የበጎች መብራት, ጥቅጥቅሞች, እና ጉዳት ብዙ ሸማሚዎች በጣም የተለመዱና ታዋቂ ምርቶች ናቸው. ሊቀልበው, መጋገር, ወጥቶ መብላት ይችላል. በሌላ በኩል ደግሞ ጣፋጭነቱ ቀዝቃዛ, ገንቢ እንጂ በካሎሪ የሌለው አይደለም.
የበሬ ጉንፋን ምን ያህል ጠቃሚ ነው?
የበሬ መብራት በጣም ውብ የሆኑ ምርቶች እና በጣም ጣፋጭ ምግቦችን ያገኙ ናቸው. ግን ዋጋ ያለው ብቻ አይደለም. ብዙዎች የሻው ጉንዳን ጠቃሚ እና በትክክል ምን እንደሆነ ለማወቅ ጥያቄ ይፈልጋሉ. መጀመሪያ, የዚህን ምርት ጥንቅር መረዳት አለብዎት. ለምሳሌ, የሳንባ ቱሉ ይይዛል:
- ቫይታሚኖች A, B1, B2, PP, C;
- ካልሲየም
- ፖታስየም
- ሶዲየም;
- ማንጋኒዝ;
- ፎስፎረስ;
- ሴሊኒየም;
- መዳብ,
- ማንጋኒዝ;
- ዚንክ;
- ብረት;
- አዮዲን.
ይህ የበለገብ እፅዋት ዋነኛ ጠቃሚ ባህሪያት ይህ የበለጸገው ፕሮቲን ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን ይይዛል . እውነት ነው, ከሥጋ ትንሽ ፈውስ ነው, ግን እጅግ ጠቃሚ ነው. ይህን ምርት የሚይዙት ቫይታሚኖች እና ቆሻሻ ንጥረሶች ሰውነትን በመገንባትና የመከላከያ ጥንካሬን ለማጠናከር ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. በተለመደው አጠቃቀሙ የሰውነት መከላከያዎችን ያመጣል, የጨጓራውን ትራንስፖርት ሥራ ያሻሽላል.
ለክብደት ማጣት ምርቶች
የሳንባው አነስተኛ የካሎሪ ምርት (92 ኪ.ሲ.) እንደሆነ ለመገንዘብ ጠቃሚ ነው. በውስጡ ያለው ካሎሪ ይዘት ከስጋ ጋር ሲነጻጸር አነስተኛ ነው እናም ስለዚህ ይህ እቃ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ሰዎች ሊያገለግል ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ በትንሽ ዘይት ማብሰላት, መጋገር ወይም መጋገር በጣም ጥሩ ነው. አንድ ሰው ሙላትን የማግኘት አዝማሚያ ካለው የእንደዚህ አይነት ምርቶች (ቫይታሚን) ውስጥ መጠቀስ አለበት, ጠቃሚና በጣም ጣፋጭ ነው.
ከሳንባዎች የተገኘ
የሳዋ ጉንዳን መጠቀም የማይካድ ነው, ነገር ግን ይህ ተጓዳኝ ውጤት ለጤንነት የማይበገር ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, ለምሳሌ, ሳንባን መግዛት በሚፈልጉበት ጊዜ, ምንም አይነት ፊልም, ንጣፍ እና ጨለም ያለ አዲስ ምርት መምረጥ አለቦት. ሳንባው ደማቅ ቀይ እና ቀላል መብራት ይኖረዋል. በግለሰብ ላይ ስጋ ለሆኑ ሰዎች ይህን ምርቶች አይጠቀሙ. የበቆሎ ጉንፋን ሲመገብ, የመጀመሪያው ውሃ ሙሉ በሙሉ ይደርቃል. ይህ የሆነበት ምክንያት ከተፈጠጠ በኋላ የመጀመሪያው ውሃ ከመድኃኒቱ ውስጥ ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ስለሚለቅ ነው. በበጎነት ምትክ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት የሚጠቀሙት የሸማ ጉንዳን ጥቅም ከማግኘት ይልቅ በትክክል ለመምረጥ ብቻ ሳይሆን ለመዘጋጀትም አስፈላጊ ነው.