ይህ ምርት በብዙዎች ዘንድ አይታወቅም. በፕሮቲን ላይ የተመሰረተ ውስብስብ መዋቅር አለው. ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ነው እንዲሁም ሰውነቱን በካልሲየም እና ሌሎች በርካታ ቫይታሚኖችን ለማሟላት ይረዳል. የምግብ ዓይነቶች ካይዘንን እንደያዙ እንዴት አውቃለሁ?
ክራንሲን ምን ዓይነት ምግብ ያካትታል?
ይህንን ሳንጠነቅቅ, ይህን ፕሮቲን በየቀኑ ለማለት እንጠቀምበታለን. ከፍተኛ ይዘት ያለው ዋናው ምርት ወተት እና እንዲሁም:
- የተለያዩ አይነቶች;
- kefir;
- koumiss;
- ክሬም;
- የጎጆ ቤት ጥብስ;
- ቸኮሌት;
- አይስ ክሬም.
ከዝርዝሩ ማየት እንደሚቻለው, casein ሁሉም ምርቶች በንፅህናው ውስጥ ወተት አላቸው. ይህ ምርት ጡንቻን ለመያዝ ለሚሞክሩ ወይም በሰውነት ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን ለማሳደግ ለሚፈልጉ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ ቫይታሚን የመሳሰሉት ሰዎች ክብደታቸውን ለመመልከት እና ከመጠን በላይ ለመብላት የወሰዱትን ሰዎች መመገብ በጣም ያስደስታል. ከዚህ ምርት መከሰት ፈጽሞ የማይቻል ነው, የራሱ ብቻ አለመቻቻል.
ብዙ የኬንሲን (የምግብ አይነምድር) እንደ ህጻናት ቀመሮች እና ጥራጥሬዎች ወይም የስፖርት መመገቢያዎች ውስጥ ይገኛል. በውስጡ የተካተቱት ቫይታሚኖች በሰው ልጅ እድገት እና እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ለምግብነት በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውለው የአንድ ሰው ውበት እና ጤና ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አለው. ዋናው ነገር ለቀኑ የተቀመጠውን ተመን መቆጣጠር ነው.
የሚከተለውን ነጥብ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ለሽምግልና ምግብን በምግብ ውስጥ መጠቀምን ከተገቢው መጠን መብለጥ የለበትም. ለእያንዳንዱ ሰው በእራሱ, በዕድሜው, በክብደቱ, በጾታ እና በተቻላቸው በሽታዎች የተሰራ ነው. የምግብ ዓይነቶች ካንይን ምን እንደሚሉ ካወቁ የመግብዎን አወንታዊ እና ጤናማ አመጋገብ ማካሄድ ይችላሉ. በዚህ መንገድ, የሰውነትዎን ድምጽና ማራገፍና ማራገፍ ይችላሉ.