እንደምታውቁት, አካላችን የምንበላው ምግብ ነው. እንደ እድል ሆኖ, በቴክኖሎጂ እድሜ ውስጥ, አዳዲስ የቴክኖሎጂ እድገቶችን ለመጠቀም ዕድል ከማግኘታችንም በተጨማሪ ለመበላት እድልም ጠፍቷል. የተለያዩ ኬሚካሎች, ምርቶች እና መዓዛዎች የእኛ ምግብ "ፕላስቲክ" እና ጎጂ ናቸው. በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶች በማጥፋቱ ድርጊት ሲገረሙ እና በእያንዳንዱ ጠረጴዛ ላይ ተገኝተዋል. ግን ተስፋ አትቁረጡ. በተራችን ጎጂ ምርቶች ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ተጽእኖ ራሳችንንም ሆነ የምንወዳቸውን ሰዎች ለመጠበቅ በምግብታችን ላይ በጥንቃቄ ለማሰብ እንጥራለን.
የሳይንስ ሊቃውንት ለጥያቄው መልስ ለማግኘት ፍለጋ ሲያካሂዱ, የትኞቹ ምርቶች በጣም ጎጂ ናቸው, ወደ እነዚህ መደምደሚያዎች መድረሻው በጣም የሚመቹና ጣፋጭ ምግቦች ናቸው. ይህ ጣፋጭ, ጨዋማ እና የተጠበሰ ምግቦችን ያካትታል. እንደነዚህ ላሉት ምግቦች ለሰዎች ያለውን ፍላጎት ስንመለከት አምራቾች ብዙ ምርቶችን ብቻ ያቀርባሉ, ሸማቾችን በጣም ጨዋማ, በጣም ጣፋጭ እና በጣም የተትረፈረፈ ምግቦች ያቀርባሉ. ጨው, ግሉኮስ እና ስብ ለሥጋዊ አካልነታችን አስፈላጊ ናቸው ነገር ግን የእነሱ እላፊነት በጣም የተዛባውን የሰውነት ንጥረ-ነገር ሂደትን ያባብሰዋል እናም ወደ ህመም ይመራቸዋል.
ለስዕስቱ በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶች
ትክክል ያልሆነ ምግብ በአብዛኛው በስዕላችን ላይ ይንጸባረቃል. ወገቡ አይጠፋም, የማይታዘዙ የተበላሹ ጥፍሮች ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ማለት, ቆዳው ይለወጣል.
ለስዕስት በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶች:
- መጋገሪያ ( ብስኩት) : ነጭ ዳቦ, ብስኩት, ፒፒዎች, በተለይም ቅጠል.
- ጣፋጭነት: ቸኮሌት, ጣፋጭ, ክሬም, ኬክ, አይስ ክሬም, ኬኮች.
- ቺፕ እና ክሩቶኖች. ከፍተኛ መጠን ያለው የጨውና ኬሚካሎች ይጨምራሉ. እነዚህ ሁለት ምርቶች በየቀኑ የሚወስዱ ካሎሪ, ስብ እና ካርቦሃይድሬት እንዲሁም ምንም ጥቅም አይኖራቸውም.
- የተጠበሰ ምግብ. በመመገቢያ አካላት ላይ ጫና ፈጥሯል እና ካሎሪዎች ይጨምራል.
- ቀይ ስጋ እና የተሻሻሉ ምርቶች የኮሌስትሮል ምንጭ ናቸው.
- አልኮል. የአልኮል መጠጦች ስልታዊ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ የሚውሉ, ሰውነቱን ያበላሹና ወደ ሜታክ ሂደቶች መበላሸት ይመራሉ.
- ከካርቦ የተሠሩ ጣፋጭ መጠጦች ብዙ ስኳር, እና አብዛኛውን ጊዜ በስኳር ምትክ ለጤና ጎጂ ናቸው. እንደዚህ ዓይነት መጠጥ ከጠጡ ጉበትዎ ብዙ ቁጥር ያላቸው ኬሚካሎችን ማጣራት ያስፈልገዋል. በተጨማሪም ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም መገኘቱ የምግብ ፍላጎት ያመጣል.
- ፈጣን ምግብ. በሁሉም በጣም ጎጂ የሆኑ የምግብ ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ይካተታል. ዘመናዊው ጊዜ በፍጥነት እና እንቅስቃሴ እንድንጀምር ያደርገናል, ስለዚህ ሁልጊዜ በቤት ውስጥ ምግብ መመገብ የለብንም. ፈጣን ምግቦች ጣፋጭ እና እርካታ ያለው ምግብ ነው. ይሁን እንጂ እንዲህ ያለው የተመጣጠነ ምግብ በመጠኑ ብቻ ሳይሆን በበሽታዎች ላይ ተጨማሪ ካሎሪዎችም አሉት.
- ሜሞናይስ እና ካቲፕስ. ዘመናዊ ሜንዲኔስስ እና ካቴፕስ የተባሉት ዝርያዎች በተለመደው የሰውነት አካላት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ሙሉ በሙሉ የኬሚካል ምርቶች ናቸው. ቤት ውስጥ የተሰራ ጣፋጭ ጥራት ያለው ማዮኒዝ መስራት ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ወፍራም ይሆናል. ነገር ግን በእጅ የተዘጋጀ ኬቴፕፕ በጣም ጠቃሚ ምርት ነው.
- የታሸገ ምግብ. ማንኛውም የታሸገ ምርት አነስተኛ መጠን ያላቸውን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል. ሁሉም በከፍተኛ ሙቀት ይደመሰሳሉ. እንዲሁም የስጋ ወይም የዓሣ ምርቶች ለረጅም ጊዜ እንዲከማቹ ለማድረግ በጣም ጠንካራ ከሆኑ ነገሮች ጋር ይታከላሉ. ከዚህ የታሸገ ምግብ የተነሳ ለጉሙ በጣም ጎጂ የሆኑ ምርቶችን ዝርዝር ውስጥ መጨመር ይቻላል.
የምግብ ምርቶችን በምንመርጥበት ጊዜ, በትንሹ አሠራር ውስጥ ላሉት ሸቀጦች ቅድሚያ ይስጡ. ጥራጥሬዎች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች , ትኩስ ስጋዎችና አሳዎች ለአካባቢ ጥበቃ ወዳድ መባል አይችሉም. እንዲሁም በኢንዱስትሪያዊ ምርት ምርቶች አማካኝነት የበሽታውን ህመም እና የእርጅናን እገዳ ይሸጣል. ከዚህ ሁኔታ ውጪ አንድ ምግብ እራስዎን ያበስሉ እና ቤት ውስጥ ይበላሉ.