ቲማቲም በአመጋገብ ውስጥ ጥሩ ቦታ ቢኖረውም ብዙዎች አሁንም ክብደት በሚቀንሱ ጊዜ ቲማቲም መመገብ ይችሉ እንደሆነ ጥርጣሬ ያድርባቸዋል. ይሁን እንጂ የክብደት መቀነስን በሚመገበው የአመጋገብ ሥርዓት ውስጥ የሚጠቀሙ ሰዎች ውጤታማነታቸው እንደተጠበቀ ነው.
የቲማቲም አስገራሚ ባህሪያት
በተወሰኑ ተጨማሪ ፓውንድ በመታገል ቅድሚያ የሚሰጠው ቀውስ ዝቅተኛ ካሎሪ ነው. ቲማቲም እንዲሁ እንዲህ ነው: የኃይልዎ ዋጋ ከ 20 ኪ.ግ. / 100 ግራ ካልበለጠ እንደዚሁም በእነዚህ መመዘኛዎች ላይ ቲማቲም ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ስለመሆኑ ግልጽ ነው.
በቲማቲም ንጥረ ነገር ውስጥ ሊፖን የተባለ ልዩ ንጥረ ነገር ተገኝቷል. ቲማቲም የመመገቢያውን መደበኛነት እንዲረዳው ከእሱ ጋር ነው. በሎኮፔን እገዛ ቲማቲም ጥራቱን በማጥፋት ከሰውነታቸው እንዲወገዱ ይበረታታሉ.
ቲማቲም የኮሌስትሮል መጠንን ይቆጣጠራሉ, ይህም የኮሌስትሮል ፕላጆችን በማፅዳት ሂደት ውስጥ የሰውነት እንቅስቃሴን ይጨምራል.
ቲማቲም በአመጋገብ ውስጥ የተካተተ ሲሆን ይህም ክብደት መቀነሱ በጣም ውጤታማ እና ለሥቃው ከባድ ምርመራን አይከተልም. ምክንያቱም ከቲማቲም በተጨማሪ በጨርቃ ጨርቅ, ቂጣ ዳቦ , እንቁላል, የወተት ተዋጽኦዎች, አነስተኛ የስብ ስብስቦችን ያካትታል.
በቲማቲም እና በጡንቻዎች ላይ የዝጋ ጭነት ማራዘም ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ በቀን ውስጥ ከኣንድ እስከ ግማሽ ኪሎ ግራም አትክልቶች መመገብ አለብዎ.
ብዙዎች ቲማቲም በሚባሉት ጥቅሶች አማካኝነት ቀኑን ሙሉ ለመመገብ ተዘጋጅተዋል. ነገር ግን በእውነቱ ምሽት ቲማቲም ክብደት በሚቀንስ ጊዜ መብላት ይችላል? ከሁሉ የተሻለው መልስ አይደለም. ምግቡ ምግቡን ላለመጉዳት, ምግቡን አለመብላቱ የተሻለ ነው. ከዚህም በላይ ዝቅተኛ ግሊዝ ሜንሲስ (ኢንጂነሪንግ ኢንዴክስ) በመሆኑ, ቲማቲም ቀስ በቀስ ሊፈገፈግ ይችላል, ይህም የጨጓራ አሲድ, የጀርባ አከርካሪ እና ሌሎች የጨጓራና ችግሮችን ያቀዘቅዝ አይደለም. በተጨማሪም, ምቾት ሊያስከትሉ ይችላሉ. እንዲሁም ቲማቲም ለእነዚህ አትክልቶች አደገኛ ለሆኑ ሰዎች አይደለም.