በዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ, ሸክሞች ከመጠን በላይ ሚዛን ሲሆኑ, እና አሃዶች በትክክል ሊበሉት ስለሚችላቸው, የሰው አካል እርዳታ እና የተሻሉ ውስብስብ ቪታሚኖች ይህን ተግባር ይቋቋማሉ. ለግለሰቡ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ በትክክለኛ መጠን ያቀርባሉ. ነገር ግን ምንም ሳያስቡት ቫይታሚኖችን መዋጥ የማይቻል ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ውስብስብ የራሱ ባህሪ ስላለው እና ከመቀበያው በፊት ስለየትኛው ውስብስብ ቪታሚኖች መወሰድ እንደሚገባ ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ቫይታሚኖች ለሴቶች
ለምሳሌ, ከ 40 ዓመት በታች ለሆኑ ሴቶች ውስብስብ ቫይታሚኖች በቂ መጠን ያለው ቪታሚን, ፎሊክ አሲድ እና ቢ ቪታሚኖች መያዝ ይኖርባቸዋል, እና ከ 45 በታች ሴቶች ከወትሮው በቂ ቪታሚን, ቫይታሚን ካ እና ቫይታሚን ኤ. ለወንዶችም ለወንዶች የተለያዩ የቫይታሚን ውስብስብ እድሎች ያቀርባሉ, ምክንያቱም የሁለቱም ፆታዎች ፍላጎት ፍሰት. ለእራስዎ የተሻሉ ውስብስብ ቪታሚዎችን ለመምረጥ መጀመሪያ ምርመራዎችን ማካሄድ እና ዶክተር ማማከር አለብዎት, የእያንዳንዱ ሰው ፍላጎት ግለሰባዊ ስለሆነ, አንድ ሰው የልብን ስራ ለማጠናከር ውስብስብ ይፈልጋል, እንዲሁም አንድ ሰው የመልሶ ማገገሚያ እርዳታ ያስፈልገዋል.
ምርጥ የሴቶች ቪላዎች ውስብስብ
- ቬሮሚን ውበት
- ኦፕቲ-ሴቶች ከተመረጡ የተመጣጠነ አመጋገብ;
- የሴት ቅፅ - ለፀጉር, ለቆዳ እና ለስላሳዎች;
- ቫዮታቲክስ "Wellwoman".
ለአትሌቶች ቫይታሚኖች
በስፖርት ውስጥ የሚካፈሉ ሰዎች ለአትሌቶች የሚሰጡ ልዩ ልዩ ቫይታሚኖች ያስፈልጋቸዋል, ይህም ለትክክለኛ ሴሎች መደበኛ እድገትና ማቆየት አስተዋጽኦ ያበረክታል. ለአትሌቶች ሁሉ የተሻሉ ቫይታሚኖች በቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን B6, B12, B2 እና B3, ቫይታሚን ዲ, ቫይታሚኖች A እና E. በውስጡ ያሉ ማናቸውንም ንጥረ ነገሮችን ማሟላት የጡንቻን ብዛትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በአጥንትና በአጥንት ላይ ብክነትን ለመቀነስ ይረዳል. የሁሉንም የሰውነት ስርሶች መቋረጥ.
ለአትሌቶች ቪታሚኖች ውስብስብነት-
- የእንስሳት ፓኬት;
- ኦፕቲ-ኤም ከዓይነ-ምርጥ ምግቦች;
- ኦሬንጅ ሶስት;
- መሠረታዊ ሕይወት;
- ሁለገብ ውህደት Calcium-Zinc-magnesium.
ለፀረ-ቫይታሚኖች
ሌላው የቪታሚን ዓይነት - በሽታ መከላከያ ውስብስብ ቫይታሚኖች , በሁሉም ሰዎች, በተለይም በትላልቅ ከተሞች ለሚኖሩ እና በጣም ጤናማ የህይወት መንገድ መሆን የለባቸውም. በሥራ ቦታ ከመጠን ያለፈ ውዝግብ, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ውጥረት የመከላከያ ፍጥነትን ይቀንሳል, እሱም በበኩሉ ወደ አንድ ሰው ለቫይረሶች እና ለጉዳቶች ተጋላጭ ይሆናሉ.
ለፀረ-ቫይታሚኖች ቫይታሚኖች ውስብስብነት-
- ላፍፓክ ሴና - ነፃነትን ለማጠናከር;
- ኦርቶሆል ኢሚውን;
- ቀጥተኛ ይሆናል.
- ሱፐርዲን;
- ባለብዙ-ትሮች® Immuno Plus;
- Multivitamin ተጨማሪ ምግብ.
የሰውነትን መከላከያ ለማጠናከር ለመከላከያ ቪታሚኖች መጠጣት ጠቃሚ ነው. ብዙውን ጊዜ እነዚህን ኮርፖሬሽኖች መውሰድ የሚያስፈልጋቸው ሰዎች ቢኖሩም በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ ኮርሶችን ይጠቀማሉ. ምን አይነት ህክምና ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ለማወቅ, እና ውስብስብ ቪታሚኖች ለእርስዎ በጣም የተሻሉ እንደሆኑ, ዶክተር ያማክሩ.