እራሳቸውን ለመምሰል ለሚፈልጉ ብዙዎች አንዳንድ ቅመሞች ከፍራፍሬዎች ይበልጥ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እንዳላቸው ግኝት ነው. ብዛት ያላቸው ኦክስጅን ኦንጂንዶች ብዙውን ጊዜ የሆድውን ሂደት መቋቋም ይችላሉ. ስለዚህ, ከመጠን በላይ የስብ ክምችቶችን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን, ከበድ ያሉ በሽታዎች እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ.
ክብደት መቀነስ የሚያበረታቱ ቅመሞች
የሚገርመው, ዛሬ ክብደት ለመቀነስ በጣም ብዙ ቅመሞች አሉ. እንዴት እነሱን በተገቢው መንገድ ተግባራዊ ማድረግን ካወቁ ከሶስት እስከ ስድስት ኪሎ ግራም ማጣት ይችላሉ. U. ቅመሞች ቅመም እና ጣፋጭ ምግቦችን እንኳን ሳይቀር ጣዕም እና ጣዕም ሊያክሉ ይችላሉ. ከጨው ይልቅ እንዲጨመሩ ይመከራሉ, ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውልበት መንገድ ውሱን ነው. ለስላሳ ቅመሞች ቅባት የሚከተሉትን ይጨምራል:
- ጭልፊት
- ቀረፋ;
- ቺሊ ፔፐር;
- ኩላሊት;
- fenugreek;
- ሙዝርት
- ሮማመሪ;
- ዝንጅብል
- Shamballa.
ቅባት የሚያቃጥሉ ቅባቶች, የአንድን ሰው ውስጣዊ የአሠራር ሙሉ ለሙሉ ወደነበረበት ሁኔታ ይመልሱት. ጎጂ የሆኑ መርዛማዎችን ያስወግዳሉ እና የካንሰርን, የልብ ድካም, የስኳር በሽታ, የአርትራይተስ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ. እንዲህ ያሉ ምግቦች ጥሩ ገጽታ ይኖራቸዋል, የተፈጥሮውን ቆንጆ እየጨመሩና የቆዳውን መልክ ያሻሽላሉ.
ክብደትን ለመቀነስ ለስላሳ እንሰሳት
የአተር ወሳኝ ዘመድ - ቤንጋግሬክ ሰውነታቸውን ወደመውሰድና ክብደት ለመቀነስ በጣም ከተለመዱት ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው. ከ 3,500 ለሚበልጡ ዓመታት ሰዎች ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የዋሉ ሲሆን ይህ ተክል አንድን ሰው በሚጎዳበት ጊዜ ምንም ዓይነት ክስተቶች አልነበሩም. አሁን በዓለም ላይ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማሸነፍ ጥቅም ላይ ይውላል. የመመገቢያ ምግብ ትንሽ ካሎሪን እና በርካታ ቪታሚኖችን አስነስቶታል.
ክብደትን ለማጣስ የሸንጋይ እጽ የፔጉጊስኪን ቅመማ ቅመሞች ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ. ሌላው ቀርቶ ትንሽ መጠን ያለው ጣዕም የመድሃኒውን ጣዕም ይለውጠዋል. አዎንታዊ እውነታ የምግብ ፍላጎት በእጅጉ ይቀንሳል. በተሳለ ቅርጽ ተጠቀምበት, እና 1200 mg ግባት ለመድረስ በዕለታዊ ምጣኔ መጠን ነው.
የተጣራ Shambala ቅባት
በትክክል ለመናገር የሻምቤላ የፔኑጋሪክ የቅርብ ዘመድ ነው. ተመሳሳይ የሆኑ ባህሪያት አለው, እንዲሁም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት እና ጠቃሚ ባህሪያት አለው, ግን እንደ ሻይ የተለመዱ እና እንደ ሰክሰዋል. የታሸገ ሻምበርላ ለየት ያለ ጣዕም ያለው ጣዕም አለው. በተለይም በልብስ መልክ ብቻ ሊታይ ይችላል.
የክብደት መቀነስ መሰንገል
በመድሃል ፋሲል ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ የሣር ግጦሽ በጣም ጥሩ የባክቴሪያ መድሃኒት ተግባር አለው, እንደገና የማምረት ሂደቱን ያፋጥናል, የምግብ መፍጫውን ያስተካክላል. ብዙውን ጊዜ የሳሙል ዘር ለክብደት ክብደት ጥቅም ላይ ይውላል. በካናዳ የካሎሪ ይዘት ውስጥ, ይህ የአበዛ እድገቱ ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል, በተጨማሪም መርዛማ ቁሳቁሶችን ያስወግዳል እና የኮሌስትሮል ቅነሳን ይቀንሳል.
ክብደትን ለመቀነስ ቅመሞች የተለመዱ የአመጋገብ ስርዓቶች እና ምናሌዎችዎን መቀየር አያስፈልጋቸውም. ቀንድ እንደ ዕለታዊ ምግብን በመጠቀም በአንድ ወር ውስጥ የክብደት መቀነስን ለማስተካከል የሚቻል ይሆናል. ይህ ጣፋጭ ጣዕም እንዳለው እንዲሁም ለየትኛዉም ምግብ ልዩና ልዩ ጣዕም ይሰጣል. ታንሱን በሙቅ እና በቀዝቃዛ ስጋዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል, አዎንታዊ ባህርያቱ ላይ ተጽእኖ አያመጣም.
ክብደትን መቀነስ
ከልጆች የልብ ቅጠል የተሸከመ ሾርባ / ማቅለጥም ሁሉም ሰው ከልክ ያለፈ ስብ ስብስቦችን ለማሸነፍ ይረዳል. እርግጥ ነው, ከጤናማ ምግብ ጋር መመገብ አለብዎት, እና እንደ ሌሎች ቅመሞች ሁሉ, ጨው ሙሉ በሙሉ ጨው ሊተካ ይችላል. በምግቦች ውስጥ እንኳን, በማንኛውም ቦታ ሊያክሉት ይችላሉ. የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ የሚያምር ደስ የሚል ጣዕም አለው. ውስብስብ በሆነ ውስጣዊ አካላት መካከለኛ እርቃናቸውን በመጠባበቅ ማገናኘት ይመርጣል. ይህ አካሄድ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
የዚህ ቅይጥ ሌላ መጠቀምን ሻይ ውስጥ ማምጣጥ ነው. ለስላሳ ቅመማ ቅመሞች ጠቃሚ የሆኑ ባህሪያት በሞቃት ውሃ ውስጥ አይቀነሱም, ግን በተቃራኒው ይጨምራሉ. ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ማር ወይም ሎሚን ሊያክል ይችላል, ይህ መጠጥ ለመደሰት ይረዳል. በክረምት ወራት ሻጋታና ማር በመምሰሉ ነፃነትን እና ከቫይረስ በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳሉ.
Cumin for Weight Loss
እያንዳንዱ ልጅ ክብደቷን ለማጣጣሚያ እንዴት መጠቀም እንዳለባት ማወቅ ይኖርባታል. ይህ ለየት ያለ ቅመም ብዙ ጠቃሚ ጥቅሞች ስላሉት ለክብደት ማጣት በጣም ጥሩ ነው. ይህ ቅመም ለስኒ ስጋዎች , ሾርባዎች, ሰላጣዎች, እንዲሁም ለተለያዩ የመጠጥ ዓይነቶች ምርጥ ነው . በጣም ሰፊ በሆነው ስብስብ ምክንያት ለተለያዩ ዓላማዎች የካሬ ዘርን - ከአኩራት አንስቶ እስከ ኮሜስቶሎጂ ድረስ.
በጣም አስደሳች የሆነው ባህሪ ክብደት በሚነሳበት ጊዜ አዎንታዊ ተጽእኖ ነው. የካም ሙጫ ስብስብ ብዙ ቪታሚኖችን, ፕሮቲኖችን, ቅባቶችን, ጠቃሚ የካርቦሃይት ንጥረ ነገሮችን, ማዕድኖችን እና ፀረ-አሲኪዲኖችን ያካትታል. በዚህ ምክንያት, ውጤቱን ለማግኘት, በየቀኑ የዚህን ቅመማ ቅመማ ቅመሞች በግማሽ ያህል ጊዜ መመገብ በቂ ነው, እና በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ክብደቱ ሊተውልዎ ይችላል.
ክብደት ለመቀነስ ቅመሞች - የምግብ አዘገጃጀቶች
በብዙ የአለም ሃገሮች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ለመሆን, የክብደት መቀነስ ቅመሞች, ምክንያቱም በእነዚህ ውስጥ መደበኛውን ምግብዎን መተው አይጠበቅብዎትም. ቀጫጭን ሰዎች የሚፈልጉት በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ተፈላጊው ቅጽ እንዲመጡ የሚያግዙ ጥቂት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይሰጣሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የተዘረዘሩትን እቃዎች በቤት ውስጥ በማናቸውም ሆቴሎች ይገኛሉ.
1 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
- 200 ግራም ውሃ, ውስጥ 0.5 tbsp. የኩም ዘር.
- ከግማሽ ሰዓት በኋላ ጭንቀትና እንጠጣለን.
2 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
- የተወሰኑ የአበባ ቅርንጫፎች በ 200 ሚሊ ሜትር ውሃ ይቅቡ.
- ትንሽ ቆጥ እና ጠጣ.
3 የምግብ አሰራር:
- 1 tbsp. ኩምቢዎች 200 ግራም የፈላ ውሃ ይስጡ, ለሦስት ሰዓታት ይጠጡ.
- ከበሰበሱ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገቡ በፊት 70 ግራም ይጠጡ.
የስጋ ቁሳቁሶች, ሰላጣዎች, የእንሰሳት እና የመጠጫ ጎኖች ሁሉ, እዚህ ሁሉም ቀላል ነው. የሚያክሉት የበለጠ ቅመማ ቅመም, ለስዕልዎ ይበልጥ ይሰራሉ. እነሱ ከተቀላቀሉት ጠረጴዛዎች ጋር ተቀላቅለው ሊደባለቁ ይችላሉ. የትኞቹን ቅመሞች ክብደት ለመቀነስ እና እንዴት በትክክል እንደወሰዱ ካወቁ በጥሩ ጊዜ ውስጥ ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ.
ክብደትን ለመቀነስ በቅመማ ቅመሞች ቅመም
የ kefir የአመጋገብ ባህሪያት ይታወቃሉ. ከክበቦች ጋር በማጣመር አስገራሚ ውጤት ያስገኛል. በሰውነት ውስጥ የመቀየሪያነት ሥራን ለማሻሻል በምሽት ውስጥ ቅመማ ቅመሞችን እንዲወሰዱ ይመከራሉ. ይህ ከምግብ በኋላ ከ 6 ሰዓት በኋላ ላለመመገብ በጣም ጠቃሚ ነው. ኮክቴል ረሃብን ያረካዋል, ነገር ግን ተጨማሪ ካሎሪዎች አይጨምርም. በዚህ ጊዜ ቅመማ ቅመሞች ጥሩ ጣዕም, ቀረፋ እና ክሩብል ናቸው. ለስላሳ ጣዕም እና ጣፋጭ ምግብ ይሰጣሉ.
ለክብደት ማጣት ከሽንት ቅመሞች
ለማንኛውም የሽያጭ መጠጦች ለሻይ መጠጥ ጥሩ ናቸው. ለሻይ ቅመሞች ብዙ ቪታሚኖችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ. ክብደትን ይቀንሱ, እንዲህ ዓይነቱን ጣፋጭ ምግቦች እንኳ በጣም ሰነፍ የሆነውን ሰው እንኳ ለማግኘት ይረዳሉ. ይህ መጠጥ የተለመደ ለስኳን ሻጋታ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል, እና አንድ ጣፋጭ ነገር ለመጠጣት ከፈለጉ, ለሻዩ ትንሽ የሻይ ማንኪያ ማከል ይችላሉ.
ክብደትን ለመቀነስ ቅመሞች ቅመሞች
ይህ ኮክቴል በኬፉር ተመሳሳይ መርህ ላይ ይሠራል. ወተቱ ጥቂት ወፍራም ሽንኩርት መጨመር እና ወዲያውኑ ጣዕሙ ለውጦችን እና ጠቃሚ ባህርያቱ ይጨምራል. በቀን ውስጥ መጠጣት, ቁርጥራትን መቀየር, ቁርስ ወይም ድግስ መቀየር ይችላሉ. ከመጠቀምህ በፊት ወተቱ አስፈላጊ ባልሆነ ረቂቅ ተህዋስያን ለማጥፋት መሞከር እንዳለበት አስብ.
ሌሊት ቅመሞችን ቅመማ ቅመሞች ሰውነታችን እንዲረጋጋ ይረዳል. እንዲህ ዓይነቱ ቀዝቃዛ ኮክቴል በሆድ ውስጥ ምንም ዓይነት ችግር አይፈጥርም, ከከባድ ድግስ በኋላ ግን በተለምዶ መሥራቱን ይጀምራል. ወተት ቆዳን ለማነቃቀል, እብጠትን ለማስታገስና ለስላሳ ብሩህ እንዲሆን ለማድረግ ይረዳል. ሰውነትዎ ምንም ችግር ሳይፈጥሩ በሚሰራባቸው እንደዚህ ያሉ በካርቶሮዎች ውስጥ እራስዎን ማመን ያስደስትዎታል, እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.