ክብደቱ ለክብደት መቀነስ መገልገያ እና ውጤታማነት ለሁሉም ሰው ይታወቃል ነገር ግን የተቀየረው ምርቱስ? እንዴት ጠቃሚ ነው, የክብደት መቀነሻን እንዴት እንደሚጠቀሙ? እና ሙሉ ለሙሉ ማድረግ የሚገባዎት ነው? በእነዚህ ሁሉ ጉዳዮች በአርዕስት ዘገባው ውስጥ አንድ ላይ እንነጋገራለን.
ለተመረጠው ላንጅ ጠቃሚ ምንድነው?
የምርት ጥራቱ ከመድኃኒት ቤት መድሃኒት ዉሃዎች ጋር በጣም ስለሚመሳሰል የቀዘቀዘ ጂን ጥቅሞች በተደጋጋሚ ተረጋግጧል. ስለዚህ, በተመረተው ጉንጅ ውስጥ A, B1, C, B2, ካልሲየም, ፎስፎረስ እና ማግኒየየም ጨው እንዲሁም ፖታስየም, ብረት, ዚንክ እና ሶዲየም ይገኙበታል. ሌላኛው ቺንጂ ደግሞ ሰውነት "ሴቲንግ ሆርሞኒን" ለማምረት አስፈላጊ የሆነውን Tryptophan ጨምሮ በርካታ የአሚኖ አሲዶች አሉት. በተጨማሪም የተንጨረገዉ ቺንደር መቆጣትን ያሻሽላል, በአብዛኛው እንደ ፀረ-ኤሜቲ, ታሳለፈ እና ማስታገስ ይጠቀምበታል. በተጨማሪም ይህ ምርት በአተነፋፈስ ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ስለዚህ የአስም በሽታ ላላቸው ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ እንዲጠቀሙበት ይመከራል. በተጨማሪም ደም ለማሞቅ በመሞከር ኩፖን "ክረምቱን መድሃኒት" በመባል ይታወቃል. የቡሽ ነጋዴም ለየት ያለ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ሲሆን ይህም ለኣንጐል ኦክስጅን አቅርቦት እንዲጨምር ያስችለዋል. ስለዚህ, ዝንጅብል አብዛኛውን ጊዜ በትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች የተሳተፉ ሰዎችን ለመመገብ ይመከራል. እና እነዚህ ሁሉ ጠቃሚ ጠቋሚዎች በተሳካለት የዝንጅራጥሬዎች ዝቅተኛ የካሎሪስ ይዘት ተጨምረዋል. ለዚህ ነው ለጡት ወንድሙ ክብደት ለመቀነስ የዝንጥ ዝንጀሮውን መጠቀም የሚችሉት. ክብደት መቀነስ ለመብላት ምንዝር ይጋባል? እዚህ ላይ ደግሞ ሁሉም ነገር ቀላል ነው, ቀጭን ቅጦች ለመግዛት, ጥንቦች መበላት አለባቸው. እርግጥ ነው, እንደ ተኩላ ጂን ብቻ ባሉት ምግቦች ላይ አትቀመጡ, ግን እርስዎ እንደሚያስቡት, በቂ ጣዕም የለዎትም, ከሁሉም ዓይነት ምግቦች ጋር ለማሟላት. ለምሳሌ, ትኩስ ጎመን እና ጥምዝ ጂን ቅንብር በጣም የተሳካ ይሆናል.
በባሕር ላይ ነጠብጣብ ያስከትላል?
የቀዘቀዘ ኩንጅ የኬሚካል ይዘት በጣም ትንሽ በመሆኑ በ 100 ግራም ውስጥ ብቻ 15 ኪ.ሰል., ብዙዎች በዚህ ምርት ላይ ምናሌቸውን ለማበጀት ይፈልጋሉ. ነገር ግን ጥንቃቄ ማድረግ ጠቃሚ ነው, ሁሉም መልካም ጎኖቿ ሁሉ, ቺንጅ ለያንዳንዱ ሰው ጠቃሚ አይሆንም. ስለዚህ በክትትልና ጡት የሚጠጡ ቺቲን ሴቶች እርጉዝ ሴቶች እና ጡት በማጥናት አይጠቀሙም. የጂንጀሮቲን ትራክ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ለምሳሌ ጡት ማጥፋት ወይም ቂስ ክር የመሳሰሉትን በሽታዎች ለማጣራት ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
ዱቄት ምንዝር ይሠራል?
በእውነቱ ጃፓናዊው ቺንጅ ለማዘጋጀቱ በጣም ብዙ ቀላል እና ባህላዊ ለውጦች ለተለያዩ ጣፋጭ ምግቦች የተለያዩ ጥሬ ዕቃዎች አሉ.
ዘዴ 1
ግብዓቶች
- ginger root - 170 g;
- ጨው - 2 የሻይ ማንኪያዎች;
- ሩዝ ሆምጣጣ - ¼ ኩባያ;
- ስኳር - 3 tbsp. ማንኪያዎች.
ዝግጅት
የተጣራ ቺንገር የተቆራረጡ ቀጫጭን ቅጠል እና ጥልቀት ባለው ጠርሙዝ ውስጥ ይጥሉ, በተሻለ ሴራሚክ. በሳቅ በሮች, በሩዝ ኮምጣጤ እና በስኳር ውስጥ ከተቀበሉት ማንደናት ጋር ለስላሳ እና ለማቅለጥ ያስቀምጡ. ብሩሽ እንደቀዘቀዙ ስጋውን ከ 6 እስከ 7 ሰአቶች ማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀምጡት. ከዛ በኋላ, የቤት ጣፋጭ ምግቦች ጣዕም ይዘው ይደሰቱ.
ዘዴ 2
ግብዓቶች
- 250 ክንድ;
- ሩዝ ወይን - 1 tbsp. ስስሊቶች;
- ምክኒያ - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- ስኳር - ለመብላት.
ዝግጅት
የተጣራ ጩኽን ወደ ፈሳሽ ውሃ ቀስ አድርጋ ወደ አንድ ደቂቃ ተጓዝን. የዝንጅቱ ሥር ከቅጣጥ ፎጣ ጋር ደርቋል. ስኳር, ስኳር እና የሩዝ ወይን ጠጅ በሳጥኑ ውስጥ ይደባለቅ እና ለዉጣ ይጋባል. ድብልቁ ይቀዘቅዝል, ወደ መስተዋት መያዥያ ውስጥ ይቀዳል እና የዝንች ሥርን ያስቀምጣል (ማፏጨት አስፈላጊ አይሆንም). በመቀጠልም የጋንጅ ማቅለጫ ውስጥ ለ 4 ቀናት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣል. ከመጠቀምዎ በፊት አከርካሪዎን ይቆርጡ.