ከውኃ ውስጥ ተይዘናል, ከራሱ ጋር, ከውስጣዊው ዓለም, ምናልባትም ቀደም ባሉት ህይወቶች ውስጥ ከራሱ ጋር ሊፈጥር የማይቻል የሆነ አንድነት ስሜት ይሰማናል. ውሃ እና, በዚህ መሰረት, በመዋኛዎቻችን እና በስነ-ተሕዋስያን ላይ በውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. አንድ ሰው ከውኃ ውስጥ የሚሰማቸውን የተለያዩ ስሜቶች ለመግለጽ የማይቻል ነው, እራስዎን ለመሞከር በጣም ቀላል ነው. ይሄ እርስዎ እንዲያደርጉት የምንመክረው ነው, ነገር ግን አሁን ለክብደት ማጣት የገንዘቡን ጥቅሞች በመግለጽ እራሳችንን እንገምታለን.
በሰውነታችን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል
ውሃ በአየር ውስጥ አሥር እጥፍ ጥልቀት ያለው ሲሆን ውሃው በውሃው ውስጥ ያለው ውሃ ቀዝቃዛ እና ከአየር ይልቅ, እናም ከሰውነታችን ይልቅ. በውሃው ጥንካሬ ምክንያት የክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን እንደ ጤና-ማበልጸኛ አስመሳይ እራስን መስራት ይችላል. በአጽም ላይ ያለው ጭነት ተወግዶ የደረሰበት ጉዳት ወደ ዜሮ ይቀነሳል ጡንቻዎች ዘና ይላሉ. በዝቅተኛ ሙቀት ምክንያት, ሰውነታችን በፍጥነት ይቀዘቅዛል እና የእርግጠኛ መድረስ ብዙ ኃይል ማውጣት አለበት (ካሎሪዎች ይመልከቱ!) የመጀመሪያውን 36.6 ለማቆየት.
ካሎሪዎች
ብዙ ሰዎች ከመዋኛ ገንዳ ጋር በመተባበር ክብደት መቀነስ እያነሱ ነው ብለው ያስባሉ. ካሎሪ በተወሰነ ደረጃ እንደሚቃጠል እውነት ቢሆንም ይህ በአሳዛኙ ሁኔታ ላይ ለውጥ አያመጣም. ክብደት ለመቀነስ በውሃ ገንዳ ውስጥ ምንም አስፈላጊ ቦታ የለም.
የሞተር እንቅስቃሴ
ክብደት መቀነስ ለመዋኛ ገንዳ ውስጥ መዋኘት - በሚገባ የታቀደ ሞተር እንቅስቃሴን ያመለክታል. የዚህን ቤተ መቅደስ ደፍ ላይ ከመግባትዎ በፊት በደንብ ተንከባካቢ ያድርጉ. ከእጅና እግር ጋር ሁሉንም አይነት እንቅስቃሴዎች ለማዘጋጀት በዓይነ ህይወት ማሞቂያ በመጀመር ይጀምሩ. ከዚያም ጀርባውን ወደ ዋናው ቦታ ይሂዱ: የእጆቹን እንቅስቃሴ ከላይ እና ከታች ያሉትን እጆች ይለውጡ. ያለማቋረጥ ወደ የጡት ዌስት እና ጥንቸል ይሂዱ.
በኩሬው ውስጥ አንድ ሰዓት ከተዋሱ ከ 600 እስከ 1000 ካሎሪ ይቃጠላሉ. ሁሉም ነገር በእንቅስቃሴዎ, በጅምላዎ እና በጡንቻዎች መገኘት ላይ ይወሰናል. ብዙ ጡንቻዎች, የበለጠ ካሎሪ ይወስዳሉ.