ጠቃሚ የሆኑ የዓሳ ባህሪያት በአጠቃላይ ሰፊ ርምጃዎች አላቸው. ይህ ዓሣ ሰውነት በሚያስፈልጋቸው ማክሮ እና ማይክሮኤለሎች ውስጥ ይዟል. ይህ ደግሞ ሴሎች የሚያገኟቸውን ሕመሞች ይነካል, የነርቭ ስርዓትምንም ይለካል. የዝላይየም ጥቅሞች በሲሮሚኒየም ውስጥ ከፍ ያለ ነው, ይህም የስኳር ደረጃውን ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመልሰዋል.
የግብረሰዶቹን ጠቃሚ ጠቀሜታዎች ከጭንቀቱ, የመድሀኒት መከላከያ, የመንፈስ ጭንቀትና ብስጭት መኖሩን ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው. ይህ ዓሣ ከሆድ ድርቀት እና ከአፍ ውስጥ ይሸጣል. ከረጢት አዘውትሮ መጠቀም የቆዳን ሁኔታ ያሻሽላል.
ይህን ዓሣ በአመጋገብዎ ውስጥ ካስተዋሉ ሁልጊዜ የሚደክም ስሜት ስለሚረሱ ትኩረትን መሰብሰብ በጣም ቀላል ይሆናል. ይህ ዓይነቱ ዓረም በጨጓራቂ ትራክቱ ላይ ጥሩ ተፅዕኖ ይኖረዋል, እንዲሁም በሆድ ውስጥ የስኳር በሽታዎችን እና ህመሞችን ለመቋቋም ይረዳል. በዓሦቹ ውስጥ የሚገኘው የፖታስየም መጠን ለተለመደው የልብ ጡንቻ አሠራር ጥሩ ነው, እና በዚህ ዓሳ ውስጥ የተካተተው ፎስፎረስ በሰውነታችን የመራቢያ ስርዓት ውስጥ የሚሠራውን በተለይም ለሴቶች ጠቃሚ ነው.
ፔሊድ የልብንና የደም ሥሮችን ማሻሻል ይችላል, በአረር ክሮሮሰሮሲስ በሽታ የመከላከል እርምጃን እና የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል. በተጨማሪም የምግብ ምርቱ ነው. የካርሜሪ ይዘት ከ 100 ግራም 126 ኪ.ሲ.
ገደቦች ጥቅም ላይ ይውላሉ
ጠረጴዛዎች በብዛት መጠናቸው በተለይም በልጆች ላይ የአለርጂ መዘዝ, እንዲሁም የማቅለሽለሽ, የሆድ ህመም እና የራስ ምታት ናቸው.
ይህ ዓሣ በአንጻራዊነት አነስተኛ መጠን ያለው የተበከለ ስብ እና ካርቦሃይድሬትን አልያዘም. እንደማንኛውም ዓሣ ሁሉ ጠርሙ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሊይዝ ይችላል, ስለዚህ የንጽህና ቁጥጥር ሲኖር እና የዓሳውን ጥራት እና የዓሣውን ቦታ የሚያረጋግጡ ሰነዶች በሚገኙበት ልዩ የሽያጭ ቦታዎች ብቻ መግዛት ይመረጣል.