በአዲሱ ቡድን ውስጥ ለመቆየት ሁልጊዜም አስቸጋሪ ነው. ይህ ደግሞ ወደ ጂምናዚየም የመጀመሪያ ጉዞን ያካትታል. እርግጥ ነው, በቂ ተጠባባቂ ሰው ከሆኑ እና ከማንም ሰው ጋር የጋራ ቋንቋን ማግኘት ከቻሉ ይህ ሁኔታ የተወሳሰበ አይሆንም, ስለዚህ በአዳዲሶቹ ውስጥ ስለሚጠፉ ሌሎች ሰዎች ሊነገሩ የማይችሉ እና ያልተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ.
በመጀመሪያው የስልጠና ወቅት, ሁሉም እንደማያደርጉት, ሁሉም ሰው በትእግስት እና በስውር, ምናልባትም በፊንጢር ፊት ሳይቀር ሊሰሩ እንደማይችሉ ሆኖ ይሰማቸዋል. ይህንን ለማስቀረት, ሊጠቅሙ የሚችሉ ብዙ ምክሮች አሉ.
ሰላም ይበሉ ወይ?
እንደ መሬት በሂደቱ መሰረት ወደ ቢሮ, ወደ ታዳሚዎች, እና ወደ ጂም ቤት በመሄድ ሁል ጊዜ ሰላምታ መስጠት የተለመደ ነው. መጥፎ ስሜት ቢኖረዎት እንኳ, የሚገባዎትን ያድርጉ. ወደ አዳራሽ በምትሄድበት ጊዜ ሰላምታ ካልሰጠህ ሌሎች ሰዎች መጥፎ ሰው እንደሆንክ ሊሰማቸው ይችላል.
ማንንም አታሰናክል.
ጥያቄ መጠየቅ ከፈለጉ, ለግለሰቡ ትኩረት ይስጡ. በጆሮ ማዳመጫዎች ውስጥ ከተጠመቀ የሚያሰናክል ሰው አይፈልግም ማለት ነው. እንዲሁም, ወደ አንድ ጥያቄ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚያከናውን ሰው አይቅረብ, እራሱን ሊስት እና በዚህም ምክንያት እርስዎም ጥፋተኛ ይሆናሉ ብለው የሚያስከትለውን የስሜት ቀውስ ያስከትላሉ.
አትግባ
ለምሳሌ በቡድን ውስጥ ከሆኑ, ዮጋ, ኤሮቢክ, ወዘተ. ሥራ ላይ ጣልቃ ለመግባት ዝግጁ ይሁኑ. ከመስተዋቱ ፊት መቆም, አንድ ሰው ካለ.
አሰልጣኞች የእርስዎ ንብረት አይደሉም
ወደ ጂምናዚየም ከሄዱ, አስመሳይን ለረጅም ጊዜ መውሰድ አያስፈልግዎትም, ይህ እንደ እርባናቢዝነት ሊታወቅ ይችላል, እንዲሁም ሌሎችን ካለማሳለፉም በላይ ቁጭ ብለው አይቀመጡ. ለሌሎች ቦታ ይስጡ, ለውጥ, ወዘተ. አንድ ሰው አስመስሎ መስራትን እንዳይጠቀም ከተጠየቀ, ይሄንን እርቃናነት መረዳት አይኖርብዎትም, ሁሉንም አቀራረቦች ገና አላደረገም.
በ locker room እራስዎን ይመልከቱ
በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ ማሰብ አስፈላጊ አይደለም ምክንያቱም ይህ ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ሊሆን ይችላል. የእርስዎ ሥራ ማለት ልብሶችን መቀየር, ሌሎች ነገሮችንም ሆነ ሁሉንም ነገሮች ማሰባሰብ, ሌላ ምንም ነገር አይከለከልም, ይህም በሌሎች ሴት ልጆች መጥፎ ዝንባሌን ሊያነሳ ይችላል.
ስሜቶችን ይቆጣጠሩ
በምድብበት ጊዜ ለቅሶ, ሹራብ, ወዘተ. በጣም ጮክ ብሎ ማለት እርስዎ ያደጉ ወይም ያልተነኩ ናቸው ማለት ነው. በተጨማሪም የሰውነት እንቅስቃሴውን በምታከናውንበት ወቅት ሌሎችን ላለማሳዘን ሲባል ፊትህ ላይ የሚነበበውን ፊት ተመልከት.
ትዕዛዙን ልብ ይበሉ
አንዳንድ ስልጠናዎችን ከተጠቀማችሁ እራስዎን በቦታው ላይ ከመጣል ወደኋላ አልሉ. በእነዚህ ድርጊቶች, ለሌሎች አክብሮትን ታሳያላችሁ, እኔን ካመኑኝ, ያደንቁታል.
እራስዎን አይገፉ
አንድ ሰው አስተያየትዎን ካልጠየቀ, አንድ ሰው ወደ እሱ ቀርቦ ትናንት ውስጥ ይህ መልመጃ በተለየ መንገድ ወይም እንደዚያ ዓይነት በመጽሔቱ ላይ እንዳነበቡት ይንገሩ. ሰዎች ይህን ባህሪ አይወዱትም እና ብዙውን ጊዜ ወደ እርስዎ የበለጠ አይቀርቡትም.
ሁሉም እነዚህ ምክሮች እራሳቸውን ከማስተዋወቅ ጋር ደስ ይላቸዋል, ብልጥና ጨዋነት በተላበሰች ወጣት ሴት ውስጥ እራሳቸውን ለማቋቋም ይረዳሉ.
በጂሜል ውስጥ በደንብ መተዋወቅ ይቻላል?
በግቢው ውስጥ ያለውን ሰው ይወዱታል, እንዲሁም ፍላጎት ያሳየዋል, ይህ ምናልባት የእርስዎን ፍቅር ለማግኘት ጥሩ ዕድል ነው? ከወንድ ጋር እንዴት መነጋገር እንዳለ ካላወቁ እራሱን እርዳታ ይጠይቁ, ለምሳሌ, በሂሳብ ማሽን ላይ ያለውን ክብደት ለማስወገድ ወይም ፕሮግራሙን ለመጫን.
በተፈጥሯዊ ባህሪ ከጠበቁ በማህበረሰብ ውስጥ የስነምግባር ደንቦችን ያክብሩ. በስልጠና ወቅት ሊያነጋግሯችሁ የሚችሉ ሰዎች, ስኬቶችን ይጋሩ እና ውጤትን ይደሰታሉ, ዋናው ነገር አይፈራም አያዩም, ሁሉም ነገር ይለወጣል.