ቀይ ፍሬ እና ብርቱካን ቲማቲሞች እጅግ በጣም ጣፋጭ ናቸው. በጣም ጥሩ ሰላጣዎችን ያደርጋሉ, እንዲሁም ጨው እና ቅቤ ሳይጨዱ አዲስ አትክልት ያሞኛሉ. ነገር ግን ትኩስ ቲማቲም መመገብ ጥቅምና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ስለሆነም እነዚያን ኣትክልቶች ማን ሊበሉ እንደሚችሉ ማወቅ እና ከእነሱ ጋር ከመብላት መቆጠብን ማን ማወቁ አስፈላጊ ነው.
ትኩስ ቲማቲም እንዴት ጠቃሚ ነው?
እነዚህ አትክልቶች ብዙ ቪታሚኖችን ይዘዋል. ነገር ግን ከፍተኛው ትኩረታቸው በቫይታሚን ሐ ነው. ቲማቲም እና ብርቱካን በዚህ ቪታሚን ይዘት ላይ ካነፃረጡ በኋላ አንድ የበሰለ አትክልት በፍራፍሬው ላይ ምንም ነገር አይጠፋም.
በተጨማሪም በቲማቲም ውስጥ የታይሮይድ ዕጢ, ፔኪን, ቢ ቪታሚኖች , ፎስፈረስ, ማግኒዥየም, ፎሊክ እና ኒኮቲኒክ አሲድ አስፈላጊ ናቸው. ይህ ዝርዝር ሊቀጥል ይችላል, ነገር ግን አጭር ዝርዝሩ እንኳ ትኩስ ቲማቲም ጠቃሚ እንደሆነ ያሳያል. እነዚህ ትኩስ የበሰለ አትክልቶችን መመገብ የደም ሥሮችን ማጠናከር, የታይሮይድ እጆችን ማሻሻል እና ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.
በተጨማሪም እነዚህ የፍራፍሬዎች ቆዳ ያላቸው ሊኮንን የተባለው ንጥረ ነገር የክብደት መቀነስ የሚያስከትሉ የሰውነት ክፍሎችን ለመቀነስ ይረዳል. ይህ ደግሞ ትኩስ ቲማቲም ስላለው ጥቅም ይናገራል.
ድገፋዎች እና ጉዳት
ቲማቲክ የተገላቢጦሽ አለው, ምክንያቱም አንዳንድ በሽታዎች ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. በመጀመሪያ, አለርጂን ሊያስከትል ይችላል.
ኣንድ ኣንዳንድ በሽታዎች ኣሉ; ኣንዳንድ የበሽታ በሽታዎች ቢኖሩ ኣልበለበቁም, ለምሳሌ የፓንጀክተስ, የጨጓራ ቁስለት, የኩላሊት ስጋት, የኩላሊት እና የሆድ በሽታ በሽታዎች. በእነዚህ በሽታዎች ሳቢያ ቲማቲም እና ምግቦች ከአደገኛ ዕጢዎች እና ህመም ጋር ሊያመጡ ይችላሉ. ነገር ግን, እነዚህ አትክሌቶች ሊያመጡ የሚችሉት ብቸኛ ጉዳት ሊሆን ይችላል.
ስለሆነም, አንድ ሰው ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን በሽታዎች ከሌለ, ትኩስ ጥሬ አትክልት ፍጆታ ብቻ ጥቅም ያገኛል.