ሙልቤል ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ፍራፍሬ ነው, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ለመጠጥና የተለያዩ መጠጦች ለመስራት ይገለገሉ. ዛፎች በየትኛውም ቦታ ሁሉ ዛፎች እንደነበሩ ስለ አንድ የፍራፍሬ አቅርቦት መደሰት አይችሉም. የበቆሎው ለሰውነት ጠቃሚ እንደሆነ እና ምን በውስጣቸው የያዘው ንጥረ ነገር እንደሆነ ማወቅ ብቻ ነው. በፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ብቻ ጠቃሚ እንደነበሩ በመጥቀስ ለመጠባበቂያ ክምችት መሰብሰብ እና ማቀዝቀዣ እንደሚያስፈልግ ማስጠንቀቅ እፈልጋለሁ.
ለምንድነው ለጡት አካል ጠቃሚ የሚሆነው ለምንድነው?
በእርግጥ ትንሽ እንሰሶች ለትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ የሆኑትን እንደ ቪታሚኖች, አነስተኛ እና ማይክሮ ኤምሬትስ, አሲድ, ፋይበር ወ.ዘ.ተ.
የበልግ ፍሬዎች ምን ጥቅም አላቸው?
- ከፍተኛ መጠን ያለው መድሐኒት ለልብ ጡንቻ አስፈላጊ የሆነውን የፖታስየም ንጥረ ነገር የያዘ ሲሆን ስለዚህ 100 ግራም 100 ሚሊ ሊትር ሲሆን ይህም ከሌሎች ፍራፍሬዎችና ቤርያዎች የበለጠ ነው.
- የበለስ ቤርያ ጠቃሚ ባህርያት ብዙ የሰዎች የጨው ክምችት መኖሩን የሚያመለክቱ ሲሆን ይህ ደግሞ ለኤችአይቪ / ሜታሊዮዝነት መደበኛነት እና የሂሞግሎቢን መጠን ይጨምራል.
- ቤሪዬዎች 85% የውኃ አካል መሆናቸውን ከግምት በማስገባት የካሎሪው ይዘት አነስተኛ ነው በ 100 ግራም 43 ኪ.ሰ. ብቻ ነው. ለዚህም ነው በአመጋገብ ላይ ያሉ ሰዎች ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መመገብ ያለባቸው. ይህ ጥንቅር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት የሚያግዝ ፋይበርን ያካተተ መሆኑን እናስታውስ, ይህም በምግብ መፍጫ ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
- በስኳር በሽታ, ሙጫ የበቆሎው የደም ውስጥ ኢንሱሊን መጠን እንዲቀንስ አስተዋጽኦ ያበረክታል.
- ነጭ የቤሪ ፍሬዎች ለአከርካሪ በሽታዎች እንዲታከሙ ይመከራሉ, ምክንያቱም አክታውን ለማስታገስ እና ለጥሩነት ለመርሳትም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
- የበቆሎ ፍራፍሬዎች ጠቃሚ ባህርያት ማረጥና ማረጥ በጣም ጠቃሚ የሆነው የሆርሞኖች ደረጃ የመፍጠር ችሎታቸው ነው.
- ጥቁር ፍሬዎች ቁስል መፈወስ እና ባክቴሪያል
ተክሎች በመብላትና በመተንፈሻ ቱቦዎች እና በአበባ ማስነጣጠስ ምክንያት መመርመር አለባቸው.
እንደ ሌሎች የቤሪ ፍሬዎች የበቆሎ ዝርያዎች ለወንዶችም ለሴቶች ብቻ ጠቃሚ ጠቀሜታ ያላቸው አለመሆናቸውን, ግን በእርግጠኝነት ልንመረምራቸው የሚገቡ ግፊቶች ናቸው. አንዳንድ ሰዎች አለርጂ ሊያስከትሉ የሚችሉ የግለሰብ አለመቻቻሎች ሊኖሯቸው ይችላል. ለቤሪ ፍሬዎች ጉዳት አያስከትሉ, ከፍተኛ መጠን አይበሉ, አለበለዚያ ግን ያልተቆለፈ ሊሆን ይችላል. ሾጣጣዎችን ከሌሎች የምግብ ምርቶች ጋር ማዋሃድ አስፈላጊ አይደለም, እና ለብቻው መብላት ከሁሉ የተሻለ ነው. ባዶ ሆድ ውስጥ ተዘዋውሮ የተቀመጡት የቤሪ ፍሬዎች.