በዘመናዊው ዓለም, የውበት ዋይ (ምስላዊ) ምህዳር (harmonious) ነው. የአካል ሥነ-ስርዓት በቅርብ ጊዜ መሻሻል እንደነበረ ልብ ሊባል ይችላል. አንዳንድ ልጃገረዶች በጣም ከመጠን በላይ ስለሆኑ በጣም አልፎ አልፎ ከባድ እና ከባድ ክብደት መቀነስ ይጀምራሉ. አኖሬክሲያ አስከፊ በሽታ ነው, ስለዚህ አሉታዊ ውጤቶችን ለማስታወስ እንገደዳለን. ስለዚህ, ዛሬ የአኖሬክሲያን ክብደት መቀነስ ይማራሉ.
የአኖሬክሲስ ህመምን እንዴት ይመግበራል?
የአኖሬክሲክ የአመጋገብ ምግቦች በጣም ትንሽ ከመሆናቸውም ሌላ ቪታሚኖች እና አስፈላጊ ንጥረ ምግቦችን ያጡ አይደሉም. በአጠቃላይ አኖሬክሲክስ አንዳንድ ምርቶችን በሳምንት ውስጥ ከሁለት ወይም ከሦስት ጊዜ በላይ ይጠቀማል.
የአኖሬክሲክ ምንድነው የምትጠጡት?
በመሠረቱ በአኖሬክሲክ ዝርዝር ውስጥ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ያካትታል. የአኖሬክሳይክልቶች በቀን የሚጠቀሙት የሚመዘገቡ ካሎሪዎች ብዛት ከ 500 አይበልጥም. አነስተኛ ካሎሪዎች, ክብደቱ አነስተኛ ይሆናል. በዚህ መንገድ ጠፍተው, ሴቶች የሚጠቀሙበት ፈሳሽ መጠን ይጨምራሉ-ስኳር ከሌለው አረንጓዴ ሻይ እና ቡና (ስኳር) ሳን ስኳርነትን ያፋጥናሉ. ውሃ ጥማትዎን ሊያለዝብ, ጥንካሬን መስጠት እና በአጭር ጊዜ የረሀብን ስሜት ሊያሳስት ይችላል.
ብዙ አሪሮሼሺኪዎች የምግብ ማስታወሻ ደብተር ለማዘጋጀት ይሞክራሉ, በቀን ውስጥ የሚበሉትን ሁሉ ይፃፉ እና ቋሚ ክብደቶች ይመዝግቡ.
የአኖሬክሲክ (የአኖሬክሲክ) ስሜት እንደሚሰማዎት ካሰቡ, በጤና ላይ ምን አይነት ጉዳት ሊከሰት እንደሚችል ያስቡ. አኖሬክሲያ በሚከተሉት ውጤቶች የተሞላ ነው.
- ግድየለሾች, የመንፈስ ጭንቀት, ድክመት, የስሜት መለዋወጫዎች, የነርቭ መከፋፈያዎች እና መቁረጥ.
- ሰውነት እና የተለያዩ የአካል ብልቶች.
- ማቅለሽለሽ, የማያቋርጥ ትውከት, ምግብን አለመቀበል.
- የፀጉር መርገፍ እና ጥርስ, ድብርት, አጥንቶች እና ያልተጋቡ ቅርጾች.
አንዳንዶች እንደሚያስቡት ይህ በጣም ቆንጆ እንደሆነ አስብ.