በመኸርምና በክረምት ውስጥ ሴቶች እንዴት እንደሚጨቃጨቁ ያዳምጣሉ, እነሱ ክብደት መቀነስ ምንም አይሉም. ወቅታዊ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች አሁንም በጀርባው ይገኛሉ, እናም ዓመቱን በሙሉ በሱፐር ማርኬት ሸቀጦች ውስጥ የሚሸጥላቸው የምግብ አሠራሮችን እና የመቁረጥ ቀናትን ሊያስከትሉ አይችሉም. በተጨማሪም ሰውነታችን በጣም ጥሩ የሆነ ባዮሎጂያዊ ሰዓት አለው. ምን ማድረግ አለብኝ? ክብደት መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው? ከእንደዚህ ዓይነቱ ጭንቀት, የምግብ ፍላጎት እንኳ ሳይቀር ይጠፋል.
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የእኛ ብሩህ አባቶቻችን ግራ ተጋብተዋል ማለት አይደለም. ከኅዳር ወር ጀምሮ እንደ ማለስለስ የመሳሰሉ ፍራፍሬዎች ላይ የክብደት መቀነስ አለብዎ. ስለ ምግቦች, ስለ ምግብ መመገብ ባህሪያት, እንዲሁም ስለ አንዳንድ ቅድመ ጥንቃቄዎች እና ተጨማሪ ይወያዩ.
ባህሪዎች
ያልተለመደው እና ያልተሳካ ስም ያለው ይህ ስም በጥንታዊ ቻይና ውስጥ እና ምናልባትም ከብዙ ሺህ አመታት በፊት የሱፍሞንን ክብደት ለመቀነስ ጥቅም ላይ ውሏል. ከዚህም በተጨማሪ ከምሥራቅ ወደ ምዕራብ ቀስ በቀስ እየተንቀሳቀሱና እየተስፋፉ ሲሄዱ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ፐምሞንሞን አውሮፓን ደርሷል.
ሙቀት ካላቸው ዕፅዋት የሚገኝ ይህ ዛፍ በአሁኑ ጊዜ በእስያ, በደቡባዊ አውሮፓ, በካውካሰስ, በደቡብ አሜሪካ እና በአውስትራሊያ ውስጥ መትከል ቀላል ነው. በጣም ከሚገኙት "ሰሜናዊ" የእርሻ ጣቢያዎች ውስጥ ክራይሚያ እና ትራንስፓርቴያዎችን እናውቃለን.
ታዲያ የሱሪም መጠቀሚያ አጠቃቀም ምንድን ነው? የምሥራቅ ጣፋጭ ጣዕም ቢኖረውም ከሱሪሞና በስተቀር ምንም ዓይነት ሙቀት የለም. 100 ግራም 50-60 ኪ.ግ. 80 ፐርሰርስ (በክብደት, በመንገድ ላይ, ½ ኪ.ግ) ውሃን ያካትታል. ቀሪው በሙሉ ስኳር እና ፍፍራዘር ነው. በፕሪምሞንስ ውስጥ ከስኳር በተጨማሪ ታኒን አለ. የባክቴሪያ መድሃኒቶች አሉ, ለዚህም ነው ለስላሳዎች, ለጉሮሮዎች, ለአፍንጫ የሚንሳፈፍ አፍንጫ.
ታኒን ለየትኛው የቴክቴክ ጣዕም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. በነገራችን ላይ, ትሪሞንሞን ወደ ትናንሽ ይከፋፈላል ነገር ግን በተቃራኒው ግን ሙሉ በሙሉ የበሰለ ፍሬ ከተፈጠረው ጋር ሲነፃፀር የደም መፍጫውን ሙሉ በሙሉ ያጣል.
ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እዚህ ላይ ከሱሪም እና ፖም ዝቅተኛ አልነበሩም. ለርሃሚን, የልብ በሽታዎች, የጾታ ብልትን, የነርቭ በሽታዎች እንዲመረጥ የታimሞሞን ምክር ሰጥቷል. ምክንያቱ በዚህ ስብስብ ውስጥ-ቫይታሚኖች ኤ, ሲ, ፒፒ, ቡድን B, ፖታሲየም, ማንጋኒዝ, መዳብ, ብረት , ሶዲየም, ክፉ እና ሲትሪክ አሲዶች እና ብዙ ሌሎችም ናቸው.
አመጋገብ
አንዳንዶች ያልተለመዱ, ፀሐያማ ፍራፍሬዎች ያሉትን ጥቅሞች በሙሉ ለመምጠቅ እንዲሁም ጤናማ እስከ ሙሉ ደህና እንዲደርስባቸው ለማድረግ ሲሉ አንዳንዶች ወደ ተባይ እምብርት ይመለሳሉ. የሚፈጀው ጊዜ - 6 ቀናት, "ኮርስ" ከ 1 - 1,5 ወራት በኋላ ሊደገም ይችላል.
ጥቃቱ ቀላል ነው - በቀን ከ 1 እስከ 2 ኪ.ግ. ከተጠቀመ በኋላ 100 ግራም ኬፍር መጠጣት, ከ 1.5 እስከ 2 ሊትር ከእጽዋት ሻይ ወይም ውሃ መጠጣት ይቻላል. በድሬምሞን በጣም የሚያረካ ነገር ስለሆነ የክብደት መቀነስ በ "ረሃብ ኮርኒስ" አብዝቶ አይታይም.
የፐርሚሞን ማመልከቻ
የማዕድን አጻጻፍ እንደሚያሳየው በዴሚሞኖች ላይ ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ጤናማ መሆን ይችላሉ. ለምሳሌ, የቆዳው ድምጽ እንዲጨምር, የፊት ማሳመጫ (ማይኒንግ) ጭምብል ይጠቀሙ. የዱምሞኒን ፔፐር እና 1 የእንቁላል አከርካሪ ቅልቅል, በፊት ላይ ይግዙ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይያዙ. ከዚያም በሞቀ ውሃ ይንሸራገፍና እርጥበታማነትን ይግዙ.
ድሪምሞን በመሳል ሊታከምም ይችላል. የበሰለ ጣፋጭ ጭማቂ በሞቀ ውሃ ውስጥ መጨመር እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በሽንት መቀቀል አለበት. በተቅማጥ አማካኝነት የፔሚሞኒ ዉስድ ቆርቆሮ ጥቅም ላይ ይውላል, እና ከደረቁ ቅጠሎች ውስጥ ፈሳሹ ከድፍ ቅጠሎች ይረጫል.
የሙጥኝነቶች
ግን ሁሉም ነገር እንኳን ደህና መጣችሁ አይደለችም. ክብደትን በአሳሽ ማስወገድ አይችሉም. በመጀመሪያ ደረጃ ትልቁን ለስኳር ህመምተኞች እና ከመጠን በላይ የስኳር ይዘት ስላለው አይደለም. በተጨማሪም, በጣይያን ይዘት ምክንያት, የጀርባ ችግር ያለባቸው ሰዎች መጠቀም አይቻልም.
- በቅርብ ጊዜ በጂስትሮስት ትራክቱ ውስጥ ማንኛውንም ቀዶ ሕክምና ያደረጉ ሰዎች;
- የምግብ መቆጠራቸው ብዙ የሚፈልጉትን ያመጣል.
- ለጋሶችና ለክሶች ነው.
- በሆድ ፈረሶች የሚሠቃዩ.
በተመሳሳይ ሁኔታ በተመሳሳይ የንፋሽሞን ማራገፍ ወደ አንጀት መግባት ሊያስከትል ይችላል.