ይሄ ታፖ ፓርኮን ሊንች ነው. ዕድሜዋ 99 ዓመት ስለሆነች በዓለም ላይ አህጉር የጆኮ አሠልጣኝ ናት. በተጨማሪም እ.ኤ.አ. በ 2012 ስሟ ጓቲንጅ ኦቭ ሪከርድስ
እሷ የምትኖረው ኒው ዮርክ ውስጥ ሲሆን በአካባቢው ስቲዲዮ ውስጥ ዮጋ (ዮጋ) ያስተምራል. ታኦ ህይወትን ለመደሰት እና አካሉን በድምፅ ለመያዝ በ 99 ዓመታት ውስጥ ምስጢራዊ ነገሮችን ያካፍላል.
1. በትክክል ይፍቱ
ለ 75 ዓመታት ዮጋን በተለማመዱበት ጊዜ, ቲኦ በግልጽ መንቃትን መማር አስፈላጊ መሆኑን ተረድቷል. እሷ ትክክል ነች. ከብልተኝነት ፍጥነት በኋላ, በጭንቀት, ጭንቀት, ትኩረትን ላይ ትኩረት በማድረግ, በሰውነት ላይ ህመምን ለመቀነስ እና እንደ ስኳር ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ጭምር ይረዳል.
2. አዎንታዊ ይሁኑ
ቶያ ውጥረትን እና አላስፈላጊ ጭንቀቶችን ለመርሳት የተለያዩ ነገሮችን በተለየ መንገድ ለመመልከት ዮጋ ይረዳል. ብሩህ ተስፋ ለማግኘት ዋናው ነገር ዮጋ ነው. ስለዚህ, በአዕምሮአችን በአዕምሮአዊ ጤንነታችን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን የአካል ሁኔታም ጭምር ነው. ለምሳሌ, የደም ግፊት ሊጨምር ይችላል, የልብ ድካም, የልብ ድካም አደጋ የመያዝ አደጋ. የምግብ መፍጫ ስርዓታችን ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ምክንያቱም በውጤታችን ላይ ውስጣዊ ተፅእኖ አለው.
አንድ አረጋው የ ዮጋ አስተማሪ "አሉታዊ ስሜታችን በአካላችን ውስጥ ዘላቂ ሆኖ ሊቆይ ስለሚችል አፍራሽ ስሜቶች በአእምሮህ ውስጥ እንዳይገቡ ፈጽሞ አትፍቀድ. ታዎ በፈገግታ እንዲህ ይለዋል: "ቀንዎን በቃላት ይጀምሩ" ይህ የእኔ ህይወት የተሻለ ቀን ይሆናል. ""
3. በየእለቱ ዮጋ ይማሩ
በ 99 ቲ ኦው ውስጥ እንኳን ዮጋን ለመለማመድ ጊዜ ያገኛል. እሷም እስከ ሌሊቱ 11 ሰዓት ድረስ ትነሳና በ 8 30 ሰዓት ወደ ደርሻዬ ትመጣለች. ተማሪዎች ወደ እሷ መምጣት ከመጀመራቸው በፊት, ጡጦቿን የምትወደው, የምትወደውን አሳላሽን እያከናወኗት ነው. በጣም የሚያስደንቀው ግን ይህ በንጹህ አኗኗሩ የበረዶው ጫፍ ብቻ ነው. ስለዚህ ባለፈው ዓመት ታኦ ከ 1000 ተማሪዎች ጋር በሃሃሞስ ውስጥ ዮጋን ይለማመዱ ነበር, በየካቲት (February) 2016 በዳንስ ፉክክር ውስጥ ወደ ዩናይትድ ስቴትስ ተጉዛለች (ወይንም 99 ውስጥ ይህች ሴት ጭፈራ ናት).