ዛሬ አንድ ጊዜ አውራ ጣቶች ለአፖሎ ሊሰዋሉ እንደሚችሉ መገመት ከባድ ነው. በእርግጠኝነት በርና እና እጮህ, ኣንዳንድ ኣትክልት ናቸው? የጥንቶቹ ግሪኮች እንኳ ሳይቀሩ ኦሪጂናል የንብ ጥብስ አይደሉም. የእርሻው ስርጭት ከሩቅ ምስራቅ እና ህንድ የተገኘ ሲሆን ምግቡን ለመመገብ ጥቅም ላይ ይውል ነበር, እንዲሁም ሥሮቹን ለማምለክ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሰዎች መድሃኒት ያዘጋጁ ነበር.
ከጊዜ በኋላ አውታር ወደ አውሮፓ መጓዝ ጀመረ - በ 13 ኛ -14 ኛ ክፍለ ዘመን ነበር. እንዲያውም በኋላ ላይ - በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን የጀርመን ሳይንቲስት እንደገለጹት ባቄላ እንዲሁም የስኳር ኩንታ ስኳር ይዟል. ከዚህም ሌላ ሰዎች በርካሽ "ጣፋጭ ምግብ" ሊያቀርብላቸው የሚችል የተለየ የስኳር ዓይነት መፈልፈያ እንደሚያስፈልግ ወስኗል.
ከዚህ በፊት የሰው ልጅ ለብዙ ሺህ ዓመታት ሲደፋ ቆይቷል. እናም እኛ የእነርሱን ግኝት በመጠቀም, የተጠበሰ የበቆሎ ባክቴሪያን ካሎሪን መረጃ ጋር በመጠኑ ይዘን እናዝናለን - ክብደታችንን እናጣለን, እና በጣፋጭ ሁሉም ነገር ግልጽ ነው ...
በተዘጋጀው ቡቃያ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች ምን ያህል ነው?
ባፕቶሮ በእርግጥ የምግብ ምርት ነው. የጥንት ሰዎች የፈውስ የመፈወስ ጽንሰ-ክውሮች በምንም መንገድ አልተገኙም. የበሰለ የፍራፍሬ ኬሚካሎች አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ ወደ ምግብ መመገብ, ቴራሪቲክ አመጋገብን ብቻ ያረጋግጣል. 100 ግራም ከ 40 እስከ 45 ካሎሪ ብቻ ነው.
ነገር ግን ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ እና / ወይም የምግብ መፍጫውን ሥራ ለማስተካከል የሚረዱት ይህ ብቻ አይደለም.
አስገራሚው ካሎሪ ይዘት በተጨማሪ ባቄላ በሬዎች በሙቀት ሕክምና ጊዜ ቫይታሚኖችን እና ጠቃሚ ቁሳቁሶችን ላለማጣት ችሎታቸውን ያሳያሉ. ስለዚህ, ያረጁ እና ያልተስተካከሉ
- ቢታታ - የአሚኖ አሲዶች ተዋጽኦዎች, ግፊት ይቀንሳል, የሆሴሮስክለሮሲስ በሽታ መከሰት ይከላከላል, ፕሮቲን የመምጠጥን ሁኔታ ያሻሽላል,
- ቪታሚኖች B1 እና B6;
- ቫይታሚኖች ኤ, ኤ;
- ፎሊክ አሲድ, ፎስፈረስ, ብረት, ዚንክ , ማግኒሺየም;
- ሴሉሎስ.
ምናልባትም ከተጠበበ ቢፒሎዎች, ቢታን, ከሚቀጥለው ደካማ ክፍል ውስጥ
ነገር ግን በዱቄት በበሬዎች ላይ መመገብ አለበት. ቢያንስ ቢያንስ ለአለርጂ ምቾት የተጋለጡ ሰዎች አይመከሩም - ቢት, ልክ እንደ ቀይ, የአትክልት ምርቶች እና ከፍተኛ መጠን ያለው አደጋ ሊሆን ይችላል.
ስለሆነም በተፈጥሯዊ ጽንሰ-ሐሳቦች ላይ ብቻ እና በፍራፍሬዎች ብቻ የተሻሉ ከመሆናቸው ይልቅ በፕሮቲን ምርቶች ላይ ጥራጥሬዎችን በጨው (በጣፋ ወይንም ጥሬነት) ጥራጥሬዎች ላይ መጨመርን ይሻላል.