ከየትኛውም መለኮታዊ ችሎታ በላይ ለብዙ ሰዎች በጣም ከሚፈልጉት ውስጥ አንዱ ሙስሊም ሆኖ የሚቀር ነው. ደግሞም ይህ ከመታለልና ከማጭበርበር ሊያድነን ይችላል. በአሁኑ ጊዜ እጅግ አስደናቂ የሆኑ ውጤቶችን ለማግኘት የሚረዱ ብዙ መንገዶች አሉ. በእርግጥ ይህ በ "ምናባዊ" ዘውግ ፊልሞች ውስጥ ከምናየው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, ነገር ግን አሁንም በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ሊረዳ ይችላል.
ቀላል የንባብ ሀሳቦች
ሁላችንም ሀሳቦችን በተወሰነ መጠን ለማንበብ ሁላችንም ሀሳብ አለ. ማሰላሰል አንድ ተጨባጭ ወይም ረቂቅ ነገርን የሚያመለክት ምስል ነው. ይህ ሃሳብ ለማንኛውም ሰው የሚሠራ ከሆነ ይህ ሰው ከዚህ ሰው ጋር ያለውን ትክክለኛ ግንኙነት በእርግጥ ያመጣል. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው የሌላ ሀሳቡትን የማንፀባረቅ ምሳሌ ግልፅ ባልሆነ ሰዎች መካከል የጠለፋነት መገለጫ ነው, እናም በአስተሳሰብ እና በተራቀቀ መልኩ ብቻ እርስ በርስ አልተረዳም. ሆኖም ግን, እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ለይቶ ለማወቅ አይቻልም, ምክንያቱም በንቃት-ደረጃ ላይ ስለሚገኝ.
በዚህ ላይ ተመስጦ በሩቅ የማስታወስ ችሎታን ቀላል በሆነ መንገድ ማድረግ ይቻላል: ምናባዊ ንግግር. ምቹ የሆነ አቀባበል ይኑርዎ, ዘና ይበሉ እና የልብዎን ልብ ለማንበብ ያስብዎት. ጥያቄዎቹን ይጠይቁት እና መልሱን ያዳምጡ. በተለይም ውጤታማነቱ ከሜዲቴሽን ወይም ከስስርት ሁኔታ ጋር የተገናኘ ነው.
ፈላስፋዎን ከእውነተኛ አእምሮ እውቅት በቀላሉ ይለዩታል. መልስ ለማግኘት መሞከር የለብዎትም, ይህ ከየትኛው የውጭ አካል ነው የሚመጣው. በተለይም ውጤታማ የሆነ መግባባት ነው, በጠዋቱ ማለዳ, ልክ ከእንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ ወይም ከሰዓት በኋላ, ተኝተው ሲነሱ.
ጥልቀት ያለው " የእንቅልፍ እንቅልፍ " ተብሎ ወደሚጠራው ሁኔታ እየገባህ ይሄዳል , የተሻለ ይሆናል. በሕልህ ውስጥ እንዳለህ ያለህ እውነታ ከተገነዘብህ ግን ፎቶውን በመጠኑ በፍፁም በሆነ መንገድ መገልበጥ ትችላለህ, ከዚያም በትክክለኛው መንገድ ላይ ነህ. እንደ መጀመሪያው የችሎታዎ ሁኔታ በመነሳት ይህንን ሁኔታ ከ2-8 ሳምንታት መማር ይችላሉ.
የማንበብ ሐሳቦች: በመስማት ላይ የተመሰረተ ዘዴ
ይህ በጣም የተወሳሰበ ቴክኒክ ነው, የንባብ ሀሳቦችን በአይን እና በመስመሮቹ መካከል የማንበብ ችሎታ. አንድ ሰው አንድ ነገር ሲናገር ግን ከዚህ በታች የሆነ ሀሳብ አለ, እና በጥናትዎ ውስጥ ጠንቃቃ, ጽናትና ተግሳሮት ካስፈለገ በቀላሉ መገመት ይችላሉ.
- በእንደዚህ ዓይነቱ ሁኔታ, ልምምድ የሚጀምረው ውስጣዊ ውይይቱን ለማቆም መቻል ነው. ይህ ለጀማሪዎች በጣም አስቸጋሪ ነው. እራስዎን ከተመለከቱ, በውስጡ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል, ድምጽ ውስጥ ድምፆች ይሰማሉ, ሃሳብዎን ይደግፋሉ. በተፈጠረው ጸጥታ ላይ ዘና ለማለትና አዕምሯዊ በሆነ መልኩ ለመወያየት አይሞክሩ. በጆርጅዎ ላይ ቢያንስ ለ 10 ሴኮንዶች የበለጠ ትኩረት ይስጡ. ይህንን ጊዜ ወደ 5-10 ደቂቃዎች ይጨምሩ.
- ሁኔታውን ከውስጡ ውስጣዊ ውይይቶች ውጭ ለማቆየት በሚማሩበት ጊዜ ተቆጣጣሪዎን ለማዳመጥ ወደሚያስችልዎ ወደ ማሰላሰል መቀየር አለብዎት. ብዙ እንደዚህ አይነት ዘዴዎች አሉ. ለጀማሪዎች የመተንፈሻ አሥር ደቂቃ ስልት ተስማሚ ነው:
በእረፍተኝነት, በመተኛት እና መተንፈስ ላይ ያተኩሩ. በ 8 ቁጥሮች መወልወል ቀስ ብሎ ማብሰል. ለማሰላሰል በሚሰሩበት ጊዜ በጣም ዘና ያለ እርካታ እና አዲስ የመወሰን ችሎታ ያገኛሉ. - ሁሉንም እነዚህን መሳሪያዎች በደንብ ካጠናቀቁ በኋላ, እራስዎ ውስጥ ዝምታን መፍጠር እና እርስዎ ለማንበብ ከሚፈልጉት ሰውነት የሚመጣውን ንዝረት በጥሞና ማዳመጥ ይችላሉ. ቀስ በቀስ ከእሱ የሚመጡትን ሀሳቦች እና ምስሎችን ማምጣት ይጀምራሉ.
ለፈጣን ውጤቶች አትጠብቅ. ይህ ለብዙ ወራት እና ዓመታት ሊወስድ ይችላል. ሌሎች ሰዎች የሌሎች ሀሳቦችን በማንበብ ጥበቃን በተመለከተ - ምንም የሚያውቀው ነገር የለም. አንዳንዶች ሴራዎችን እና ሌሎች ክታቦችን ይመክራሉ. ነገር ግን በአካባቢው ያለው የሕዝብ ብዛት ምን ያህል ዝቅተኛ ከሆነ ፍርሃት ላይኖር ይችላል.