እንደ ቡና ያሉ እንደዚህ ዓይነት የሰልፍ ደጋፊዎች ማራኪ ነገር ሊሆኑ አይችሉም. ለቁርስ, በሥራ ቦታ, ለቡና ዕረፍት (ከቡና ቤት) እና ከሚያውቁት ሰው ጋር ይሰራል. አንድ ሰው ይህን ሽቶ ለመጠጥ መጋበዝ በጣም ተገቢ ነው. ሆኖም ግን, ቡና በተመጣጣኝ መድሃኒቶች ተጨምሮ የተዘጋጀው ቡና በካሎሪ ከፍተኛ ነው. አንድ ቁጥር ከተከተሉ ስዕሉን የማይጎዱትን ዓይነቶች መምረጥ አለብዎት.
የጥቁር ቡና ካሎሪ ዋጋ
ተፈጥሯዊ ጥቁር ቡና ለዕለቱ ጥሩ ጅማሬ ሲሆን ደካማ በሚሆንበት ጊዜ ጥንካሬን እንደገና ለመመለስ ጥሩ መንገድ ነው. ከዚህም በላይ ስኳር ወይም ክሬጆን ካልጨመሩ የንፁህ እሴት በ 100 ሚሊካይ ብቻ 2 ኪ.ሰ. ይህም ማለት 200 ሚሊኩ ስኒ ቡና ብቻ 4 ካሎሪ ብቻ ይሆናል ማለት ነው. በዚህ ወቅት ቡና ላይም ሆነ መሬት ላይ ቡና ብትገዙ ምንም ነገር የለውም - በዚህ ሁኔታ ውስጥ የቃጠሎው የኬሚካል ይዘት ተመሳሳይ ይሆናል.
ፈጣን ቡና ከመረጡ ከ 100 ሚሊ ሊትር የሶሎሬም ይዘት ከ 5 እስከ 7 ኪ.ግ. ሊለዋወጥ የሚችል ሲሆን ይህም ከ 10 እስከ 14 ኪ.ግ. የቡና ጽዋ እምቅ ዋጋን ይጨምረዋል. በእርግጥ ይህ ትንሽ ልዩነት ነው, ነገር ግን ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ከተመለከቱ እያንዳንዱ ካሎሪ በግምት ውስጥ መግባት አለበት.
ካሎሪ የጋሊ ስኒ ከስኳር
በባህላዊ ሁለት የሶላር ቡና ስኳር ውስጥ ካስገባህ, የመጠጥ ውጤቱን በ 48-50 ኪ.ካ. በመሆኑም በስኳር ስኳር የሚኖረው ተፈጥሯዊ ቡና 54 ኪ.ሰ. ካሎሪ እና 60 ሊትር ፈሳሽ ነው.
እዚህ ላይ ያለው አደጋ በካሎሪዎች ቁጥር ላይም እንኳ የለም, ነገር ግን በጥሩነታቸው ነው ስኳር በደም ስኳር መጠን ውስጥ የሚዘራ ቀላል ካርቦሃይድድ ነው, ፈጣን ስሜትን ያመጣል, እና ከሁሉም በጣም አስፈላጊ የሆነው - በቀላሉ ወደ የአፕቲዝ ቲሹ ይልቃል. ስለዚህ, በአመጋገብ ምግቦች ላይ መተው ይሻላል.
ጣፋጭ መጠጦች በጣም የተለመደ ቢሆንም እንኳን ቀላል የሆነ ሙከራ ያድርጉ. በየቀኑ 10 ቀናት በየቀኑ ስኳር እና ቡና ያለ ስኳር መጠጣት (እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ ሌሎች ጣፋጭ መጠጦችን ለመጠጣት እምቢ ማለት - ጨው, ኮክቴሎች, ወዘተ.). ከ 10 ቀናት በኋላ ለስላሳ መጠጦች የማይፈልጉ መሆን ብቻ ሳይሆን እንደ ጣፋጭነት ይሰማቸዋል! እንደዚህ ዓይነት ሙከራ ከተደረገ በኋላ ብዙዎቹ ከግብራቸው ባዶ ካሎራዎች በስኳር መልክ እስከመጨረሻው እንዲወገዱ ተደርገዋል.
የቡና ይዘት ያለው ካሎሪ ይዘት
ከኩሬ ጋር ቡናን ከጠጡ, ወሳኝ እና ከፍተኛ ይዘት ያለው ወሳኝ ሚና ይጫወታል. የቡና ጽዋዎ ምን ያህል ካሎሪ ምን ያህል ካሎሪ እንደሚጨምር እንመለከታለን, በሚያክሉት አይነት ዓይነት ክሬም መሰረት ይወሰናል.
- ከ 5 እስከ 6 ኪሎ ግራም የወተት ጥራጥሬ;
- ሙሉ ወተት (3.2 - 4%) - 9 ኪ.ሰ.
- (1: 1) - 20 ኪ.ሰ.
- ክሬም 20% - 52 ኪ.ክ.
- የአትክልት ክሬም - 45 ኪ.ሰ.
- ቀላል የአትክልት ክሬም - 25 ኪ.ሰ.
- የተሸፈነ ደረቅ ክሬም - 40 ኪ.ሲ.
በቀላሉ ከአስተያየትዎ መረዳት እንደሚቻለው ክሬም ወደ ቡናዎ ፈንታ ወተት በመጨመር ምርቱን የመጨረሻውን የ ካሎሊክ ይዘት በእጅጉ ይቀንሳል. ይህ በተለይ ደግሞ ቆንጆ ለሆኑ ሰዎች እውነት ነው
ካሎሪ ቡና አሜሪካዊ
ዛሬ በጣም የተለመደው የአሜሪካ የቡና ምርት ነው, ይህም አነስተኛ የካሎሪ መጠጦችን ለመጠጥ ጥሩ አማራጭ ነው. 100 ኪሎ ግራም የቡና መለያው 1 ኪ.ግ ብቻ - ይህ ከባህላዊው ቡና የበለጠ ትንሽ ነው. በዚህ መጠጥ ውስጥ ስኳር መጨመር እንደማይዘወሩ አትዘንጉ, የአቀራረጡን መጠን በእጅጉ ይቀይራሉ, የካሎሪውን ይዘት እስከ 50 ድረስ ይደርሳል.
በአጠቃላይ ቡና ክብደትን ለመቀነስ ለመጠጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ነገር ግን ለዚህም ያለመጠጥ ብቻ እና ስኳር ብቻ መጠቀም አለብዎት. በእውነቱ ለመጠጣት በሚፈልጉት አጋጣሚዎች ሁሉ ተፈጥሯዊ, የተዳፈ ቡና እና ፈሊጥ ያለው አኔሎጅ አይደለም.