በአመጋገብ ምክንያት ለአዕምሮ ከፍተኛ ትኩረት መስጠት ያለ ይመስልሃል? ቆዳውን ለመንከባከብ ለፀጉር እና ለስላሳዎች ግልፅ ነው - በተለይም ለሴቶች ደግሞ አንጎላችን ሁልጊዜ የአካል ክፍል አካል አይደለም ማለት ነው. ዛሬ ግን ዛሬ የአንጎልን "አመጋገብ" አስፈላጊነት ለመግለጽ እንሞክራለን ወይም ቢያንስ ለህጻናት አንጎል ቫይታሚኖች አስፈላጊነትን ለመመልከት እንሞክራለን.
የመፅሄት ብሉ እና ቡቤሪ
በመድረክ "ሲንድሮም" (አዕምሯ) "የመከስከስ" ("syndrome") ወቅት, በአመዛኙ (አሲድማ), ቁጣን መቀነስ, የጭንቀት መንስኤ እና የአጥሚሚኔስስ መነሳት ላይ አስበው ያሰብክበት ጊዜ አለ. ከሁሉም በላይ, "በብሩህ" የበጋ ቀኖች ከሆንን, እኛ እንደ "ሣር" ብቻ እንመገባለን, እና ሰውነት በቪታሚኖች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጣዕም እንደሚጥል ይሰማናል.
ሆርሞኖችም ብሩህ አመለካከት, ደስታና መነሳሳት ላይ ተጠያቂ እንደሚሆኑ ያውቃሉ? በእርግጥ እንደምታውቁት እና እነዚህን መጠሪያዎች ማለትም ኖርዲረንኔን, ኢንዶርፊን እና ሴሮቶኒን. ይሁን እንጂ በአገራችን ውስጥ እነዚህ ጤናማ ሆርሞኖች በእውነት እንዴት እንደተጋቡ ለመጥቀስ, አብዛኛዎቹ ተጎጂዎች ናቸው. ስለዚህ, ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ሁሉንም ሆርሞኖች ማቀናጀት, እንዲሁም ለአንጎዎች እና ለአንጎዎች ወይም ለሌሎች አካላት ለማስተላለፊያ ቫይታሚኖች በቀጥታ ምላሽ መስጠት.
ማጠቃለያ-ቫይታሚን ሳይኖር ደስታን ማየት አይችሉም. ይህ ደግሞ ለአንጎል ተጨማሪ ቪታሚኖች መጨመርን ይጠቁማል.
በአስቸኳይ የበሰሉ ምሽቶች ከእራት ጋር ይጋጫሉ
ሳይንቲስቶች አፍራሽ አመለካከትን የሚዋጋው እንዴት እንደሆነ አሁንም ያደንቃሉ. እና በእውነቱ, በዚህ አስደናቂ ነገር ውስጥ ምንድነው? ፕሮቲን አእምሯችንን እና ኮርቦሃይድስን እንደሚያመነጫቸው ይታወቃል. ፎሊክ አሲድ በደስታ, ሃይል ለ 12 - ለትክልና እና ለመዝናናት. ነገር ግን ዋናው ነገር - ሁሉም እነዚህ "ውጤቶች" በአንጎል ውስጥ ይነሳሉ.
አልዛይመር እና ኦቲዝም መከላከል
እንዲሁም የአልዛይመር በሽታ እና ኦቲዝም - በአብዛኛው የአንጎል ጥሰት ነው. በመጀመሪያው የመልካም ጭንቀት በሽታ ምክንያት የደም መፍሰስ ችግር, ሴሬብራል አለርፊ, ሄስሳይሺያ ያለ ምግቦች ይመጣሉ. የኦቲዝም በሽታ ከቫይታሚን B12 ጉድለት ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት ለአዕምሮ እና ለሞቲሚዲያ ቪታሚኖችን መውሰድ ለሕይወት ግልጽ የሆነ አእምሮን እንደጠበቁ, የደም መፍሰስን ለመከላከል እና የማስታወስ ተግባራትን እንዲያሻሽሉ እንዳደረጉ በደርዘን የሚቆጠሩ ጥናቶች ሰርተዋል.
በኦቲዝም ውስጥ ለአእምሮ የአንጎል ህፃናት ህፃናት የተጎዱትን የነርቭ ሕዋሶች ለመመለስ, ለግንዛቤ ተግባራት እና የደም ማነስን ለመከላከል ጠቃሚ ናቸው.
የቪታማ ውስብስብ አካላት ምን ምን ናቸው?
ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ, የአንጎልዎን እንቅስቃሴ ከተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ጋር የማዋሃድ ጊዜ እየሆነ ነው. ስለዚህ ለአዕምሮ ውስብስብ ክፍሎች በቪታሚኖች ውስጥ የሚገኙትን ዝርዝር ይዘረዝራሉ-B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
በተጨማሪም የቫይታሚን ውስብስቶች ብዙውን ኦሜጋ -3 እና 6 አሲድ ያካትታል. የአንጎልን ስራ ከማሻሻሉም ባሻገርም የዓይንን ደህንነት ይከላከላሉ. የኦሜጋ አሲድ ምንጭ የዓሳ ዘይት ሊሆን ይችላል.
ለአንጎዎች ምርጥ ቫይታሚኖችም ማዕድንና አሚኖ አሲዶች አሉት. በመጀመሪያ, የቪታሚን ተግባር ያጠናክራሉ, ሁለተኛው ደግሞ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ.
ቀለል ያለ
በአጭሩ ለአንጎለሚ ቫይታሚኖች ከፍተኛ ግቦች አሉ ወይም በጣም ያነሰ ናቸው. እንዲሁም በአጭሩ ለመናገር የአስተሳሰብ ፍጥነት, ብልህነት, ብልትን, የስሜት መረበሽን ልውውጥን, ከአጭር ጊዜ ወደ ረጅም ጊዜ የማስታወስ መረጃን እና ከረጅም "ማህደሮች" መረጃን የመሰብሰብ ችሎታ በአዕምሮአዊ ምግብ ላይ የተመሰረተ ነው.
አንጎላችን እንደ ሀርድ ዲስክ ነው (ለምሳሌነት ይህ ንጽጽር በጣም ታዋቂ ነው), ምን ያህል መረጃ በእሱ ውስጥ ምን ያህል መረጃ እንደሚከማች እና ሁሉንም ነገር, በፍጥነት, ሳይገነዘቡ እናስታውሳለን. ይህ ሁሉ በቪታሚኖች ካልተጨመሩ አንጎሉን ወደ ምጥቅጥጥነት ያመጣል. እና ከ nutritive ጋር ስናቀርብ - ኮምፒተርዎ በጭራሽ አይቸኩልም.
በመጨረሻም, ለቤተሰብዎ በሙሉ የቫይታሚን ሚይሮን ውስብስብ ዝርዝር እንጠቀማለን!
ቪታሚኖችን ዝርዝር
- ቨርራይም ቢት;
- ቨርፍረም ልጆች;
- ቫረት ጁኒየር;
- የአሥራዎቹ ዕድሜ
- ጫካው;
- ማዋሃድ
- ባለብዙ ልኬት
- ፊደል;
- Duovit (ለወንዶች እና ለሴቶች);
- ቫረትነም ክላሲክ;
- ቨርፍረም ሴንተር
- ፊደል 50+;
- አቪሽን ጊንኮቪት.