ብዙ ሰዎች ለሰውነታችን አሲድ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ. ይህ የጥገኛ መከላከያ ጥገና, እና የምግብ መፍጨት መበታተን እና በተለያዩ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ ለመጓዝ ቀላል መንገድ ነው. ብዙዎች ማለዳ ማቅረቡ በሊማ ውኃ ወይም በፖም ኬሚሮን ኮምጣጤ ውኃ ለመውሰድ ጠቃሚ እንደሆነ ይሰማቸዋል. ይሁን እንጂ በሲሪክ አሲድ ያለው ውኃ ሙሉ ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን በጣም በተመጣጣኝ ዋጋ ነው.
ክብደት ለመቀነስ የሪቲክ አሲድ
በአጠቃላይ, የሪቲክ አሲድ ባህሪያት ከኤልም ጋር ተመሳሳይነት አላቸው. ሆኖም, ይህ አሁንም ያልተፈቀዱ ምርቶች መሆኑን እና መወሰድ የሚገባውን መጠን ካላስተጓጉል, ሰውነታችንን ለመጉዳት ቀላል ነው. የሪቲክ አሲድ መፍትሄ ምንም መፍትሄ የለውም ምንም ማለት እንደ ማንኛውም የአሲድ ውሃ በምግብ በፊት እንደሚወሰደው ሁሉ የጂስትሮስት ትራንስፖርት እንቅስቃሴን መደበኛ ሁኔታን ይቆጣጠራል, የስኳር ፍሰትን ያፋጥናል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, እንዲሁም ቆሻሻን ያስወግዳል.
የሲትሪክ አሲድ እንዴት ጠርዞች ናቸው?
ስለዚህ, ንጹህ ውሃ እና የምግብ ሲሪክ አሲድ. ሁሉም ሰው የራሱ የስሜት ህዋሳት እንዳለውና ይህም ለእርስዎ ማራኪ እንዲሆን መጠኑን መምረጥ ያስፈልግዎታል. በግምት አንድ ግማሽ የሻይ ማንኪያ በአንድ ውሃ ብርጭቆ በቂ ይሆናል: ጣዕሙ ለስላሳ, ማራኪ, መካከለኛ መሆን አለበት.
የሲትሪክ አሲድ አጠቃቀም
ክብደትን ለመቀነስ በሪሲክ አሲድ ውሃ መጠጣት በቂ አይደለም, ተገቢ አመጋገብ መከተልም አስፈላጊ ነው. መጀመሪያ ላይ, በባዶ ሆድ ውስጥ ጠዋት ላይ በ A ማካ ውስጥ A ንድ ብርጭቆ ውሃን E ና ግማሽ ኩባያዎን ከመመገብ በፊት ቀኑን ሙሉ ለ 20-30 ደቂቃዎች ያህል መጠጣት ይኖርብዎታል. ለእርሶ ምቾት እንዲረዳዎት ወይም የአሲድ ውሃን ለማጥናት አንድ ላይ ሊወስዱ ይችላሉ.
ለቀኑ ቀለል ያለ የአመጋገብ ልማድ እንገመግማለን, ስለዚህ ክብደትን ለማጣጣት በምግብዎ ምን እንደሚቻል በግልጽ ያስቡታል:
- ቁርስ : ጥሬ ወይም የተጠበሰ እንቁላል ከተጨመረው ዳቦ ጋር.
- ከሁሇተኛው ጧት በኩሌ ያሇ ስኳር እና ስጋው ቸኮሌት ወይም ፍራፍሬ.
- ምሳ : ማንኛውም ሾርባ እና አንድ ጥንድ ዳቦ.
- ከሰዓት በኋላ መክሰስ : አነስተኛ የአነስተኛ የጎጆ ቤት ጥብስ, በፐር ወይም ፖም ማድረግ ይችላሉ.
- እራት -አነስተኛ የስጋ መጠን ስጋ, የዶሮ ወይም የዓሣ ትንሽ, የተጠበቁ ወይም የተጠበቁ አትክልቶች ስብ.
እንዲህ ባለው አመጋገብ, የፕሮቲን አሲድ ሳያስቀምጡ ክብደትን መቀነስ ይጀምራሉ- በእርግጠኝነት ትንሽ ዕይታዎች ካልኖሩ በስተቀር. እና የሪቲክ አሲድ ከልክ ያለፈ ውፍረት እና ሂደቱን ለማደስ ሂደቱን ያፋጥነዋል.