ክረምት በበዓል ወቅት ብቻ አይደለም. በክረምት ወቅት ሁሉም ሰው የበረዶ መንሸራተትን ማወቅ ይችላል. ይህንን ለማድረግ አስፈላጊውን መሳሪያ አስቀድመው መግዛት እና መታገስ ያስፈልግዎታል. ብዙ አዎንታዊ ስሜቶች እና የሂሳብ ክፍተት የተከፈለባቸው ናቸው.
አልፓይን ስኪንግ - ምን ማለት ነው?
ሁሉም የበረዶ መንሸራተቻዎች በበረዶ ላይ ከሚታዩ ስኪዎች የሚወርዱበት የክረምት ስፖርት እንደሚሆኑ ሁሉም ያውቃል. ይህ በዓለም ዙሪያ ለሚገኙ ለብዙ ሰዎች የውጭ እንቅስቃሴዎች ታዋቂ ናቸው. በሚከተሉት ውስጥ ታዋቂነት አለው:
- ኦስትሪያ;
- ስዊዘርላንድ;
- ጣሊያን;
- ፈረንሳይ;
- ዩናይትድ ስቴትስ;
- ጀርመን.
የበረዶ መንዶ ልማት ምን ማለት ነው?
የዚህን የክረምት ስፖርት ጠቀሜታ ለእያንዳንዱ አዲስ መጤዎች አይታወቅም. በመደበኛ የበረዶ መንሸራተት እንቅስቃሴዎች የሚካሄዱ:
- ጽናት.
- የሜካሊካዊ ሂደቶችን ማሻሻል;
- የሳንባ ጉልበት ተጠናክሯል.
- የጡንቻ ቡድኖችን ማጠናከር,
- ክብደት መቀነስ;
- አካልን ማጠንከር,
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች መከላከል;
- የነርቭ ሥርዓትን ማጠናከር.
የበረዶ አይነቶች እና ባህሪያቸው
እንዲህ ዓይነቱ የበረዶ ሸርተቴዎች አሉ
- Slalom - ከ 450-500 ሜትር ርዝመትና ከበረዶ የተሸፈኑ ተራራዎች መውጣትና ከግዜ ወደ 450-500 ሜትር በከፍታ ከፍታ ላይ ያለው ልዩነት.
- ትናንሽ ስሎሎም ከአንድ እስከ ግማሽ ኪሎሜትር ባለው መንገድ ላይ በመንሸራተቻ ላይ የሚንሳፈፍ ዝርያ ነው.
- እጅግ የላቀ ጠንከርን ይበልጥ የተወሳሰበ የስነ-ሥርዓት እርምጃ ነው. ከጉዞው ረዘም ያለ ርዝመት እና ከፍታ ከፍታ ልዩነት ጋር የተያያዘ ነው.
- የአልፕስ የበረዶ መንሸራተት - እዚህ አሸናፊው በተለያዩ ውጤቶች ይወሰናል.
በበረዶ መንሸራተት ያስፈልግዎታል?
በዚህ ስፖርት ውስጥ ራሱን ለመሞከር የሚሞክር ሁሉ, ለክፍሎች ምን አይነት መሳርያዎች እንደሚያስፈልግ ማወቅ ይፈልጋል. በተራሮች ላይ ለመንሸራተት ደስታ ነበር, አስቀድመ ዝግጅት ማድረግ አስፈላጊ ነው.
- ለስለኪንግ በረዶ ሸርተቴ . ለስረኛ ክብደት እና ከፍታ ስኪዎችን ቀድመው መውሰድ ያስፈልጋል. እንዲህ በሚሆንበት ጊዜ, ይህ ነገር ለትርጉሙ ምን አይነት ሽፋን እንደ ሚደረግ ይሻላል.
- የበረዶ ጫማዎች - ምቹ የሆኑ ጫማዎችን መስጠቱ አስፈላጊ ነው.
- የበረዶ ጭምብል - ዓይኑን ከፀሃይ ነፋስ, ከቅዝቃዜና ከበረዶ ለመከላከል የተነደፈ. ለሁሉም ወንዶች እና ሴቶች ተስማሚ የሆነ ሁለገብ (ASCI) ይፈጥራሉ.
- ለጥንካሪዎች ተስማሚ - ከከፍተኛ እርጥበት መከላከያ ባህሪያት ጋር ትላልቅ ቁሳቁሶችን መምረጥ ይሻላል. በተለይ በልብስ ላይ በበረዶ መንሸራተቻ ላይ ለሚቀረቡ ሰዎች እነዚህ ልብሶች ተገቢ ናቸው.
አልፓን ስኪንግ - አስደሳች ጭብጦች
ስለ ስኪን መንዳት ብዙ አስደሳች ናቸው.
- የጀርመን አትሌት ክሪስታል ካንዝስ በተከታታይ ድሎችን አግኝቷል. ሰባት ጊዜ በግለሰብ ውድድር አሸናፊ ሆና በአጠቃላይ አምስት ጊዜ ያህል አሸናፊ ሆናለች. በኦሎምፒክ ጨዋታዎች ላይ በአጠቃላይ የቡድን ሜዳሊያ ተሸላሚ ሆናለች.
- ኦስትሪያዊ ቶኒ ሳሌደር በወንድ ስፖርተሮች መካከል ሻምፒዮን ሆነዋል. አሸናፊው ሰባት ጊዜ አሸነፈ. ቶኒ አራት የወርቅ ሜዳዎችን በማግኘት ሶስት ውድድሮችን አሸነፈ.
- አውስትራሊያን ፍራንዝ ክላምመር ውድድሩን በመድረክ ላይ ከሃያ አምስት እጥፍ ውድድሩ ተሸልሟል.
- አና-ማሪ ሞር-ፕሪል ከኦስትሪያ አስራ ሁለት ሁለት ጊዜ በግለሰብ ውድድር አሸናፊ ሆነዋል.
- በአስራ ዘጠነኛው መገባደጃ ላይ የበረዶ መንሸራተቻ ተራራ በአልፕስ ተራራ አናት ላይ በሚጓዙበት ጊዜ ተጓዦታን መጠቀም ይጀምራሉ.
ከበረዶ መንሸራተቻዎች
ስለ ስኪያት በመንገር በታሪክ ውስጥ የወረዱትን አትሌቶች ስም መጥቀስ አይቻልም.
- ቶኒ ሴለር በሃያኛው ክፍለ ዘመን ከነበሩት በጣም ዝነኛ አትሌቶች አንዱ ነው. በ 1951 ኦስትሪያ በታዋቂው ቡድን ውስጥ ለመሆን በቅታለች. ይሁን እንጂ ከአንድ አመት በኋላ ሰውየው ከወደቁ በኋላ እግሮቹ ተሰበረ. ከሁለት አመት በኋላ, ለፈቃዱ ኃይል ምስጋና ይግባውና በድጋሚ ስዊስ መጫወት ጀመረ. በእሱ ዘገባ ላይ ሰባት የኦሎምፒክ ሜዳሊያዎች አሉት.
- ዣን ክሎድ ኪሊ በጨቅላነቱ ጊዜ በጣም የሚያሠቃይ ልጅ ነበር. በሚያድግበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ድክመቶች ይከሰታሉ, ነገር ግን የተበላሸ ወይም ሌሎች ችግሮች ከመንገዱ ላይ ሳይወድቁት አልወድም, እና በሚወደደው ስፖርት ውስጥ አናት ላይ ደርሷል.
- ኢመማሪ በበረዶ መንሸራተት ( ስኪንዲዊን) ተወዳጅነት ስሜት አልተሳካም. ሁለት ዋና ዋና ስፖርታዊ ውድድሮች ያሉት ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱ ኦሎምፒክ ናቸው.
- ማርክ ጋርድዴሊ በበረዶ መንሸራተቻ ቤተሰብ ውስጥ የተወለደ በመሆኑ, የመጀመሪያውና ብቸኛ አሠልጣኝ ርዕሰ ሊቃነ ጳጳሳት ነበሩ.
ቶኒ ሳለደር
ዣን ክሎድ ኪሊ
ኢንግሜር ስታንማርክ
ማርክ ጌርድዴሊ