በበጋ ወቅት ሰውነታችን በቪታሚኖች እና በማዕድናኖች ለመመገብ አመቺ ጊዜ ነው. ቸሪ, በሳይንሳዊ መንገድ የተረጋገጡትን የጤና ነክ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በተለምዶ መድሃኒት አሠራሮች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን እንደ አጠቃላይ ጠቅላላው መድሃኒት ይመከራል.
በቼሪስ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታኖች ይገኛሉ?
የአሲድ የቼሪዬሪስ የኬሚካል ውህደት ሀብታም እና በርካታ ለሆኑ ማዕድናት, ቫይታሚኖች እና ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል. በቪጋጅ ውስጥ ቫይታሚኖች ምን እንደሚመስሉ ማወቅ ጥሩ ነው. ስለዚህ በፍራፍጡ ውስጥ የ B, E, C, A, H እና PP ቡድን ስብስብ ነው. ስለ ማዕድናት ጥንቅርም ሰፋፊ ከመሆኑም በተጨማሪ በብረት, በካልሲየም , በማግኒዥየም, በዚንክ, በመዳበር እና በሌሎች ማክሮ እና ማይክሮ ኤነርስ ውስጥ አለ. ሰውነቴ ቼሪን በመጠቀም, ፖታስየም, ኦርጋኒክ አሲዶች እና ፋይበር ይቀበላል.
ጠቃሚ ምክሮች ምንድነው?
የቤሪ ኬሚካሎችን ስብስብ ከተመለከቱ, ብዙ ጥሩ ጠቃሚ ባህሪያት መኖሩን ማንም ሰው ሊያስገርም አይችልም.
- ሳይንቲስቶች እንደገለጹት ፀረ-ኢንጂንዲን (ፀረ-ቫይድ) ባህርያት ምክንያት የካንሰር በሽታን ለመከላከል ነፃ ዘረ-መልሶች መኖሩን ያረጋግጣሉ. የተስተካከሉ ሴሎች የሚያግድ እና ጤናማ ሽግግር ወደ አስከፊ ምሰሶዎች እንዳይገባ የሚያደርገው ኤቲዮናውያኖች አሉ.
- የ tart juice በሚጠቀሙበት ጊዜ በስፖርት ወቅት የጡንቻን ሕመም ማሳየት ይቀንሳል. ይህ ሊሆን የቻለው ፀረ-ኤይድዲን እና ፀረ-የሰውነት መበላሸት ውጤቶች ባሉት ንጥረ ነገሮች መኖራቸው ነው.
- ለሰው አካል የቼሪአሪ አጠቃቀም በካርቦቫስካላር ሲስተም እንቅስቃሴው ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ጋር የተያያዘ ነው. ቅብብል የ "ኪምስ ኮሲድ አሚልዳሊን" ይገኝበታል, ይህም የልብ ድካምን ቀጣይነት ይቀንሳል. በካንማርን መገኘት ምክንያት, የልብ ድካም, የጭንቀት መንስኤ እና ሌሎች ችግሮች የመቀነስ ዕድሉ ይቀንሳል. በካፊሊዮኖች ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ስላሳደረው እና ግፊቱን በተለመደው መጠን የሚረዱ ስለ አቶቶክያንያን አትርሳ.
- በመዳፉ ውስጥ ብዙ ብሩ አለ, ቤሪ እና ጭማቂ በደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች በደም ውስጥ የሂሞግሎቢን መጠን በፍጥነት መጨመር ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ጠቃሚ ናቸው.
- የሽሪም ጥቃቅን ወይንም ጥርስ በኩላሊቱ ስርዓት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ምክንያቱም ከኩላሊትና ከፊንጢር የአሸዋ እና የድንጋይ ንጣፎች አስተዋፅኦ ያበረክታሉ.
- ለሴቲቱ ሰውነት ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ለማወቅ, ስለ መጥቀስ እና ለዋክብት ተገቢ ነው. ሥጋን ለማጣራት, ለማጣራት እና እብጠትን ማስወገድ በሚያስችል ጭምብል ላይ ይጠቀማሉ.
የደረቁ ኪሪየሞች ጥሩ እና መጥፎዎች ናቸው
ደረቅ ሂደቱ በትክክል ከተከናወነ, ቢላዎቹ በምንም ዓይነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን አያጡም. የፍራፍሬ ፍራፍሬ, በፍራፍሬ መልክ ከተመዘገበው የፍራፍሬ ባህሪያት ጋር ተመሳሳይነት አለው, በሰውነት ላይ እንዲህ ዓይነት ውጤት አለው:
- እንደ ፀረ-ፍሳሽ መድሃኒት ያገለግላል.
- የደም ቅመማ ቅጥን የሚቀንሱ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው, ስለዚህ የደረቅ በሬዎች በሆሴሮስክለሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ.
- በደረቁ ፍራፍሬዎች ተዘጋጅቶ የተዘጋጀው ኮፖነር የእንቅልፍ ችግርን ለመቋቋም ይረዳል እና የነርቭ ስርዓት ስራን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል.
- ስለዚህ ደካማ የመሆን ስሜት ስላለው ደካማ የሆድ ድርቀት ያስገኛል.
አሮጌ የሽመታ ፍሬዎች ጥሩ እና መጥፎ ናቸው
በቤት ውስጥ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪያት ለማስቀረት, የበረዶውን ሂደት በአግባቡ መፈፀም አስፈላጊ ነው. መመረጥ በተመረጡ ብዙ ማቀዝቀዣዎች ውስጥ ያለው "የሳቅ" ሁነታ ነው. በዚህ ጊዜ ፍራፍሬዎቹ የተዘጋጁት ለምግብ ምርቱ ጣዕም ወይም ቅመም የማይመገቡ ነው. ለአንድ የተህዋሲያን የበረዶ ግግር ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ከተሰማዎት, ባህሪያቱ ለስላሳ እና ደረቅ እንክብሎች ተመሳሳይ ነው. ተደጋጋሚው የቆሸጠው ሂደት የምርቱን ጥራት ይበልጥ ያባብሰዋል ብሎ ማሰቡ አስፈላጊ ነው.
ክብደት ለመቀነስ የቼሪየም ጥቅሞች
ክብደትን መቀነስ የሚፈልጉ ሰዎች በበጋ ወቅት ሰውነታቸውን ለማሻሻል እና ክብደት ለመቀነስ በሚረዱት ፍሬ ላይ መደገፍ ይኖርባቸዋል.
- ለመጀመር ያህል የቼሪ ቤሪዎችን ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት (ይዘት) መለየቱ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ በ 100 ጂን 52 ኪ.ግ ብቻ ነው የያዘው. በተመሳሳይ ጊዜ ገንቢ ናቸው, ስለዚህ የኣይነቫኒዝም ተመራማሪዎች እንደ መቆያ ይጠቁሟቸዋል.
- ክብደትን ለመቀነስ የቼሪአሪ አጠቃቀም ማለት ከሰውነት ውስጥ የመበስበስ ንጥረ ነገሮችን በማውጣቱ ምክንያት ነው, ይህም በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ስራ ላይ ተፅዕኖ አለው.
- የቤሪ ፍሬዎች የጨጓራ ጎመንትን ለማምረት ይጨምራሉ, ይህም ሌሎች ምግቦችን ለማውጣት ይረዳል.
- ቸሪቲ የደም ማነስ ተጽእኖ ስላለው በደም ፈሳሽ እና እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል.
- መሠረታዊው ዘይቶችና ኦርጋኒክ አሲዶች, ስብስቦች በመብላቱ ውስጥ ይካፈላሉ.
የቼሪአዎች የመፈወስ ባሕርያት
የቤሪስ ብቻ ሣይሆን ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት ብቻ ሳይሆን ቅጠሎች, ፔዳሊዝሎች እና የዚህ ዛፍ ቅጠሎች ለበርካታ የምግብ አዘገጃጀቶች መሰረት ሆነዋል.
- ጭማቂ . የቼሪየዎችን የመፈወስ ባሕርያት ለመመልከት, መጠጥ ይጠጡ, በየቀኑ እስከ ሁለት ብርጭቆች ድረስ ያስፈልግዎታል. ሂደትን ሜታኪን ሂደቶችን ይቆጣጠራል እንዲሁም ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል. ከወተት ጋር በግማሽ ይቀላቀላዋል, ለአስም ምግቦች መጠጥ ይጠጡልዎታል.
- የእግር ወዘተ . በተጨማሪም ለወሲብ ድክመት የሚጠቅሙ ግሩም መከሰት. በ 0.5 ሊትር ምግብ ለማብሰል 2 tbsp ያስቀምጡ. የስፖንጅን ሰሃኖች እና ለ 10 ደቂቃዎች በመፍለቅ ላይ ምግብ ያበስሉ. 1 tbsp መውሰድ አለብዎ. በቀን አራት ጊዜ.
- የደረቀ ፍሬዎች . በርካታ ጥናቶች ለጤንነት በተረጋገጠለት የረቃ ሽነት, ጥቅምና ጉዳት, በጣም ጥሩ መከላከያ ነው. መድኃኒቱን 100 ግራም የቤሪ ፍሬዎችን ለማዘጋጀት, 0.5 ሊትር ውሃ ቀዝቅዘው እና ፈሳሽ መጠን 1/3 በሚቀንስበት ጊዜ በዝቅተኛ ሙቀት ያብስሉ.
Cherry - በስኳር በሽታ ይጠቀማሉ
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የአመጋገብ ሂደታቸውን በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው, ነገር ግን ሐኪሞች በፍቅር መመገብ አለባቸው. ይህ ንጥረ-ነገር (አቶቶክያኒንስ) የያዘ ሲሆን ይህ እንቅስቃሴ የ 40% እስከ 50% የፐንነንዚክ እንቅስቃሴ መጠን ለመጨመር ነው. የስኳር በሽታ ያለባቸው ሴቶችና ወንዶች ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆኑ ማወቅ ብቻ ሳይሆን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቅም አስፈላጊ ነው. ዶክተሮች ቤሪዎችን እና ጭማቂዎችን ይፈቅዳሉ, እንዲሁም በ 1 ኩንታል 1 ስኳድድ ስፖንጅ በመጠቀም አንድ የቆሻሻ ማጠራቀሚያ ማዘጋጀት ይችላሉ. የፈላ ውሃ. ሁሉም ነገር ለ 10 ደቂቃዎች ይቀቅላል. 0.5 ሴትን ይጠጡ. ከምሳ በፊት ሦስት ሰዓት ለግማሽ ሰዓት.
ለጉፍራ የቼሪም ጥቅሞች
የቤሪ ፍሬዎች በደም ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን ለመቀነስ እና ፀረ ቁመቃትን ለመቋቋም ችሎታ ያላቸው የሳይንስ ሊቃውንት ያለምንም ሙከራ አረጋግጠዋል. ለፀረ-ሙቀት ቫይረስ ንብረት ምስጋና ይግባውና የተበከለውን ንጥረ ነገር ማጽዳት ይቻላል. የቼሪስ የጤና ጠቀሜታ በመደበኛነት ደምዎን ለማጣራት እና የሄሞግሎቢንን መጠን ለመጨመር በመቻሉ ነው.
የኩምበር አርትራይተስ ሲባባስ ብዙ ዶሮዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የቼሪአኖችን ምግብ እንዲበሉ ይመከራሉ. በዚህም ምክንያት ችግሩን ማቅለል እና የህመም ማስታገሻውን የመግለፅ መጠን መቀነስ ይቻላል. ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ዶክተሮች በጤና ባለሙያዎች የሚሰጡትን ጥቅምና ጉዳት በጤና ባለሙያዎች በተረጋገጠበት ጊዜ በ 1 ኪ.ግ መጠን በየቀኑ ይበላሉ, ከዚያም የሱታ ጨው መጠኑ ይቀንሳል. በተጨማሪም, የተጎዳው እብጠት መበስበስ እና መቅላት ይቀንሳል.
የቼሪሮዎች የሆድፈፍ በሽታ አያያዝ
ከብዙዎች የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ, ለትራዮት ህክምና ለማከም ተስማሚ አማራጮችን ማግኘት ይችላሉ. የቤሪ ፍሬዎች ከአጥንቶች ጋር የመተጋገዝ ጠቀሜታ ያላቸው ሲሆን ይህም ወደ መርከቡ ግድግዳዎች የሚደረገውን ሁኔታ ለመመለስ ይረዳል. የደም ሕመሞችን ከቼሪስ ጋር ማከም ውጤታማ ያደርገዋል, ምክንያቱም እብጠትና እብጠትን ያስወግዳል, የወረቀዙትን ደም ያራግፋልና ቁስልን መፈወስን ያበረታታል. የሆድፉድ በሽታ በሚወርድበት ጊዜ ወደ ችግሩ አካባቢ የሚሸጋገሩ የቼል ድንጋይዎች ዘይት ይረዷቸዋል. በተጨማሪም ልዩ ብስላትን መጠቀም ይችላሉ.
ግብዓቶች
- ብርቱካን - 3 ሳርኩስ;
- ጣፋጭ ውሃ - 1 tbsp.
ዝግጅት:
- ንጥረጆቹን ይቀላቅሉ እና በትንሽ እሳት ላይ ይጣሉት.
- ከወደቃ በኋላ ለ 15-20 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል.
- ምግቡን መውሰድ 1 ኩባያ ስኳር መሆን አለበት. በቀን 3 ጊዜ በጠርሙስ. ሕክምናው 10 ቀን ነው.
ጎጂ እጦት ምንድነው?
እንደ ብዙዎቹ ምርቶች ሁሉ የቼሪ ቤሪ ጤንነትን ላለመጉዳት ግምት ውስጥ የሚገኙ የግምት ዝርዝሮችን ይዘዋል.
- ተቅማጥ እና ቫይረስን ከሚያስከትለው የአመጋገብ ሥርዓት ችግር ጋር ተያይዞ በአመጋገብ ውስጥ አይካተቱ.
- ዶክተሮች በቆዳ መቆጠጥ እና በአፍ ይዞት የመተንፈስ ችግር ውስጥ የሚገኙ አሲዲዎች እንዳይሆኑ ይከለክላሉ.
- ይህን ምርት ለከባድ የሳምባ በሽታዎች መቃወም.
- በቼሪቶች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ኦክሶቶችን በብዛት ጥቅም ላይ ማዋል ይችላል. ይህ ሊሆን የቻለው በውስጡ በውስጣቸው ያለው ንጥረ ነገር ስላለው በጀርባ ውስጥ በሳይያን ፍሳሽ ውስጥ ነው.