በፕሮምች ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ድርሻ አላቸው. በፕሪንሲው ስብስብ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች የአንጀት ተግባርን ያሻሽላሉ, ሌሎች ከባክቴሪያዎች ጋር ይታገላሉ, ሌሎች ደግሞ ደም ማነስ ያስከትላሉ እና ይህ ሙሉ ዝርዝር አይደለም. ለስላሳና ጣፋጭ ጣዕም ምስጋና ይግባው, ፕሪሚኖች ከፖክስ እና ከአትክልቶች ጋር ይደባለቃሉ, ስለዚህ በየቀኑ በምግብ ውስጥ ለጤናዎ እንክብካቤ ያደርጋሉ.
ችግሩን መፍታት - ጠቃሚ ምክሮችን የያዘ ነው, በአካሉ ላይ ለተለያዩ ሰፊ ውጤቶችን ትኩረት ይስጡ-
- በደሙ ውስጥ የበለፀጉ ፀረ-ተባይ ንጥረነገሮች በአካባቢው ተጽእኖ ይኖራቸዋል ማለት ነው. ይህም ማለት በአፍ ዋልታዎች ውስጥ የሚገኙትን ተህዋሲያን እና ሌሎችም በጂስትሮስት ትራንስፖርት ውስጥ ይገኛሉ. እነዚህ ባክቴሪያዎች የጨጓራ ቁስለት እና የግብረ ሥጋ (ሲቲቲስ) ሕክምናን ለማሟላት የግፊት እና የጨጓራ ግፊት መቋቋም የሚችሉ ናቸው.
- በፖምሲየም ውስጥ ያለው የፖታስየም ከፍተኛ ይዘት የልብ ጡንቻን ለማጠናከር ይረዳል, የትንፋሽ እጥረትዎን ያሟጥዎታል. ፖታስየም በደም ላለው የሽንት አሰራር ስርዓት አስፈላጊ ነው - የኩላሊት መቆጣጠርን ይከላከላል እና የዲያቢክቲክ ውጤት አለው. በፖሊሲየም ላይ የሚወጣው ውጤት በሽንት ቱቦ ላይ በሚደረገው የቱልቲክ ተጽእኖ ላይም ይታወቃል. በጥቅሉ ይህ ማዕድን በውስጣቸው የውስጥ አካል ክፍሎች ውስጥ የጡንቻን ነርሶች ለመቀነስ ይረዳል.
- Prunes በተፈጥሯዊ ፀረ ጀርሚክቲንያን የተትረፈረፈ ነው, ስለዚህም ከከባቢ አከባቢ ጎጂ የሆኑ ተጽእኖዎችን በመዋጋት ረገድ በጣም አስፈላጊ ነው. አንቲኦነይ ኦንጂንጎች ሰውነታችን ሁሉንም ጎጂ ጎኖች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከእያንዳንዱ ሴል በመምረጥ እንዲረዱ ያደርጋሉ.
- ፕሪኒስ ለተባለው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ተጠያቂ የሆነ ቫይታሚን B1 አላቸው. የነርቭ ሴሎችን በንዴት ማቃለል ምክንያት የማስታወስ ሂደቶችን እና ድካምን በሚጨምርበት ጊዜ ለማሻሻል ይረዳል.
- በፕሪሚየስ ጥራጥሬ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ሲ (C ) በጣም ከፍተኛ ነው - ይህም በመርከቦቹ ውስጥ በቀላሉ የሚከሰተውን ሁኔታ ይከላከላል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የሚመጡትን የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ይቋቋማል.
- ዕንቁዎች ኦክስጅንን በደም ለማጓጓዝ በከፍተኛ መጠን በሚታወቀው የብረት ንጥረ ነገር ይታቀባሉ. ስለዚህ ይህ የደረቁ ፍራፍሬ ለታመሙ በሽተኞች ይመረጣል.
ለሴቶች ልዩ ልዩ ፀጉር ያላቸው ባህርያት - ምክንያቱም የሴት ሆርሞኖችን ለማዳበር አስፈላጊ የሆነው የማግኒዢየም መጠን ከፍተኛ ነው - ኤስትሮጅኖች. ማኒየየም ሴቶች ከመጠን በላይ ከመሥራት ጋር በመታገል እንቅልፍ ማጣት እና የነርቭ በሽታዎችን እንዲቋቋሙ አሁንም ይረዳቸዋል. ነፍሰ ጡር በሆነች ሰው አካል ላይ ማግኒዝየም ያለውን ጠቀሜታ በስፋት ተግባራዊ በማድረግ ፅንሱ እንዲወልዱ በሚያስችል ሁኔታ ማቆጥቆጥ ይችላል. ፕሪኒቶች የጂን መረጃን ለማስተላለፍ አስፈላጊ ነው እና ለወደፊት እናቶች አስፈላጊ ነው ቪታሚን ቢ 9 አላቸው.
የክብደት መቀነስ ጥቅምን ይሰጣል
ፕሪሚን መጠቀም በፍጥነት ከአመጋገብ ጋር የተመጣጠነ ረሃብን ይቀንሳል. በአመጋገብ ምግቦች ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የሰውነት ክብደትን ከልክ በላይ ክብደት ለማስወገድ የሚያግዙ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.
በስፕሪንቶች ውስጥ ያሉት የብዙ ቡድኖች ስብስብ ሜታሊን ሂደቶችን ይጎዳሉ. በእነዚህ ቫይታሚኖች ተጽእኖ ስር የተመጣጠነ ምግብ (ሜታቦላዝም) ይሠራል, እንዲሁም እንደ የስኳር የመሳሰሉት በሰውነት ውስጥ ያሉ ተጨማሪ ምግቦች ወደ ኃይል ይለውጣሉ.
ፀረ ወጋ ቅጠል (pine peristalsis) ያበረታታል እና የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል. ለዚህ ተግባር ምስጋና ይግባውና የኦርጋኒክነት ሥራ በአጠቃላይ የተለመደ ሲሆን ሰውዬውም ክብደቱን ይቀንሳል.
ክብደትን ለመቀነስ ለምግብነት መጠቀም, የካሎሪውን ይዘት አስታውሱ - 100 ግራም በ 230 ኪ.ሰ.
በፕሪምስ መንገድ
የክብደት መቀነስ ልዩ ጥራጥሬዎች እና ፕሪሚኖች ለክብደት ማጣት በጣም አስፈላጊ ናቸው, እነዚህ ምርቶች እርስበርሳቸው ተፅእኖን ያዳብራሉ, የአንጀት ጣራ ጥራትን እና ፈጣን መለዋወጥን ያግዛሉ.
100 ግራም የጣፍያን ውሃ በሁለት ብርጭቆዎች ውስጥ ማብሰል ያስፈልግዎታል, ከዚያም 2-3 ጥራጥሬዎችን ይጨምሩ እና ለሁለት ደቂቃዎች በእሳት ላይ ይቆይ. ምግብዎን በክዳን ላይ ይሸፍኑ, እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ ደግሞ ጣፋጭ እና ጤናማ ቁርስ ዝግጁ ይሆናል.