የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው የአዮዲን እጥረት በዓለም ላይ በጣም የተለመደው ተላላፊ በሽታ አይደለም. በየቀኑ ብዙ ሰዎች በየቀኑ በአዮዲን ውስጥ ከሁለት እስከ ሦስት እጥፍ ይቀበላሉ. የአዮዲን እጥረት እንዲሁ አደገኛ ብቻ አይደለም, ምክንያቱም ከማንኛውም ንጥረ- ነገር ንጥረ ነገር እጥረት የተነሣ ሁሉም ንጥረ-ምግብ (ሜታቦሊዝም) ይደመሰሳሉ, ነገር ግን አዮዲን በሰውነታችን ውስጥ እያንዳንዱ ሴል የሚሰራበት የሆርሞን ደንብ ውስጥ ስለሚሳተፍ ነው.
የአዮዲን እርምጃ
በእርግጥ አዮዲን የእንቅልፍዎ ምን ያህል ጥልቀት እንዳለው እና የአዕምሮ ደረጃ ምን ያህል ከፍተኛ እንደሆነ ይወሰናል. የአዮዲን እጥረት የአእምሮ ድንገተኛ ችግርን ያስፈራል ብሎ ያምናል. አዮዲን በማይጠቀሙባቸው አካባቢዎች ያደጉ ልጆች በአዮዲን የበለጸጉ አካባቢዎች ከሚኖሩባቸው ዕኩይዎቻቸው ዝቅተኛ የማሰብ ችሎታ ያላቸው መሆኑን ያሳያል.
ሌላው ቀርቶ የሴቶች ልጅ የመውለድ ተግባር እንኳ በአዮዲን ላይ የተመሠረተ ነው. አደጋው አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በእርግዝና ጊዜ ሲሆን ይህም የአዮዲን መጠን መጨመር ሲጨምር ነው, ምክንያቱም ህጻኑ የራሱ ማስቀመጫ ቦታ መሰብሰብ ጀምሯል. በዚህ ወቅት በአዮዲ ይዘት ውስጥ አለመጨመር ካልቻሉ የተወለዱትን የኩቲኒዝም ልጆች የመውለድ አደጋ ብዙ ጊዜ ይጨምራል.
ከነዚህ ሁሉ ከባድ ነገሮች ባሻገር አሁንም በአዮዲን ውስጥ በአዮዲን ይዘት ላይ ትኩረት ለመስጠት ዋነኛው ምክንያት አለ - እነዚህ የታይሮይድ ሆርሞኖች ናቸው.
የታይሮይድ ሆርሞኖች የሕይወት ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው, የእንስት አካሉ እድገት ሁሉ በእነርሱ ላይ ይወሰናል. ህጻኑ በቂ አይዮዳ ካላገኘ, ያደገው በእድገት ነው.
የታይሮይድ ሆርሞኖች ከ iodine እና ከ tyrosine የተሰራ ነው. የአንጎል እንቅስቃሴ, ፕሮቲን, የስኳር እና ካርቦሃይድሬት ሜታሎሊዝም, የግራንት ተግባራት, እና የእድገት እና ዕድገትን በአጠቃላይ ይቆጣጠራሉ.
የአዮዲን እጥረት ምልክቶች
እንዲያውም በአካላችን ውስጥ የአዮዲን እጥረት ምልክቶች በጣም አስደናቂ ናቸው. አዮዲን የእኛን ወሳኝ እንቅስቃሴ ሁሉ ስለሚሸፍን, ጉድለቱ ከየትኛውም ቦታ ላይ መሻር ይቻላል. ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ምልክቶች በተመለከተ ጥርጣሬ ካለዎት በአዮዲ ይዘት ወይም ታይሮይድ ሆርሞኖችን ስራ ላይ ማተኮር ይሻላል.
በሰውነት ውስጥ በአዮዲን እጥረት የሚታወቁት በጣም የተለመዱ ምልክቶች:
- የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ክብደት መጨመር;
- ድካም, ድካም, እንቅልፍ ማጣት,
- የትንሳሽ ስሜት;
- የፀጉር መጥበሻ, ደረቅ ቆዳ እና እጥፋስ;
- የማስታወስ መቀነስ, ትኩረት, ትኩረት ,
- ራስ ምታት;
- የመከላከል አቅም መቀነስ;
- የጎላ
አዮዲን እጥረት መኖሩን ያረጋግጡ
እንደሚታየው የአይዮዳ ጉድለት ምልክቶች ሙሉ በሙሉ የተለያየ በሽታዎችን ሊያወሩ ይችላሉ. ይሁን እንጂ የአዮዲን ሚዛን በራስዎ ላይ የሚታይበት መንገድ አለ.
በዚህ ምክንያት በቆዳው ወይም በቅልትዎ ቆዳ ላይ በሚቀጥሉት 12 ሰዓቶች ውስጥ መታጠብ አያደርጉም, የ iodine ፍርግርግ መሳብ አለብዎ. ፍርግርግ በሁለት ሰአቶች ውስጥ ቢጠፋ - የአዮዲ አጣዳፊ ችግር አለብዎት. በ 12 ሰዓታት ውስጥ ካልጠፋ - አዮዲን በሙሉ ያመጣል.
ከታች ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ የምርት ቡድኖችን ማየት ይችላሉ, የአዮዳ እጥረት አያስፈራዎትም.
