ማግኒዥየም ለሰውነታችን እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ማይክሮዌይ ናቸው. በየቀኑ በአካል ውስጥ ከ 350 እስከ 450 mg መድረስ አለበት. ማግኒዚየም ያላቸውን ምግቦች መቀበል ወይም ወደ ፋርማሲዎች መሄድ እና እዚያ ውስጥ የማግኒየም ማቀጫዎች መግዛት ይችላሉ.
ማግኒዝየም ምን ጥቅም አለው?
- ሴሎቹ በተሳሳተ ሁኔታ ይፅፋሉ, የእድገታቸውን እድገት ያስተዋውቁና የዘረመል መረጃን በማስተላለፍ ይተባብራሉ.
- የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት አፈጣጠር ይሳተፋሉ.
- በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ሲሆን ለተለያዩ ውጥረት የተጋለጡ እንዲሆኑ ይረዳል.
- በሰውነት ውስጥ ባሉ ሁሉም የሰውነት የምግብ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፉ.
- የአሚኖ አሲድ ተጽእኖዎችን ያንቀሳቅስ.
- ከሌሎች ማይክሮኤለሎች ጋር ይሠራል እንዲሁም በካልሲየም አማካኝነት በደንብ እንዲገባቸው ይረዳል.
- የልብ ሥራ ላይ ተጽዕኖ ያሳርፋል, የልብ ምቱን እና የደም ግፊት ያረጋጋል.
- የቁርጭምጭትና የቁስለስ አመጣጥ ይከላከላል.
ማግኒዝየም ያሉ ዝግጅቶች ከባድ በሽታዎች እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳሉ. ዛሬ በመድሃኒካዊ ሕክምና ውስጥ የዚህ መድሃኒት እጥረት ለችግሮች ትልቅ ችግር ስለሚፈጥር ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ብዙ ትኩረት ይሰጣል. በጣም ጥሩ የሆነ የማግኒየም ንጥረ-ነገር በዲዛይናቸው ውስጥ በቪታሚን B6 ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ሂደቶች በሰው አካል ውስጥ ይሳተፋሉ እና የማግኒዥየም በራሱ የመሳብ ፍጥነት ያሻሽላል. በሌላ በኩል ማግኒዝየም ጉበት ውስጥ የ B6 ስራን ያንቀሳቅሳል, ባጠቃላይ, እርስ በርስ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ለሜዲኬር እና ለቫይታሚን B6 የሚሆን መድሃኒት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. እንደነዚህ ያሉ በሽታዎች ለመያዝ ይረዳል: የደም ሥር ከፍተኛ የደም ቅቤ, የወትራመድ, የቆዳ ጥንካር እና የልብ ድካም.
የማግኒዢየም እጥረት
ሰውነትዎ ይህን ማይክሮሶነት ከሌለው, እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊኖሩት ይችላሉ:
- የድካምና የእንቅልፍ ስሜት;
- እናንተ በጣም ቂም ትሆናላችሁ, ያለ ምንም ምክንያት ማልቀስ ትችላላችሁ እና ጭንቀት ውስጥ ትሆናላችሁ.
- ብዙ ጊዜ ራስ ምታትና ማዞር ሊሰቃዩ ይችላሉ.
- የበሰለ ምስማሮች እና ፀጉር አለዎት.
ምርጥ ማግኒዝየም መዘጋጀት
- ማግኒዥየም ሰልፌት . ሽፋንን, ከፍተኛ ጭንቀትን እና የደም ግፊትን ለመቀነስ እንዲጠቀሙበት ይመከራል. እንደ ዱቄት ሆኖ መግዛት ይቻላል እና በቃል የሚደረግል ወይም ለስላሳ መርፌ / ampoules / በክትባቱ ውስጥ ሊወሰድ ይችላል. ተጓዳኝ ጉዳትን መተንፈስ ሊሆን ይችላል.
- ማግኒዥየም ኦክሳይድ . የጨርቅ ሽታ አሲድነት ለመቀነስ ጥቅም ላይ የሚውል ስለሆነ ለግስትሪስ እና ለቆስጣዎች እንዲሁም ላክሆል እንዲጠቀሙ ይመከራል. በዱቄትና በጡባዊዎች ውስጥ መግዛት ይቻላል. ሁለተኛው አማራጭ ከመረጡ በፊት ከመጠቀምዎ በፊት ጡባዊውን መጨለፍ የተመረጠ ነው.
- Magne B6 . ይህ መድሃኒት የማግነሲየም እጥረት በሚኖርበት ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ለኩላሊት በሽታ እና ለአለርጂዎች እንዲጠቀሙ አልተመረጠም. እርስዎ በጡባዊዎች መልክ መግዛት ይችላሉ. ይህ ማግኒዝየም ዝግጅት ለልጆች ይመከራል. እንዲህ ዓይነቱ መድኃኒት የልጁን እና የእንቅልፍ ትኩረቱን ለማሻሻል ይረዳል, እንዲሁም የተረጋጋ መንፈስ ለመጀመር ይጀምራል. ልጁን ላለመጉዳት ብቻ አይውሰዱ.
የትኛው መድሃኒት ማኒየም ለርስዎ በተለይም ዶክተሩን ለመወሰን የተሻለ ነው. ለሜዲሲየም ይዘት እና ቫይታሚን B6 መኖሩን አንዳንድ መድሃኒቶችን ተመልከት.
| የመድኃኒት ስም | ማግኒዥየም, mg | ቫይታሚን B6, mg |
|---|---|---|
| Aspark | 14 ኛ | አይደለም |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| ዶፖልገርግ ማግኒየም + ፖታሺየም | 300 | 4 |
| ማግኒዥየም plus | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
በመጨረሻም በእርግዝና አገልግሎት እንድትጠቀም የሚመከረው ማግኒዝየም (ማኒየሲየም) ለማዘጋጀት ይመከራል, በተቃራኒው በቂ ነው, ነገር ግን በጣም ጥሩው የማግኒዚየም B6 ነው. በዚህ ቦታ, አስፈላጊ የዝርዝሩ መጠን 3 ጊዜ መጨመር አለበት. ማግኒዥየም አንድ መድኃኒት ከመምረጥዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.