የትኛው ወተት ለሰዎች ጤና በጣም ጠቃሚ ነው-የእንፋሎት, የተጣራ ወይም ዝቅተኛ ስብ? በዚህ መለያ, በጣም ብዙ የተጋጩ እይታዎች አሉ. ከዚህም በላይ ለ 28 ዓመታት ያህል በመላው ዓለም የሚኖሩ ግማሽ ሚሊየን ሰዎች ተሳትፈዋል. በየቀኑ አንድ ብርጭቆ መጠጥ የሚጠጣ ማንኛውም ሰው የልብ በሽታ ሊያስፈጥር እንደሚችል ያሳያል. ዶክተሮችም በአደገኛ በሽታዎች, በደም ማነስ, በመመርመር እና በሳንባ ነቀርሳ ለሚሰቃዩ ሰዎች ይህን መጠጥ እንዲጠቁሙ አጥብቀው ይመክራሉ.
የወተት ማዳን ጥቅሞች ለሴቶች
የሃርቫርድ ሳይንቲስቶች የወተት ቧንቧን የሚበሉ ሴቶች በከፍተኛ የካልሲየም መጠን ተለይተው እንደሚገኙ ደርሰውበታል. ይሁን እንጂ የደም ግፊቱ አነስተኛ ይሆናል. በዚህ ጥናት ውስጥ የተሳተፉ ሰዎች በየደቂቃው ሁለት ብርጭቆ ወተት የሚጠጡ መጠጦች ይጠጣሉ, ነገር ግን በጋላጥ ውስጥ, ነገር ግን በትንሽ ዳክዬ. ይህ ሆድዎ የሆድ ሞለኪውሎችን መፈወሻውን ለመከላከል ይረዳል.
በቆዳው ሁኔታ ወተትን ተፅእኖ ስለሚያደርግ, የእርግዝና እና ቁጣን ለማስወገድ የሚያግዝ ጥሩ የጥርስ ሳሙና ነው. ስለዚህ ማንም በቤት ውስጥ የወተት ሃኪሞችን - ሂደቶችን አልሰርዝም. ክሊፕታራ. ይህን ለማድረግ መታጠቢያን ወስደህ አንድ ወተት የብር ወተት ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ከፍተህ.
ለፀጉር ሴቶች ይህ ምርት በጣም አስፈላጊ ነው. ካልሲየም የሕፃኑን የወደፊት አፅም ይገነባል. ሆኖም ግን, በዚህ ጊዜ, ኩፍተኞችን ላለመጫን መሞከሩን በጥብቅ መከተል አለብዎት. የወደፊት እናቶች በቀን ሁለት ብርጭቆዎች ያስፈልጋሉ.
የሊቃ ወተት ጥቅም እና ጉዳት
የከብት ወተት እንደ ማዕድናት, ፕሮቲኖች እና ቅባቶች ጨምሮ ከ 200 በላይ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. በሕንድ ዌዳስ ውስጥ ወተት እንደ ቅዱስ መጠጥ ተደርጎ ይቆጠር ነበር. የአእምሮ ሕመም እና እንቅልፍ ማጣት ይደረግባቸው ነበር.
በአሁኑ ጊዜ ዶክተሮች የሆድ ውስጥ ችግር ላላቸው ሰዎች የመጠጣቱን ምክር ይሰጣሉ. እና የሆድ ቁርጠት. በዚህ ሁኔታ የከብት ወተት ጥቅም የጨመረው የጨጓራ የአሲድነት መጠን ይቀንሳል.
በተጨማሪም የልብ ድካም እና የኣንጐል ምች የመያዝ አደጋን ይቀንሳል.
ጥሬ ወተት የቫይታሚን B12, የነርቭ ሥርዓትን ጠቃሚና በሄሞቶፔይሲስ ሂደትን ያካትታል. በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጨመር የሚረዱ ብዙ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ይዟል.
የተጣመደው ላም ወተት ስለሚያገኛቸው ጥቅሞች ከተነጋገርን, ከሞላ ጎደል የተበላሸ ስብ, የሳሙና ያልተቀፈጠ ስብ ስብ ውስጥ ይገኛል. በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ ከተሰጠን ይህ ልዩ ገፅታ ይህ ነው. እውነት በዚህ ጉዳይ ላይ የሳንቲም ጀርባ ነው. የወተት ተዋጽኦዎች 90% የተለያየ በሽታዎችን የሚያመጡ ባክቴሪያዎችን ያቀፈ ነው. ከዚህም በላይ ሳልሞኔላ የተባለውን የባህር ዛፍ ስብል (ባርኩለስ) ባሲለስ ሊያካትት ይችላል.
ሆኖም ግን, ላም አዛኝ ለሆኑ ሰዎች የጠቡ ወተት አይመከሩም, ምክንያቱም ይህ ብሮን ብሮን ያስከትላል. በተጨማሪም በእርጅና ወቅት ጠጥቶ መጠጣት የለበትም. ይህ በቲዩሲክ አሲድ ምክንያት ነው, ይህም የአተቶሮስክሌሮሲስ በሽታ መኖሩን ለመገንባት የሚያስችል መሠረት ነው.
የወተት ወተት ጥቅም እና ጉዳት
ባክቴሪያ, ወተት በማፍጨር ፈሳሽውን በማቀላጠፍ እና በመተካካት ይረዳል
ጠንካራ የመከላከያ ባለቤት መሆን ከፈለጉ. በአመጋገብዎ የተጠማ ወተት, ከፍሬ የተሰራ ወተት እና ዮዳዊ ውስጥ ይካተቱ. ጥሩ ስሜት የሚሰጡ ከመሆኑም በላይ ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመቋቋም አዝማሚያ አላቸው.
ይሁን እንጂ የእነዚህ ምርቶች ጉዳት በ dosbacteriosis እና በተለያዩ የስትሮስትሮስት ትራክቶች በሽታ የመያዝ ችሎታቸው ነው.