ተክላኖች ጥሩ እና መጥፎ ናቸው

ብዙ ሰዎች በአካላችን ስንዴ ስንዴዎችን ሊያበቅሉ እንደሚችሉ ያውቃሉ. እነሱን ለመጠቀም ቀለል ያለ እና የበለጠ አስደሳች እንዲሆን, ከድካማዎች ጋር ወደ ዱቄት, ስንዴ እና ገብስ ዘሮች የተለያዩ ተለዋጭ እቃዎች ይዘው ይወጣሉ.

የቴለኮዎች ጥቅሞች እና ጉዳት

በመጀመሪያ ደረጃ ቲክካን ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር በውስጡ የያዘው እጨትና መርዛማ ንጥረ ነገር ሲሆን ከዚያም ከጀርሙ ውስጥ ያወጣቸዋል. በተጨማሪም የጨጓራ ​​ቁስለት ውስጥ ሲገባ ፋይፋው በከፍተኛ መጠን እየጨመረ ስለሚሄድ ከመብላቱ በኋላ እሳተ ገሞራ ቶሎ ይታያል እንዲሁም ለረዥም ጊዜ የተረጋጋ ስሜት ይኖራል. ለሕመምተኞች ክብደት መቀነሻ ታካኪዎች አነስተኛ ምግብ እንዲመገቡና ከመጠን በላይ ከመብላት ይጠብቃሉ.

ሌላው የታቲክን ጥራት ያለው ጥራት ለመጨመር በጣም ቀላል ነው. ቅጠሉ ማደግ ሲጀምር ንጥረ ነገሮች በተቻለ መጠን በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ሊደረስባቸው ይችላሉ, ምክንያቱም በጋማ እና በኣሚን አሲዶች የተከፋፈሉ ናቸው. ስለዚህ, ውቅያኖቹ የዝክረ መለኪያ ቀናትን ለማከናወን ተስማሚ ነው.

የእሳተ ገሞራው ጥቅም ቪታሚኖች እና ማዕድናት በመኖሩ ነው. ከተከማቹ ጥራጥሬዎች ውስጥ የሚገኘው ቡና በቫይታሚን ኢ ውስጥ የተትረፈረፈ ሲሆን ይህም ሴላችንን ከጉዳት ይጠብቃል, እንዲሁም ደግሞ የአክቲኮንን ስርዓት ይቆጣጠረዋል. ሌላ ታክሲን የካልሲየም, የብረት እና የ ማግኔስየም ምንጭ ነው.

ሳንቲም መጠቀም እንዴት ይሳካል?

ከተፈተጨው የበቆሎ ዱቄት ለመጋገጥ ምቹ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለረጅም ጊዜ በቆሸጠው ጊዜ እንደሚጠፉ መታሰብ አለበት. ቢትል ነጭ በተቀላቀለ ውሃ ውስጥ እንዲፈስ ከተፈቀደና እንዲበሰብስ ከተፈቀደ ትንሽ ማር ለመጨመር ጤናማ ቁርስ ይደረግበታል. እንደ መክሰስ, ሁለት ስብስቦች ያለው ዝቅተኛ ወፍራም ክሊር አንድ ሁለት ብርጭቆ ነው.

ከመድኃኒት ሻይ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ከሚውሉ ጥራጥሬዎች ላይ ያለው ቡናም ጥቅም ላይ ይውላል. ይህን ለማድረግ ታክሲን የሚያወጣ አንድ ሰሃን ማሞቂያ በንጹሃን ውሃ ማፍሰስ አለበት.

በቴምካና ላይ ሊከሰት የሚችል

አንዳንዴ ጠቃሚ ማዕድናት ባህርያት አነስተኛ ሊሆን ይችላል, እናም ጉዳት በጣም ጠቃሚ ነው, ለምሳሌ, ምርቱ በጣም በብዛት ከተበላሸ. በጥንቃቄ, አስገባ የሴል ሴል የጨጓራውን ግድግዳዎች ስለሚያበጥል, ተቅማጥ እና የሆድ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል የአመጋገብ ስርዓት በጨጓራቂ ትራንስፎርም በሽተኞችን ህመም ይከተላል.

E ነዚህን ቅደም ተከተል የሚከተሉ ሰዎች E ንደዚህ A ነስተኛ የኬሚካል ዋጋ - በ 100 ግራም 305 ካሎሪ ይይዛሉ. ተክሌካዎች በፕሮቲን ውስጥ የበለፀጉ ናቸው, ግን ተጨማሪ የካርቦሃይድሬት ስለሆነ, ጠዋት ጠዋት ይጠቀምበታል.

አጻጻፉን በጥንቃቄ ሲገዙ. ጣዕምዎን ለማሻሻል ጣፋጭዎች ቅመማ ቅመሞችን ብቻ ሳይሆን በተጨማሪም የቅመማ ቅመሞችን, የፍራፍሬ ፍራፍሬዎችን, ቀፎዎችን እና ስኳርን ይጨምራሉ.