ኬፉር ለዕድሜ መግፋት መድኃኒት ተብሎ አይጠራም. በምሽት ላይ ክፋይ መጠጣት ወይም አለመጠጣት በተመለከተ ታዋቂ ሰዎችን አነሳስቷል. አሁንም ቢሆን 2 Mechnikov በማደንዘዣ ችግር ምክንያት እየሰራን እንደሆንን ተከራከሩ. ባልታለመ ምግብ ምክንያት አንጀቷን የሚያስተካክሉ ሂደቶች በእኛ ጤንነት ላይ ብቻ ሳይሆን በመልክትም ላይ ይጠቃሉ. በተደጋጋሚ ጊዜያት ዶክተሮችና የተመጣጠነ ምግብ ተመጋቢዎች ቀላል የሆኑ እውነቶችን በመመለስ ሰዎች ትክክለኛ ምግብ እንዲበሉ እንዲያሳዩ ይጠይቃሉ.
- ኬፍር ለሕክምና ሲባል ወተት ለመጠጣት ፈቃደኛ ባይሆኑም እንኳ ጠቃሚ ነው.
- ኬፍር በተለያየ የአመጋገብ ዘዴ ውስጥ ይካተታል.
- በጤናማው ዮርክ ከጤናማ መጨመር ጋር የተያያዘ ነው.
የምርት ጥራት በኑሮ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ስለሆነም, ጤናማ አመጋገብ ሙሉ ለሙሉ ለማቆየት የተለመዱ ሁሉ, ቁስሉ ከዕድሜያቸው ጋር ሲነጻጸር በእርግዝና እርጅና አይጎዳቸውም. ሰውነት ያረጀ, ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. እርጅና ግን ከውስጣዊ አካላት ጋር ከባድ ችግሮች እና የአካል ጉዳተኝነት ጋር የተያያዘ አይሆንም. በአጠቃላይ, ጤንችን በእኛ ብርጭቆ ውስጥ ነው. በዮሮፍራ አንድ ብርጭቆ!
ሌሊት ላይ ክሆንን መጠጣት ጠቃሚ ነውን?
አሁን ምቾት ምን ያህል ትንሽ መጠጣት እንዳለብዎ. አንድ ብርጭቆ ብቻ በቂ ነው. አንዳንዶች እንደሚመስሉት "ልክ እንደ". ብርሀን እና ጣፋጭ የኩስ መጠጥ መጠጥ ብዙ መድሃኒቶች አሉት. ማለዳ ላይ ማራኪ የሆነ ብርሀን እና ለዕለታዊው ፍጥነት እንዲጨመርልዎ በማታ ምሽት ከካፋር ብርጭቆ መጠጣት ይበቃል.
ማታ ላይ ክፋይ የሚጠጡ ከሆነ ክብደት መቀነስ ይችላሉ. ጠዋት ላይ ሁሉም ሽርሽኖች ከሰውነት ይወጣሉ, ተፈጥሯዊ የማገገም ሂደት ይካሄዳል, ሸክሙ ይጠፋል, ነገር ግን በጾም ውስጥ አይደለም. ለተጽዕኖው ክብደት መቀነስ ለስኳር ጣዕም , የሻይ ማንኪያ, የሎሚ ወይም ወይን ጥማ (1 ሰዓት) መጨመር ምክር ሊሰጥ ይችላል. ይህ የመቃኘት ጉዳይ ነው. እንደነዚህ ያሉ ተፈጥሯዊ ምግቦች የመተጣጠልን ለውጥ ያሻሽላሉ. ምንም እንኳን በራሱ የኬፉር መልካም ቢሆንም በሁሉም ረገድ ጥሩ ነው.
በ kefir ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ባክቴሪያዎች ምስጋና ይግባቸውና, ከተለያዩ የአንጀት ኢንፌክሶች, ዲቢዚሲስ (gastrointestinal tract) ጋር የተያያዙ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ.
- ኬፉር ከወተት ይልቅ ከወትሮው ፈጥኖ ይሻላል.
- በኬፕ ማገገም ላይ ላሉ ሰዎች Kefir ይመከራል.
- ጥሩ ጣዕም ለህጻናት እና ለአረጋውያን ጠቃሚ ነው. በኬፕር ህጻናት አመጋገብ ውስጥ እስከ ሰባተኛው ወር ድረስ አይታይም. አለበለዚያ ግን እገዳዎች አይኖሩም, እና ማታ ማታ ማታ ማታ ማታ ማራገፍ ይቻላል.
ጠቃሚ የ kefir ምንድነው?
Kefir ጠቃሚ ነው ምክንያቱም:
- ቆሻሻን ማስወገድን ያበረታታል;
- መከላከያን ያነሳሳል;
- ድካምና ግድየሎትን ለማስወገድ ይረዳል;
- የነርቭ ሥርዓትን ለመመለስ ይረዳል.
- እንቅልፍን ያሻሽላል;
- ቀላል የ diuretic ውጤት አለው.
- የምግብ መፍጫ ፈሳሾችን መጠቀምን ያበረታታል;
- ጥምን;
- የካንሰርን አደጋ ይቀንሳል.
ካፌር በመደርደሪያው ላይ በመመርኮዝ በሰውነት ላይ የተለያዩ ተፅዕኖዎች ሊኖረው ይችላል. ስለዚህ, መለየት የተለመደ ነው:
- አንድ ቀን ያለው kefir (ደካማ በሆነ ውጤት ላይ ማታ በጣም ጥሩ ነው).
- ሁለት ቀን kefir (በአማካይ በአይሮሽ ውጤት);
- ሶስት ቀን kefir (ጠንካራ ነው, በተቅማጥ ይረዳል).
የበዛበት የቆየ መጠጥ ብዙ ፈሳሽ ጭማቂዎችን ለማምረት ይረዳል. ነገር ግን አንዳንዶች "ትላንትና" ክፋይትን አልወደዱ ይሆናል. ምርቱ ለአዲስ ምርት ተሰጥቷል.
ኬፍር እንዲሁ በመልካም ሁኔታም ይታወቃል.
- (ማታ ማታ ለመልመድ ተስማሚ);
- የባይረረረር (በባክቴሪያ ብዙ የተትረፈረፈ ይዘት);
- bifidok (የምግብ መፍጨት ቱኒክ).
ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልገኛል?
? ለተወሰኑ ምክንያቶች ዮሮፍራ ለርስዎ ተስማሚ ካልሆነ, ከዚያ
የሆድ, የፀጉር እና ጥፍሮች ሁኔታ እንደገና ለማገገም ማሞግ ጠቃሚ ነው. ከካፋር, እንዲያውም የጠራ ማጽዳት ፊት ለፊት. ብዙውን ጊዜ ምንም ሊበላ እንዳይችል ሌሊት በከፊር ይሰጣቸዋል. የመጠጥ መጠጥ ለጥቂት ጊዜ ረሃብን ለማርካት ይችላል. እናም ከእንቅልፍዎ ሲወርድ ስለ ማቀዝቀዣው አያስቡም.
በሰውነት ላይ ከካፋር መረጋጋት እና ዘና የሚያደርግ ውጤት ሊታወቅ ይገባዋል. ለዚያም ነው ምሽት ለጎማ መጠጣት ያለብዎት.
ይህ መጠጥ ተጨማሪ ሂደት አያስፈልገውም - ማቀዝቀዝ ወይም ማሞቅ አያስፈልገውም. ማታ ማታ ደግሞ በከባቢው ሙቀት ውስጥ ኬክረን ለመጠጣት ጠቃሚ ነው.