ለጉበት ጉበትና ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች

ጤነኛ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን እና ለዓመታት ችላ የሚሉ ሰዎች ሱሰኞች ናቸው, ጉበቱ እስከ ጉበት ድረስ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አይገነዘቡም - በሰውነት ውስጥ 500 ሂደቶችን የሚያከናውኑ አስፈላጊ አካል ነው. ብዙ ሰዎች ስለ ጥያቄው ይጨነቃሉ, ለጉበቱ ምን ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች በየቀኑ በየዕለቱ ሊታዩ እና የትኞቹ ሊገለሉ እንደሚገባቸው.

በጉበቱ የሚመገቡት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

ጉበት ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም መጠን ማቆየት, እነርሱን ማጽዳት, እና ሰውዬው ጤናማ ይሆናል ብሎ ማሰብ ስህተት ነው. ቶክስሲዎች በማጥፋቱ ሂደት ውስጥ, ህዋስ ለሕይወት አስጊ አይደለም ወደሆኑ ንጥረ ነገሮች ይለውጠዋል, ነገር ግን በሰውነት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ግን ግዙፍ ነው. የጉበት እድል ምንም እንኳን ገደብ የለውም, ምንም እንኳን የጥፋት ሂደቱ ትንሽ አካባቢውን ቢነካ ራሱን መፈወስ የሚችል ነው. ጉበትን የሚወዱ ምርቶች ወደ ጤናማ ሁኔታ እንዲመለሱ ይረዱት. እነዚህም-

1. በዚህ ጊዜ ሥጋው ብርቱካንማ ወይም ቀይ የሆነባቸው በጣም ጠቃሚ የሆኑ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ናቸው.
2. ከግመልው ጥራጥሬዎች የተዘጋጀ አከባቢ.
3. ጥቃቅን በትንንሽ መጠን.
4. የአትክልት ዘይት - የሜዳ አበባ, የበለስ, የወይራ ፍሬ.
5. የጡት ወተት ውጤቶች.
6. አነስተኛ የስጋ ቅባት.
7. ጥቃቅን ዓሳዎች በአነስተኛ መጠን (ሀረንግ, ማቆር በትሬ).

የእነዚህ ምርቶች ጥራቱን ጠብቆ መብላትና በአንድ ጊዜ በትንሽ መጠን መብላት በጉበቱ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል. ዋናው የሰውነት ጠላቶች ጨው, ፍሬዎች, ጥልቆች, ቅባት ያላቸው ምግቦች ናቸው. ግዙፉ ጭነት እና "ጠርዝ ላይ" የሚሠራው ስራውን ይሸከማል, እንዲሁም ብዙ ጎጂ የሆኑ ምግቦች በጨጓራ ላይ ብቻ ሳይሆን በሆዱ ላይ የአንድ ጊዜ ጥቃቅን "ጥቃቅን" ያስከትላሉ, ከዚያ በኋላ ለበርካታ ቀናት ወደ መደበኛ ጤና ይመለሳሉ.

የትኞቹ ፍሬዎች ለጉብቱ ጠቃሚዎች ናቸው?

ተፈጥሮ ሰዎችን ለብዙ ፍራሾችን ያቀርባል, እነዚህም ጣፋጭ ብቻ አይደሉም, እንዲሁም በጥሩ ሁኔታም ይጠላሉ. ለጉበት ጠቃሚ ናቸው, ግን በተፈለገው መጠን ጤናማ ሰዎች ብቻ ናቸው. በአካል በሽተኝነት ለሚሰቃዩ ለእነዚህ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች መጠቅለያዎች በሚለቁ መጠኖች ውስጥ ልዩ አመጋገብ ይደረጋል. እንደዚህ ያሉ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፖም (ፖኪቲን ይዟል);
• አፕሪኮቴስ (ብዙ የካሮቲን ይዘዋል);
• የደረቅ አፕሪች (የፍራፍሊክ አሲድ የያዙ የደረቁ ፍሬዎች);
• ሎሚ (ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ቪታሚኖች);
• ጥራጥሬዎች, ጥሬዎች (ብዙ መጠን ያለው የሮቢፍላቪን ክምችት አለ).

ይህ ሙሉ ለሙሉ ሊበሉት የሚችሉት የፍራፍሬዎች ዝርዝር አይደለም, ነገር ግን ለጉን በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን ከመመገብዎ በፊት ለትክክለኛ ባለሙያዎትን ምን መመገብ እንዳለብዎ እና ምን እንደማያደርግ መጠየቅ አለብዎት. ተመሳሳይ ምርት ለአንድ ሰው ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ሌላኛው ደግሞ በጤናዎ ላይ ተፅዕኖ የሚያስከትል የአመጋገብ ችግር ያመጣል.

ለጉበቱ ምን ጥቅም አለው?

የተለመዱ እና ተመጣጣኝ አትክልቶች ለወንዝ ጥቅም ላይ የሚውሉ በአትክልት ውስጥ በገዛ እራስዎ ማደግ ወይም በገበያ መግዛት ይችላሉ. በሰውነታችን ላይ ጠቃሚ የሆኑ ምልክቶች ቀያይ ወይም ብርቱካን ሥጋ ያላቸው ናቸው. እነዚህም የሚያካትቱት ዱባ, ቲማቲም, ቤይስ, ቺም, ካሮት. ካሮት, ቲማቲም እና ቃሪያዎች ጥሬ ይለቃሉ (ከባድ የጉበት በሽታዎች ሲቀነቀሱ ሙቀቱ ህክምና ይደረግባቸዋል እና ወደ አጥሚው እጥበት ይሸጋገራሉ), እና ዱባ እና የባቄላ ምግብ ለማብሰል ይመረጣል. በዎፕብልዎ አማካኝነት የስንዴ እህልን, በሳር - ስኳላዎች ያገኛሉ.

ለጉበት ጠቃሚ የሆነ ምን አይነት ገንፎ ነው?

በጉበቱ ውስጥ ምንጮቹ ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ሲወያዩ "የሕይወት ውሃ" ከሚወጣበት የፍራፍሬ ዝርዝር ውስጥ አንድምታ አለው. ስለ ገንፎዎች ብንነጋገር, ትኩስ ነገሮች ወደ ተዘጋጀላቸው እና ወደ ሙቀቱ ህክምና የሚወስዱበት መንገድ ላይ ይደረጋል. በጣም ጠቃሚ የሆነው ገንፎ ለብዙ ደቂቃዎች በእሳት ላይ የቆየ ነው, ከዚያ ወዲያ አይገኝም. ከሰብልች ውስጥ ተዘጋጅቷል.

• buckwheat
• አጃ
• ስንዴ;
• ሩዝ;
• እንቁላል ገብስ;
• በቆሎ;
• ዝንጀሮ.

የበቆሎ አትክልቶች ሁሉ ይመረጣሉ, ምክንያቱም እህል በእያንዳንዱ እህል ዱቄት የተሸፈነ ነው, እናም ልክ እንደ ተለጣይ, በውስጡ ያሉትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ውስጥ ይይዛቸዋል. ሇምሳላ ባርበሚን ገንፎን ሇማብሰሌ ምግቡን በውሃ ያፇስቁ እና ሇመሽቱ ይረዲለ. ቡክውዝዝ ይባላል, ጠዋት ላይ ደግሞ ሙቀቱ ይወጣና ሙቀቱ ወደ ሙቀቱ ሁኔታ እንዲቀዘቅዝ ይደረጋል.

በጉበቱ ውስጥ ያሉት መልካቸው ምን አይነት ነው?

ከተለያዩ የለውዝ ዓይነቶች ለአንድ ሰው ጉበት ከተለያዩ የለውዝ ዓይነቶች ጥቅም ላይ ማዋል ስለሚያስፈልግ ከእነዚህ ምርቶች, በልዩ ህክምናዎች, የሰው ዘሮች ተገኝተዋል, በሰው ላይ ተጨምነው, ስለዚህ የለውዝሎች (ኦቾሎሶች, ካፌሎች, ዎናትና ዝግባዎች) ግን ጠቃሚ ናቸው. ከሌሎቹ ምርቶች ጋር እንደሚመሳሰል, መለኪያውን ማወቅ ይሻላል. በመካከላቸው አንድ ኔኒ ብስለትም ይታያል. የነፃ ፍጆታዎች መጨመር እንዳይኖር የሚከላከል እና ከፍተኛ የብረት ብናኞች መጨመርን የሚያበረታታ ጠቃሚ የአሮሚን ኦክሳይድን (አሚኖ አሲድ አርጊንቴን) - ጠቃሚ ጠቃሚ ንጥረ-ተባይ / ንጥረ-ምግቦችን ጨምሮ በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ንጥረነገሮች ይገኛሉ.

ጉበት ለጉጉቱ ጥሩ የሆነው የትኛው ዘይት ነው?

የአትክልት ዘይቶች ያልተገባ ድብ ቅጠሎች (ኦሜጋ -6), ቫይታሚን ኤ እና ሌሎች የሰውነት ተግባሮችን የሚያሻሽሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ. ለጉበት ጠቃሚ ምግብ (ለምሳሌ, ከላይ ያሉት አትክልቶች) በአትክልት ዘይት የተሞላ ከሆነ ጥሩ ነው. በመጠኑ, የዓሳውን መውጣት ያሻሽላል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማውን ጉበት ያጸዳዋል. የወይራ ዘይትን, የበሰለትን የፀሐይዝ ዘይት መጠቀም ይመከራል.

ጉበትን የሚወስኑት ምግቦች?

ለሕይወት አደገኛ የሆኑ ህክምና ዶክተሮች ይህን ፍቺ ብለው ይጠራቸዋል. የአካል ክፍሉ ሽንፈት ሰፊና ከባድ ስለሆነ ሴሎቹ ሕመሙ የማገገም ችሎታቸውን ያጣሉ. ታካሚው ለሞት ይዳረጋል. ስለዚህ, ይሄንን ጊዜ ከመፍቀድ ይልቅ የሚያስከትለውን መዘዝ ለማምለጥ ከመሞከር የበለጠ አስፈላጊ ነው. በመርዝ እና መርዛማዎች ጉበት ላይ ያለውን ጉበት የሚያጸዱ ምርቶች በሰውነት ላይ ያለውን ሸክም በከፊል ያስወግዱታል, ሴሉላር ሜታሊስትነትን ያፋጥናሉ. እነዚህም-

• ሎሚ (ጠቃሚ የሎሚ ጭማቂ በሞቀ ውኃ ውስጥ ይቀልጣል);
• ነጭ ሽንኩርት (ኢንዛይሞች የሚመረቱ ንጥረ ነገሮችን ያካትታል);
• አረንጓዴ ሻይ (መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳዋል);
• ፓይስሌይ (የሰሌጥ ብረቶችን ጨዉ ለማስወገድ ይረዳል).

ጉበሱን የሚፈውሰው ምን ምግብ ነው?

በጉበት ውስጥ የቲሹ አለመጣጣም የሚጀምረው በተለያየ ተጓዳኝ በሽታዎች ምክንያት ነው, ብዙ አንቲባዮቲክ መውሰድ, መጥፎ ልማዶች መከተል. የሚያነቃቃው ነገር ከተወገዱ እና ሕክምናው በጊዜ ሂደት ከተጀመረ, የአካል ክፍሎቹ ሙሉ በሙሉ ይመለሳሉ. በተፈጥሯዊው መድሃኒት ውስጥ በተፈጥሮ የበለፀገውን የጉበት ምርቶች በጣም ጥሩ የሆነ እርዳታ ነው. ይህ-ማር, የባህር ውስጥ እኩል, ወተት አረስት, ፓሲስ, ኒን, ዲንደልሊንስ.

ጉበት እንዲታደስ የተደረጉ ምርቶች

ረዘም ላለ ሕክምና ከተዳከመ በኋላ የተዳከመ የሰውነት አካል መመለስን ለመመለስ ብዙ ወራትን ይወስዳል. በሽተኛው ለረጅም ጊዜ ጠንካራ የሆኑ አንቲባዮቲኮችን ከወሰደ ሁኔታው ​​በጣም የተወሳሰበ ነው. ይህ ጊዜ ከተሳካ ከሚጠበቀው እና በፍጥነት ባለፈፈበት - በጉበት ላይ የሚመለሱ ምርቶችን በዕለታዊ ዝርዝር ውስጥ ማካተት አስፈላጊ ነው. ይህ - ማር, የባህር አረም (ኬልፕ), ክሊን, ዝቅተኛ ቅባት ስጋ, አሳ, የተኮማቾች ወተት (በኬፕር እና በቤት ውስጥ ማብሰል ይመረጣል).

በጉበቱ ላይ የሚያስከትሉት ምግቦች ምንድን ናቸው?

ጉበትንም ጨምሮ በሰውነት ላይ ጉዳት የሚያስከትሉ ምግቦች ዝርዝር - ትልቅ ነው. አንዳንድ ምርቶች በራሳቸው አይመከሩም, እና ሌሎች ከተለቀቁት በኋላ (አደን, ማራባት, ማቅለሚያ) አደገኛ ናቸው. የመጀመሪያው ቡድን ለጉርም ሆነ ለንጹህ ቅርጽ የሚያስከትሉ ምርቶችን ያካትታል - ወፍራም የአሳማ ሥጋ, የበሮው ዶሮ, ቅቤ እና አይጥ (በከፍተኛ መጠን). ካርሲኖጂን ያለበት የካሳ ምግብ ጤና ለጤንነት መጥፎ ነው. ከጨው ጋር እኩል መጨመር ለስኳኑ ይጨመርበታል. ሁሉም ሾክ እና አጨስ.

ለውጦችን መጠንቀቅ አለበት. ለታመመ ጉበት ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች ንጹህ ውሃ, ያለ ጋዞች, ተፈጥሯዊ ጭማቂ, የአትክልት እና የእፅዋት ቆሻሻዎች ናቸው. ያልተካተቱ የሶዳ, የቢራ, የሸክላ ውክልና ምርቶች (በካርቶን ሳጥን), ቮድካ, የአልኮል መጠጦች. ጉበት በአካሉ ላይ ችግር ወይም ህመም ውስጥ ችግሮችን የሚያመላክት አመላካች አይነት ነው. እና እነዚህን "ምልክቶች" አትስጡ - ደደብ እና አደገኛ ነው.