ከፕላኔቷ 37% የሚሆነው የፕላኔታችን ህዝብ ሁለተኛ አዎንታዊ የደም ቡድን አላቸው. የዚህ ዓይነቱ የሰዎች ዝርያ ለዘመናት የቀድሞ አባቶች እንኳን ሳይቀር, በግብርና ልማት ዘመን ነው. ይህ የሰው ሰራሽ በጣም ስሜታዊ የሆነ ማራቢያ ትራፊክ አለው. ዘመናዊው የምግብ ባለሙያዎች የቀኝ ምናሌን ለመመደብ ዘወትር የደም ዓይነትን ግምት ውስጥ ያስገባሉ.
የዚህ ዓይነቱ ደንብ ተሸካሚዎች ለብዙ በሽታዎች የተጋለጡ ናቸው ለምሳሌ:
- የመከላከል አቅም መቀነስ;
- ደካማ ውጥረት መቋቋም;
- አለርጂ
- የስኳር በሽታ;
- ኦንኮሎጂ;
- የውስጥ አካላትን እና የምግብ መፍጫ አካልን ችግር በተመለከተ.
እርግጥ ነው, የተለያየ የደም ክፍልፋይ ያላቸው ሰዎች እንደዚህ አይነት ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ, ሁለተኛው አወዛጋቢ ነገር ግን እነዚህን ችግሮች ብቻ ነው ይስለዋል. ከሁለተኛው የደም ባህር ውስጥ ክብደትን ለማስወገድ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት አለ. ምንም ውድ የሆኑ ምርቶችን አያካትትም, የእሱ ምናሌ ለሁሉም የህዝብ ክፍሎች እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ደግሞ ርካሽ ነው.
ለሁለተኛ አወንታዊ የደም ክፍል የ አመጋገብ ምናሌ
ለትክክለኛ ምግባቸው አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች አንዱ የኦርጋኒክ ምግብ ነው. የስጋ ምርቶችን መጠቀም ማስወገድ አስፈላጊ ነው. በእንዲህ ዓይነቱ ሰዎች ውስጥ በአጠቃላይ በአጠቃላይ አጥንት አይወድም እና የመበስበስ ንጥረ ነገር ከሥጋው አይወጣም, ነገር ግን ወደ ስብስቦች ተቀይሯል. ለምግብዎ ምረጥ በትንሹ የክብደት ይዘት መሆን አለበት. ይህ እራስዎን በቅርጽነት ብቻ ሳይሆን የሰውነትን ተገቢነት መከታተልንም ጭምር ይቆጣጠራል. ለሁለተኛው የደም ክፍል ምግብ በጣም ቀላል እና የራሱ የሆነ የምርቶች ዝርዝር አለው, ለምሳሌ:
- አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች (ሙዝ እና ብርቱካን አይፈለጉም).
- አኩሪ አተር, እንቁላል (በተለየ የቱካን ወይም የዶሮ ሥጋ).
- የተለያዩ ጭማቂዎች, ኮዶች ( ቡና ጠቃሚ ናቸው).
- ዘይት እና የተለያዩ አይነት ባቄላዎች.
- Bifidobacteria (ከጨቅላነታቸው ጋር አይደለም).
- የተለያዩ የዓሣ አይነቶች (የበሬን እና የዝናብ ወዘተ ማስወገዴ ጥሩ ነው).
ይህ አመጋገብ ለመመገብ በጣም ጥሩ ነው. ደግሞም ጎጂ የሆኑ ምርቶችን መመገብ ያልተፈለጉ ውጤቶችን ያስከትላል.
ለሁለቱም አዎንታዊ ቡድኖች የአመጋገብ ስርዓት የማይታገደው ምንድን ነው?
በተንሰራፊው የስጋ እንስሳ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነው ጠላት ስጋ ነው. በተጨማሪም የወተት ተዋጽኦዎችን መተው አስፈላጊ ነው, የሰውን ልቀትን በጣም ይቀንሳሉ እናም የልብን ስራ ይቀንሳል. የዱቄት ምርቶች ቀለምንና የጡንቻን ስብስብ በፍጥነት ይጨምራሉ.
ሁለተኛ መልካም ደም ቡድን ካላችሁ, የፍራፍሬ አመጋገብ ክብደት ለመቀነስ እጅግ በጣም ጥሩ ነው. በተጨማሪም በእንቁላል አመጋገብ ላይ ፍራፍሬን እና አትክልቶችን ጨምሮ አመሰግናለሁ. እንደዚህ ያሉ ዘዴዎች በጣም ውጤታማ እና በሳምንት ውስጥ ከ 5 እስከ 10 ኪሎ ግራም ለማጣት ያግዛሉ. በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን አስፈላጊ ቪታሚኖች በሙሉ መጠጥ በቅርበት መከታተል ጠቃሚ ነው, እንዲሁም ልዩ ውስብስብ ለመመገብ በአመጋገብ ውስጥ,
- ብረት;
- ሴሊኒየም;
- ካልሲየም
- chrome;
- ዚንክ.
አመጋጁን በትክክል ከተከተሉ እና በመጠኑ በሰውነትዎ ውስጥ ሚዛናዊ አካላዊ ለውጦችን የሚያስተላልፉ ከሆነ, ክብደት መቀነስ ውጤቱ ሊመጣ አይችልም. ቆዳው ደካማና የተዛባ አለመሆኑን ለማረጋገጥ አካላዊ ውጥረት ያስፈልጋል. እና በጣም አስፈላጊ የሆነው እሴት, በተመጣጣኝ የአመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት የተደላደሉ እና የመጀመሪያውን ሴሉላይት ትተው ትሄዳላችሁ.
ከሁለተኛው ጥሩ ደም ቡድን ጋር ያለው አመጋገብ በአልሚ ምግቦች የበለፀገ እና በአጠቃላይ ለእያንዳንዱ ቀን መደበኛ ጤናማ አመጋገብ በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል. እራስዎን ከዚህ አይነት አመጋገብ ከተለማመዱ, ስጋ እና የተደባለቁ ምግቦች አስፈላጊነት በቀላሉ ይጠፋሉ. ሰውነት ጠቃሚ ምግብ ለማግኘት ጥቅም ላይ ይውላል እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ልክ እንደ ሰዓት ይሰራል. ሳታስተውሉ, በዘመናዊው ዓለም ውስጥ አስፈላጊ የሆነውን የብርሃን እና የደስታ ስሜት ይሰማዎታል.
የኃይል ዕቅድ (ሰማያዊ - ጠቃሚ, ጥቁር - ገለልተኛ, ቀይ - ጎጂ):
