕይወት በሚወስደው መንገድ ላይ የመጀመሪያው እርምጃ ነው. ለሕይወት ጉልበት ለማግኘት ምግብ ምግብ ያስፈልገዋል, ነገር ግን አይኖርም. ይህንንም እንደ ውሻ ወይም ህይወት ትርጉም አታድርጉ. በአለም ውስጥ ከኬክ ጋር የማይነፃፀሩ እውነተኛ ህይወት ስሜቶችን የሚሰጡ እና የሚያምሩ ሌሎች ነገሮች አሉ.