ይህ የቤሪ ዝርያ ብዙ ስሞች አሉት, ለምሳሌ እንደ ሰካራም, ብሉቤሪ, ጎሞቦብ, ዳኒቲሳ እና ውሃ. ብሉቤሪዝዝ ተቆልቋይ በአብዛኛዎቹ ክልሎች ሊገኝ ይችላል, ይህም በአሸዋ እና በከርከመ አፈር ላይ ያድጋል. የቤሪ ሰማያዊ ቢራ (berry blueberry) ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት, ጥሬው ውስጥ እና ከታመመ በኋላ.
የአንድ ሰማያዊ ቢራሪ ጥቅም ምንድነው?
ይህ የቤሪ ዝርያ አነስተኛ የካሎሪዎችን ምግቦች የሚያመለክት ሲሆን ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑትን ሰዎች ለመመገብ ይመከራል ወይም ጥቂት ፓውንድ ማጣት ይሻሉ. እርግጥ ነው, ብረሌት ብቸኛው የካሎሪን መጠን ብቻ አይደለም ለኛ ሰውነት በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ማግኘት ይችላል. ቤሪስ ቫይታሚን ቢ , ኤ, ፒፕ እና ኤክሮሪቢክ አሲድ አላቸው, እነዚህም በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት እና በደም ቧንቧዎች ግድግዳዎች, የሜታቦሊክ ሂደቶች ላይ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, አንድ ሰው ከታመመ ወይም ከተጎዳ የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ይረዳል. የርቢ እርባታ ጠቃሚ ባህሪያት እንደ ፎስፈረስና ብረትን ስላስገኙ ነው. የመጀመሪያው ንጥረ ነገር ለነርቭ ቲሹዎች በተለመደው ህዋስ አስፈላጊ ነው, ሁለተኛው ደግሞ በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ለማድረግ ይረዳል, እናም ይህ እንደ ደም ማነስ ችግር ያሉ ጉዳቶችን ይቀንሳል.
የርቢ እርባታው በአያቶቻችን ዘንድ በደንብ ይታወቅ ነበር, እንደ ቶንትሊሲስ, ኢንፍሉዌንዛ እና አሲድ የመተንፈሻ አካላት ካሉ ገንዘቦች ገንዘብ ለማዘጋጀት እንደ መጠቀሚያ ንጥረ ነገር አድርገው ይጠቀሙበታል. በዚህ የቤሪ ፍሬ ውስጥ ያለው የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት የእሳት መፍጨት ሂደትን በፍጥነት ለማጥፋት አስተዋጽኦ ያበረክታል. ዛሬም ቢሆን ከብሮቤሪያ ውስጥ ሻይ የተበተነበትን ብስለት ለማጠጣት ይመከራል.
ሌላው የጫካው ጣፋጭነት ደግሞ የምግብ መፍጨት ሂደትን ሊያሳድግ ስለሚችል ነው. አንድ ሰው ተቅማጥ ሲይዝ ወይም የጋዝ ምርት ቢጨምር በአደገኛ ዕጽዋት ወይንም በጣቢያው ውስጥ መጨመር ይመረጣል. እርግጥ ነው, ያልተለመዱ የቤርያ መጠጦች በጣም ጠቃሚ ናቸው, ነገር ግን እምቡር ብዙ ፋይበር እና ፖክቲኖችን ይይዛል, ይህም ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል እና አንጀትን ያስተካክላል. ከፋሚቱ ቅጠሎች መቆራረጥ ለድርጊት መወገድ እንደ መፍትሄ እንደሚሰጠው ይነገራል, ምክንያቱም ተያያዥ ንጥረ ነገሮችን የሚያሻሽሉ ንጥረ ነገሮች ይዘዋል. የጐኖባቡ ቅጠሎች እና ፍራፍሬዎች ቅመማ ቅመሞች በአደገኛ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ለሚሰሩ ሰዎች ምግብ እንደሚመገቡ ይመክራሉ. እፅዋቱ ከባድ ብረቶችን እና ሬዲዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል, ይህ ደግሞ ጥሩ እርሻ እና እርጥብትን ያመጣል. አዲስ ሰማያዊ ክሬመቶች ማግኘት ካልቻሉ, ቢያንስ ቢያንስ ከመጠጥ በስተቀር ጣፋጭ መጠጥ እንዲጠጣ ይመከራል, ይህ ንብረትም ይኖረዋል.
ድገፋዎች እና ጉዳት
በእርግጥ እያንዳንዱ ምርት ጥቅሞችን ብቻ ሳይሆን ችግሮችንም ያስወግዳል, ይህ የቤሪ ዝርያ ምንም ልዩነት የለውም. እርግብን ሁለቱንም ጥቅማጥቅምና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል, ምክንያቱም የአለርጂን ክስተት ለመጀመር ምክንያት ሊሆን ይችላል. የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት Gonobob በጣም ጠንካራ ምግቦችን ያመጣል, ስለዚህም ዩክታሪ ወይም ተመሳሳይ ተመሳሳይ የሆኑ የበሽታ ፍራሾችን በመመገብ ለተጠቀሙባቸው ሰዎች መጠቀም አይቻልም.
ከእንክብካቤ ጋር, በእነዚህ ቤርያዎች እና በስኳር በሽታ የተያዙ ሰዎች ጋር ይግቡ. በሰማያዊ መጠጦች አጠቃቀም ላይ ያለውን ቀዳዳ በትክክል ሊወስን የሚችል እና ምን ያህል ስንት እና ምን ያህል ጊዜ መመገብ እንዳለበት የሚወስን ዶክተር ማማከር አለባቸው.
በበሽታሪዝም የተያዙ ሰዎች በተጨማሪ አንድ ሐኪም ማማከር አለባቸው, ብሉቤሪ በሆድ ውስጥ የስሜት ህዋሳትን ሊያመጣ ይችላል. ባጠቃላይ ይህ አይሆንም, ነገር ግን የጤና ቀልዶች መጥፎ ናቸው, ስለዚህ ሁሉንም የሰውነትዎን ባህሪያት ግምት ውስጥ የሚያስገባውን የልዩ ባለሙያ ሀሳብ ለመማር ሰነፎች አትሁኑ.