በሚያሳዝን ሁኔታ, ራዲዝ የታወቀ ምርት አይደለም, እና ብዙ ስህተቶችን የሚያምር ኦርጅና ጣዕም ብቻ ሳይሆን ለሥጋው ትልቅ ጥቅምም አለው. አረንጓዴ ሥርወን እንደ ዳይከን ወይም ራዲሽን ለመምጠጥ.
አረንጓዴ የበሰለትን ጥቅምና ጉዳት
የስፕር ዉሃው ብዙ ቫይታሚኖችን, ማዕድናት, የአመጋገብ ጥገና እና ሌሎች ለጤነኛው ጤናማ ተግባራት አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያት ለመምረጥ, የእርሻ አትክልቶችን በንጹህ መልክ መጠቀም አለብዎት.
ለአንድ አረንጓዴ ማዳቀል ጠቃሚነት ምንድ ነው:
- ከ 100 ግራም መለያዎች ውስጥ 32 ክ.ካ. ብቻ ስለሆነው የምርት ውጤት አነስተኛ የካሎሪ ይዘት እንዳለው ይናገሩ. ክብደት መቀነስ ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ሊካተት ይችላል. የጥራጥሬ ሰብል በፍጥነት ረሃብን ያስወግዳል.
- ራዲሽ እንደ ተስቦ, እንደ ነጭ እብነ በረድ, የጣዕምና የበሰበሱ ምርቶች አንጀትን ያጸዳል. ምርቱ የኮሌስትሮል ደረጃን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል.
- ለሰውነት አረንጓዴ ራት / ፍራፍሬን መጠቀም ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው የቢት ቪን እና የኒኮቲን አሲድ መኖሩን ያሳያል. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለመርጉሚው መደበኛ ተግባር ጠቃሚ ናቸው.
- በአረንጓዴ ራዲል ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን ኤ ይህም ለዕይታ እና ለቆዳ ችግር በጣም አስፈላጊ ነው.
- እርጉዝ በሚወልዱበት ወቅት አረንጓዴ ራት በጣም ትንሽ መጠን መጨመር አለበት. ሥር የሰደደ ደካሞችን ለመቋቋም እና የጨጓራውን ተህዋሲያን ለመግደል እና የዲያሲያ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ለችግሮች ጠቃሚ ነው.
አረንጓዴ ራዲሽ ብዙ ጥቅም ቢኖረውም, ሥሮቻቸው ሰብልን ሊጐዱ ይችላሉ, ለምሳሌ, በግለሰብ አለመቻቻል ሳቢያ. የጨጓራ ቁስለት እና የጨጓራ ቁስ ኣትክልትን መብላት የተከለከለ ነው. ከቀይ አስማሚዎች ስኳር መከሰት የተከለከሉ ከባድ የኩላሊት, የልብ እና የፓንገሮች በሽታ ላለባቸው ሰዎች መቃወም ያስፈልጋል.