ታዋቂው የአሜሪካ ቴሌቪዥን ጋዜጠኛ የሆኑት ኦልራ ዊንፍሬ ለበርካታ አመታት ያለችግር ክብደቷን ለመቋቋም ሲሞክሩ ቆይተዋል. ይህንን ተሰጥኦ ያልነበረው, ግን ትልቅ ሴት ናት! በዚህ ጊዜ, መንገዱ ተገኝቷል, እና ይህ "የክብደት ጠባቂዎች" ወይም የክብደት ጠባቂዎች ስርዓት ነው.
ኦፕራ በጥሬው ፊት ለፊት የሚመጡትን አስገራሚ ጥሬዎች ይወርዳል, ልክ እንደ እሷም ደጋፊዎች እና ደንበኞቿን በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ በቅንጭብ ያነሳሳታል. አንድ ባለሥልጣን ምሳሌ እንደነዚህ ያሉ ብዙ ሰዎች እንዲበዘብዙ አነሳስተዋል.
ሳቢ የሆኑ ዝርዝሮች
ለበርካታ አሥርተ ዓመታት የቴሌቪዥን ኮከብ ወደ "የተለመዱ ደረጃዎች" ለመድረስ ሞክሯል. የ 16 ኪ.ግ. ክብደት በ 90 ኪ.ግ ክብደቷ ብዙ ችግሮችን የፈጠረች ሲሆን በመጀመሪያ, ጤና ነዉ. ጋዜጠኛው ክብደቶች ከ "107" በላይ እንዳለ ሲያዩ, ደወሎችን በሙሉ መቀጥር ጀመረች. ከ 62 ዓመትም ጀምሮ እንደነቃቃ የጠመንጃ መርሃ ግብርም እንኳ አላስፈላጊ መሆን ጀመረች.
ኦፔራ በጥብቅ የተቀመጠበት ምን አይነት ሥርዓት ነው? በአጭሩ የስርዓቱ መሠረታዊ መርህ "አነስተኛ ምግብ - ብዙ ትራፊክ!" ነው.
"የክብደት ጠባቂዎች አመጋገብ" ማለት ማንኛውንም አይነት ምግብ እንዲበሉ ይፈቅድልዎታል, ነገር ግን ለእያንዳንዱ ምግብ የተወሰኑ ነጥቦችን ይመገባል. ክብደቱ ከ 100 ኪ.ግ በላይ ከሆነ ክብደት መቀነስ 70 ኪሎ ግራም ከሚመዝላቸው ሰዎች መብላት ይችላል. በመሆኑም ክብደቱ እየቀነሰ ሲሄድ የ "ነጥቦች" ብዛት እየቀነሰ ይሄዳል. ስኬሚንግ ደግሞ አመጋገብን ይቆጣጠራል, ይህም ይበልጥ ሚዛናዊ እንዲሆን ያደርገዋል.
በተጨማሪ አንብብ- 17 ስለ ኮከቦች መጥፎ እውነታዎች, ህይወታችሁ ተመሳሳይ እንዳልሆነ በማወቅ!
- ሬሴስ ዊስተቱፕ እና ሳላማ ሃይኬ ከሴት ልጆቻቸው ጋር "የጊዜ መቆራረጥ"
- ሦስት እጆች እና ሶስት እግሮች: የኦፕራ ዋትፍሬ እና ሬሴስ ዋይትፕፖን ለ Vanity Fair
ስማርት ፕሮግራሞች እና የሞባይል አፕሊኬሽኖች (የሚከፈልባቸው) ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመርዳት ይረዱ ነበር. ተመሳሳዩ ኦልረዝ ለተከታዮቿ እና ለምግብነት እንዲሁም ክብደት ለመቀነስ ተችሏል. በተመሳሳይ ሁኔታ, ሌሎች የስርዓቱ አባላት እርምጃ - ሪፖርቶችን ይጽፋሉ, ሳምንታዊ ስብሰባዎችን ከመስመር ውጪ ያካሂዱ. ከዚያ እና ስም "የክብደት ጠባቂዎች" ናቸው.
ለአንድ አመት የአሜሪካ ቴሌቪዥን ኮከብ 28.5 ኪሎ ግራም ቀንሷል. ጥሩ ስሜት ስለሚሰማት ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት መከተልዋን ቀጥላለች.
| | | |
