በለስ ምን ጥቅም አለው?

ከጥንት ጀምሮ ጥንዚዛዎች በሰዎች ዘንድ ይታወቃሉ. ጥንታዊዎቹ የአረብ ተወላጆች እንኳ የእነዚህ አስደናቂ ፍራፍሬዎች አስደሳች ጣዕም እና ጠቃሚ ባህሪያትን ያደንቁ ነበር. በብዙ ባህሎች ውስጥ, የዚህ ተክል ልዩ ሚና ተስተውሏል. በግብፅ ውስጥ በለስ ደግሞ የአማልክት የጣዖት ዛፍ እንደሆኑ ተደርገው ይታዩ ነበር. በግሪክ ደግሞ በለስ (ወይን ወይን, የበለስ ዛፍ) ወይንም የበለስ ዛፎች ብዙ ጊዜ የፀሐይ ስጦታዎች ይባላሉ. ይህም ምንም አያስገርምም, ምክንያቱም በለስ በጣም ብዙ ቪታሚኖች, ማዕድናት እና የድንች ማዕድናት ይገኛሉ. የበለስ ጥፍሩ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል እና ለእነዚህ ጣፋጭ ምግቦች መገደብ ያለባቸው ሰዎች እንዳሉ እናስብ.

የፎረም ጥቅሞች እና ጉዳት

አንድ አስፈላጊ የሆነ ችግር ለመፍታት ወይም ብዙ መረጃዎችን ለማስታወስ ወዲያውኑ ማተኮር አለብዎት? ይህን ሥራ በፍጥነት ለመቋቋም ጥቂት ፍሬዎችን መብላት በቂ ይሆናል. የአእምሮ እንቅስቃሴን የሚያነቃቃ እና ከቸኮሌት የከፋ አይደለም. ይሁን እንጂ በለስ ለብዙ አእምሯችን አስፈላጊ የሆኑ እጅግ ብዙ ቅባት እና ቅዝቃዝ እፅዋትን ስለሚወስዱ የካሎሪ መጠን ያነሰ እና ጠቃሚ ነው.

በጣም ጥሩ የበለስ ቀዶ ጥገና ከተደረገባቸው ሰዎች ወይም ከበድ ያለ ህመም እንዲድን ይረዳሉ. በጥንታዊ ግብፅ እነዚህ ፍሬዎች "ጤና-መስጠት" ተብሎ የተጠራ በቂ ምክንያት አላቸው. በለስ ውስጥ የተካተቱት ልዩ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ለዚህ ስም ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ ናቸው. በእነዚህ ፍራፍሬዎች ውስጥ አዘውትሮ ጥቅም ላይ መዋል የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያበረታታል, የደም መፍሰስን እና አጠቃላይ የንፅህና አጠባበቅን ያበረታታል.

ይሁን እንጂ ምንም እንኳን የበለስን ጠቃሚ ጠቃሚ ባሕርያቶች ቢጠቀሙም, ጥቂት ቆይቶ የምንነጋገራቸው ተቃርኖዎች አሉ.

ክብደትን ለመቀነስ ምግቦች

ክብደት መቀነስ ብዙ አመጋገብዎች በለስ ይገኙበታል. በቅድሚያ የእነዚህ ፍሬዎች ጣፋጭ ጣዕም እና የተትረፈረፈ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት ማቀዝቀጥን ያስከትላሉ. በሁለተኛ ደረጃ, ለሰውነትዎ አመጋገብን - ውጥረት . በአሁኑ ጊዜ ሚዛናዊ ቪታሚኖች, ማዕድናት እና የእርሳስ ንጥረ ነገሮችን ስብስብ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ሁሉ በብዛት በለስ ውስጥ ይገኛል. በለስ ደግሞ ለስላሳ እና የአንጀት ተግባርን ለማፅዳት አስፈላጊ የሆነው ፋይበር የበለጸጉ ናቸው.

ለሴቷ አካል ስለ በለስ ጥቅም

የበለስ ጭማቂው የምግብ መፍጫውን ለማፋጠን, ሽፍታትን ለማስታገስ እና ውስብስብነቱን ለማሻሻል ይረዳል. በአካላችን በቀላሉ የሚረበሽ ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት እነዚህን ፍራፍሬዎች በተለይም ለአጥንት በሽተኛ ለሆኑ አረጋውያን ሴቶች ጠቃሚ ነው.

በተጨማሪም በለስ ከጡት ካንሰር የመከላከል እድል አላቸው. ሳይንቲስቶች እንደሚሉት ከሆነ በየቀኑ የበለስ ፍጆታ በበሽታው የመያዝ እድልን 40% ይቀንሳል.

ለፀጉር ሴቶች በለስን ለመብላት በጣም ጠቃሚ ነው. ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መሞከስ በጣም ያፋጥናል, በቀላሉ በቀላል እና በዲያቢክቲክ ተጽእኖ ይኖረዋል. ግሪኮች እርግዝና በሚሰጥበት ጊዜ እና አንዲት ሴት ብዙ የበለስ ፍሬ ቢበላ ልጁ እጅግ በጣም ውብ ይሆናል. ጤናማ እና ውበት ዘለአለማዊ ወዳጆች ናቸው.

እንደምታየው የበለስ ጠቃሚ ባህሪያት ለሴቶች በጣም ግምት የሚሰጡት.

በለስን ይመታቸዋል.

ይሁን እንጂ ሁልጊዜ በለስ በጣም ጠቃሚ አይደሉም. የስኳር በሽተኞችን, እንዲሁም የኩላትና የጨጓራ ​​በሽታዎች የያዛቸው ሰዎች አይቀቡም.

የበለስ ጥፋቶች ለወጣት ልጆች ይሠራሉ: ብዙ ፋይበር ረርሽግ እና ህመም ያስከትላል.

ግብዓቶች

የበቆሎዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደ ቋት ቤት አድርገው ይቆጠራሉ. በለስ ውስጥ, በቀላሉ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ፖታስየም, ካልሲየም እና ብረት . ጥሬ እና ኦርጋኒክ አሲዶች, ቢ ቪታሚኖች እና ፍሩሲስ - ይህ እያንዳንዱን በለስ ለሥጋችን የሚሰጡትን ሙሉ ዝርዝር አይደለም. ጤናን በሉ!