የሻማዎች ጠቃሚ ባህርያት ለረጅም ጊዜ የሚታወቁ ናቸው. በአትክልት ውስጥ እንደ ዳይሮቲክ እንደ አስራፊዲሲስ ጥቅም ላይ ይውሉ ነበር. የዚህ ንጥረ ነገር ስብስብ ለሰብዓዊ ህይወት አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይጨምራል.
የቡጋዎች የካሎሪ እና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች
ይህ ኣትክል አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ባለው ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል. ስለዚህ በ 100 ግራም አስፓጣዎች ውስጥ 13 ካሎሪ ብቻ ይይዛል. ይህ በቀጥታ የሚገመተው 95% ውሃ ሲሆን ከመድፍና ፕሮቲን ነጻ ነው. ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ, የቡናፓጓድ ክርክር ውስጥ ለመግባት መሞከር ይቻላል. ይህም የዓሳባቸውን ቁጥር ለሚከተሉ ሰዎች ወይም ደግሞ ተጨማሪ ፓውንድ ለመጥለቅ ይፈልጋሉ.
የቡመአሉክ ባህሪያት ባህርያት-
- በአትክልቱ ውስጥ የሚገኙ ንጥረ ነገሮች በአጥንት እና በመያዣ ሕብረ ሕዋሳትና የአካል ድጋፍን ይካፈላሉ.
- እንጉዳይ የደም መፍሰስን እና ፈጣን ቁስልን ፈውስ ያበረታታል.
- የዚህ ኣትክልት መደበኛ አጠቃቀም የጉበት, የልብ እና የጀርባ ህክምና ስርዓትን ያሻሽላል.
- በአሳማው ውስጥ የሚገኘው አሲድ የተለያዩ መርዛማ እና ቆሻሻዎችን ለማጽዳት ይረዳል.
- አረንጓዴ የቡና አፕቲስት ለፀነሱ ሴቶች አስፈላጊ የሆነውን ብዙ ፎሊክ አሲድ ይይዛል.
ብዙ በሽታዎች ለምግብነት የሚረዱ ከዚህ አትክልት ጋር የተያያዙ ባህላዊ መድሃኒቶች አሉ. በተጨማሪም, የቡናሜጉቱ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በድምፅ ቅልጥፍና ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል.
ክብደትን ለማሟጠጥ ተፈላጊ ጠቀሜታ ምንድነው?
ይህ አትክልት አስፋልት ይቀንሳል, የጉበት ተግባርን ያሻሽላል, እብጠትን ያስወግዳል, እንዲሁም የክብደት መለኪያውን ያመጣል. ከዚህም በተጨማሪ የቡናፐርጉይን (diuretic) ተጽእኖ እና እንደ መለስተኛ መጠን ይቆጥራል. በየቀኑ 3 ኪሎግራም የቡና አተር በመጠቀም በቀን 4 ኪሎ ግራም መቆረጥ እንደሚቻል ተረጋግጧል.
እንዴት ማብሰል ይቻላል?
ከሸረሪትን ክብደትን ለመጠበቅ ጠቃሚ ጠቃሚ ባህርያትን ሁሉ ለማግኘት, ይህን የአትክልት ዝግጅት በአግባቡ ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው. የእንፋሎት ሕክምናን መምረጥ የተሻለ ነው, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ሁሉንም ጠቃሚ እቃዎች ማዳን ይችላሉ. በአብዛኛው አብዛኛውን ጊዜ የቡና ሽርሽርት በትንሽ ጨው በተቀላቀለ ውኃ ውስጥ ይቀላል. በዉሃዉ ውስጥ ፈሳሽ / ንጥረ ነገሩ / ወተቱ እንዳይንተካክብ / ፈሳሽ / ፈሳሽ ወይንም ቅቤን ማከል ያስፈልጋል. ታችኛው ክፍል ከሊቀኛው ይልቅ ትንንሽ ባለመሆኑ የአትክልት ቦታ ቀጥ ባለ ቦታ መቀመጥ አለበት. የታችኛው ክፍል ከተቀነሰ በኋላ ውኃው በእንፋሎት ይታያል. በሻምፓይስ መጠን መጠን, የሙቀት ሕክምናው ከ 3 እስከ 10 ደቂቃዎች የሚቆይ ይሆናል. በአነስተኛነቱ የአትክልት ዘይት ውስጥ ቀዝቃዛ ውሃ መዘጋት አለበት.
የክብደት መቀነስ በኮሪያ ውስጥ
ይህ ምርት አኩሪ አተር በማቀነባበር እና ተጣብቆ ከተያዘ በኋላ የሚመጣ ነው. በሌሎች አገሮችም ፉዙ ይባላል. የአኩሪ አተር አባባል ስብስብ
ኩብያውያን በኮሪያ ውስጥ አተርን ለማብሰል በመጀመሪያ ውሃ ውስጥ ይንሸራተቱ, ከዚያም በጡብ, በካሮስ, በርበሬ እና በቀዝቃዛ ዘይት ይቀለበሳሉ.
ክብደትን ለመቀነስ, የሳይኪን ፔፐረንስ በሊካኒን በመገኘቱ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል - በሰውነት ውስጥ ስብ ውስጥ የስብ መጠን መቀነሻውን የሚወስድና ንጥረነገሩን ፍጥነት ይጨምራል. ከዚህ ኣትክልት ጥቅም ለማግኘት ይህንን ምርት ለህዝቡ በሳምንት ከ 3 ጊዜ በላይ ማድረግ ለ 200 ግራም አይሆንም.