ምርጥ ቫይታሚኖች ምንድናቸው?

ስነምድር በየቀኑ, በመደበኛ ሱቆች ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ ጠጣር የሆኑ ምርቶችን በመደርደር, በዚህም ምክንያት, የበሽታ መከላከያዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በመምጣቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መጥተናል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, ቫይታሚኖች ለጤና ማስተዋወቅ የተሻለ ናቸው ብለን እንነጋገራለን.

በተለያዩ ፋርማሲዎች ውስጥ የተለያዩ የቪታሚን ውስብስብ ዓይነቶች ለጠቅላላው ቤተሰብ, ወንዶች, ሴቶች, ልጆች, ነፍሰ ጡር ሴቶች, አዛውንቶች, ወዘተ. ነገር ግን ተፈላጊውን ውጤት እንዲያገኙ ለመምረጥ የትኞቹን ቫይታሚኖች ምርጥ ናቸው? በጣም ውድ ከሆነ ጥሩ አይደለም, ነገር ግን ቀለል ያሉ እቃዎችን መውሰድ አይፈልጉም. ቫይታሚኖች አሁን በየትኛዎቹ ስፔሻሊስቶች ይመክራሉ እናም በጣም ውጤታማ ናቸው.

ቫይታሚኖች ለሴቶች

ለሴቶች ጤና, ቫይታሚን ሲ (ጥራጣ ፍሬ, ኪዊ, ብርቱካን, ሎሚስ, ብሉካሊ), አሲሮቢክ አሲድ, ቫይታሚን ኢ (እንጨቶች, የሾላ ዘይት, የዶልቮል ዘር, የበቆሎ ዘይት, ማርጂን), ቫይታሚን ኤ (አፕሪኮት, ፍራፍሬ, ካሮት , ጎመን, ስፒና, ብሩካሊ, ቀይ ፔሩ). በቂ ምግብን ቪታሚኖች ከምግብ ማግኘት የማይችሉ ከሆነ, የመድሃኒት መድኃኒት የፋርማሲ ስሪት መግዛት አለብዎ. ለሴቶች በጣም ውጤታማ እና ተወዳጅ የሆኑት ቪታሚኖች የሚከተሉት ናቸው-

  1. Optimum Opti-Women
  2. AllMax VitaFemme Multi-Pak
  3. BioTech USA የሴቶች ሥራ
  4. የጂኤንሲ ጸጉር, ቆዳ እና ምስሎችን ፎርሙላ
  5. የጂኤንሲ የሴቶች የከፍተኛ ኤ ጋ ኤነርጂ እና ሜታቦሎሊዝም
  6. የ GNC የሴቶች በጣም ግዙፍ ትብብር
  7. ቪታሚኖች ለሴቶች Vitrum Beauty
  8. ለሴቶች 45 ፕላስሲ
  9. ሊቨቲት የሴቶች ህይወት
  10. የመዝናኛ ጥቅል ኦሮምሌም

ቫይታሚኖች ለወንዶች

ቫይታሚን ሲ ለወንዶች ቫይታሚን ሲ (መከላከያ ይጨምረናል, የደም ሥሮችን እና የልብን ግድግዳዎች ያጠናክራል, የጉበት ተግባርን ያሻሽላል, መላውን ሰውነት መጨመርን ያበረታታል), ቫይታሚኖች B2, B6, B12, A እና E. ያሉባቸው የቫይታሚን ውቅረቶች ውስጣዊ ናቸው ለሰዎች:

  1. Optimum Opti-Men
  2. Scitec Multi-Pro Plus
  3. GNC CoQ-10
  4. እጅግ በጣም ብዙ ብጥብጥ
  5. MuscleTech Vitalic Hardcore
  6. አሁን አድያ
  7. GNC Mega Men 50 Plus
  8. GNC Mega Men Heart
  9. GNC Mega Men Prostate and Virility
  10. የጂ.ሲ. ሜኤ ሜን ኤነርጂ እና ሜታልቦልዝም

ለህጻናት ቫይታሚኖች

ለሚያድገው የልጅ ሰውነት ምርጥ ቪታሚኖች-የቪታሚን, የቫይታሚን ኤ, ሲ, ዲ እና የመከታተያ ነጥቦች-ፖታሲየም, ካልሲየም, ፎስፎረስ, ማግኒዥየም, ማንጋኒዝ, ሲሊከን.

ሰውነት በጣም ትንሽ በመሆኑ ሰው ሠራሽ ውስብስብ ነገሮችን መቀነስ መፈለግ ጥሩ ነው. ህፃናት የተለያዩ ጭማቂዎችን, ጭቆናን, ቆሻሻዎችን መጠጣት ይጠቅማል. ለምሳሌ, የሰውነት ተከላካይ ተከላካይ በሽታ ተከላካይ የሆኑ የሰውነት ተከላካይ የኩላሊት, የጉበት, የሆድ ዕቃን እና የደም ሥሮቻቸውን የሚያጠነክር ነው.

በማንኛውም ምክንያት, ቫይታሚንቶ መውሰድ በቂ አይደለም, ለልጆች እንደዚህ ያሉ ውስብስብ ቦታዎች ላይ ይረዷቸዋል.

  1. የፖሊቪት ህጻን (ፖሊቲ ህጻን)
  2. Aquadetrim
  3. ባለብዙ-ትሮች ህጻን
  4. ሳና ሶል
  5. ፊደል "ልጃችን"
  6. ፊደል "ሙአለህፃናት"
  7. Pikovitz
  8. ባለብዙ ቫይታሚል
  9. ሴንተር ፎርም ልጆች

ለአትሌቶች ቫይታሚኖች

ምርጥ ስፖርቶች ቫይታሚኖች, ከሁሉም በፊት, የመሥራት አቅምን ይጨምራል. በመደበኛነት, በስፖርት የሚካፈሉ, የተለያዩ የባዮሎጂካል ድጎማዎችን እና ማዕድኖችን ይጠቀማሉ. ይህ ጥሩ ነው, ምክንያቱም የሰውነት አካል ለረዥም ጊዜ እና ለተጨመሩ ሸክሞች ፈጣን ዕድገትን መመለስ አለበት. ዛሬም ቫይታሚኖች, ዛሬም ቢሆን አትሌቶች የጫንን ሸክሞችን በደንብ እንዲታገሱ እና የማገገም ፍጥነቱን እንዲጨምር የሚረዱ እጅግ በጣም አስቸጋሪ ያልሆኑ ውስብስብ ነገሮች አሉ. ከእነዚህ መካከል:

  1. የእንስሳት ፓኪን በአለም አቀፍ የአመጋገብ ስርዓት
  2. ዕለታዊ የተሟላ ፎርሙስ በዲአይመሚንቴይ
  3. በ MHP አማካኝነት ስፖርት ያካሂዳል
  4. ከ AST ብዙ ብዜቶች
  5. አለም አቀፍ እንስሳ ኦሜጋ
  6. GNC Mega Men Sport
  7. GNC Mega Teen Sport
  8. AllMax አሟሚ ኢንዛይሞች
  9. መሠረታዊ ሕይወት
  10. ከግስፐርጋግሬሽን የምግብ እጥረት

በእርግጥ ሁሉም አስፈላጊ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን በምግብ ማግኘት ምርጥ ነው, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ ሁልጊዜ አይደለም. በተለይም ሰውነት በእርግዝና እና በጸደይ ወቅት ተጨማሪ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደርግበት ጊዜ ሰውነት ተጨማሪ የቫይታኒየም ክትባቶች ያስፈልጋቸዋል.

ቫይታሚን እጥረት - አንድ ችግር, እና ከመጠን በላይ - ሌላኛው እና ተመሳሳይ አለመረጋጋት - የቫይታሚን ውስብስብነት (ቫይታሚን) ውንጅትን መምረጥ የተሻለ ነው.