ክብደትን ለመቀነስ ባርቤል ቤሪዎች

ለ E ኛ ሁላችንም ከልጅነታችን ጀምሮ የቃማ አጥቂ ፀጉር ጣዕም ያለውን E ውቀት E ናውቃለን. በደማቅ ሰሜናዊው የምድር ክምችት ውስጥ "ከላዩ ላም" በመባል የሚታወቀው የቤሪ ዝርያ ከረሜላ ለማምረት ሙያዊነትን የተበየነ ሲሆን ቤሮሪ ብለን እንጠራዋለን.

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከሩቅ አገራት የሚመጡ የቻይናን አረንጓዴ አረንጓዴ ባህላዊ ስብስቦች በአከባቢዎቻችን በጣም ተወዳጅ እንደሆኑና "የእኛ መጥፎ ነገር ምንድነው?" ብለው ይጠይቃሉ. አሁን ይህንን ለመረዳት እንሞክራለን.

በአረም እና በኦጂ የቤሪ ፍሬዎች መካከል ያለው ልዩነት

ብዙ ሰዎች የሮቤሪ እና የኦጂዮ ፍሬዎች እርስ በርሳቸው አይለዋወጡም ብለው ያምናሉ. ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው. አዎ, ሁለቱም ያደጉት ብስባሽ ቁጥቋጦዎች ናቸው. ቅርንጫፎቹ በደማቅ ቀይ ፍራፍሬዎች የተቆራኙ ናቸው, ነገር ግን ይህ ሁሉም ተለይተው የሚታወቁ ምልክቶች አይደሉም.

ሁለቱም ባርቤ እና አይጂ የቤሪ ፍሬዎች በጣም አሲድ ሲሆኑ በባሮሎም ደግሞ "የዝናብ" ጣዕም አለው. ምንም እንኳን በመጀመሪያ አንድ የፍራፍሪ እንጆሪ ብትሞክሩም, ሌላኛው ደግሞ ለማደናገር በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.

በአረንጓዴ እና አይጄ የቤሪ ፍሬዎች መካከል ያለው ውጫዊ ውፍረት በቀላሉ ፊት ላይ ብቻ ሊታይ ይችላል. በቻይናውያን ሴት ጫካ ውስጥ ቅጠሎች, ሐምራዊ አበቦች እና ቀይ-ብርቱካንማ ፍራፍሬዎች እንዲሁም እንደ አምፖል ቅርፅ ያላቸው ናቸው. በአረንጓዴ የበለጸጉ ቅርፊቶች, ቢጫ አበቦች, እና ጥቁር ደማቅ ቀይ ወይም ቀይ-ደማቅ ፍራፍሬዎች የበለፀገ ቅርጽ አላቸው. በተጨማሪም ባርበሪ እንደ አይቲ አይመስልም.

የባርቤል ቤሪ እና የኦጂ አይሪስ ባህሪያት የተለያዩ ናቸው. ሁለቱም ዝቅተኛ የካሎሪ ምግቦች ናቸው, እና ለአመጋገብ እና ለስፖርት አመጋገብ በጣም ጥሩ ናቸው. ባርበሪ በ ፕሮቲን እና በስብል ውስጥ የበለፀገ ቢሆንም ግን በካርቦሃይድሬት, በማይክሮ-እና በማክሮ-ንጥረ-ተባይ እና በቪታሚኖች የተሞላ ነው. እና በአይጄ ጄሮዎች ውስጥ ብዙ ፕሮቲን እና ኤክሮሪቢክ አሲድ.

የቤሪስ ባርበርስ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ጤንነትዎን ለማጠናከር የባሮሪ ፍሬዎችን ብቻ ሳይሆን ሌሎች የጫካ እቃዎችን መጠቀም ይችላሉ. ከቆሻሻ መወጠር ከደም መፍሰስን ለማስቆም, በወር አበባ ጊዜ ሴቶች ህመምን ለማስታገስ ይረዳል, በጉበት በሽታ እና በሽንት ፊንጢጣ በሽተኛ ላይ ይታያሉ. ከከፍተኛ የደም ግፊት, ከጉመትና ቅጠሎች ብርቱዎች ጥሩ ናቸው.

የቤሪስ ባርበሪ ጠቃሚ ጠቀሜታዎች በጥንት ዘመን ይታወቁ ነበር. የጫካዎቹ ቅጠሎች እና ቁጥቋጦዎች በርካታ glycosides, ተፈጥሯዊ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች, ፍሌቮኖይዶች, አልኮሎላይድስ, እርጎጥ እና ቪታሚኖች ሲ, ኬ እና ኤ.

የበሰለ የአትክልት ፍራፍሬዎች ቤታ ካሮቲን, ኦርጋኒክ አሲዶች, ብዙ ቪታሚን ሲ ይይዛሉ. ቀይ የቤሪ ፍሬዎች የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት ለማጠናከር, መርዛማ ቁሳቁሶችን, መርዛማ ቁሳቁሶችን, ከባድ ብረቶችን, ጨዎችን እና ዶክተሮችን ለስኳር ህመም እና ለቫይታሚን ምንጭ እና ለደም ስኳር ለመጠጣትን እንደሚረዳ ያዛል.

ክብደትን ለመቀነስ ባርቤሪ

ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች በአበባው ቅጠላቸው እና ፍራፎቻቸው ውስጥ ከአበባው ቅጠሎች ይካተታሉ. በ 100 ግራም የቤሪ ፍሬዎች እንደ ስኳር በ 1 ኩንታል ያህል እንደ ካሎሪ ያሉ ብዙ ካሎሪዎችን ይይዛሉ, ስለዚህ ለካካሎሪ አመጋገብ በጣም ጥሩ ናቸው.

ከቤሪስ አበቦች ጋር ክብደት መቀነስ ይቻላል በዛ ብቻ ነው ለጥርስ ምግብ ካልጠቀሙ. እና ብዙ ሊፈጨት የሚችል የካርቦሃይድሬት ብዛት, ሙሉውን ብርጭቆ መብላትን ከበላ በኋላ እንኳን, የረሃብ ስሜት በግማሽ ሰዓት ውስጥ ይመለሳል. ለስላሳ ትንሽ ካሎሪ ይሰጠዋል እና ጨጓራውን እንዲሞላው የፍራፍሬ መብላትን ወይም የፍራፍሬ ኮኮቴ ማዘጋጀት ጥሩ ነው.

ባልተለመዱ ቅርጾች የበሬዎች ባረሮው በተለመደው መንገድ ጥቅም ላይ የሚውለው መርዛማ ናቸው. ከአለርጂዎች, ከደም ግፊት ጋር, ከፍተኛ አሲድ (gastritis), የጨጓራ ​​ቁስለት (inflammation) እና እንዲሁም እርጉዝ ሴቶች (ሆር) ሴቶች ከፍተኛ መጠን ያለው ፍራፍሬ ይጠቀማሉ እና ሀኪም የቀረቡ ምክሮች አያመላክቱም.