ብዙ ሰዎች የፓምፕክ ዘሮች ጠቃሚ ናቸው ነገር ግን የእነሱ ጥንካሬ ምን እንደሆነ አያውቁም. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በዱቄት ዘሮች ውስጥ ምን እንደሆኑ እንዲሁም በተለያየ በሽታ ላለባቸው ህክምናዎቻቸው እንዴት እንደሚጠቀሙ ይማራሉ.
በዱቄት ዘሮች ውስጥ ጠቃሚ ምንድነው?
የዱቄት ዘሮች ጠቃሚ እንደሆኑ ወይም አለመሆኑን አስመልክቶ ያለው ጥያቄ አፅንዖት ከተደረገ በኋላ ወዲያውኑ ይጠፋል. ለነገሩ ሁሉም የቫይታሚን ንጥረ ነገሮች ሙሉ ዝርዝር ይዟል-A, B1, B2, B5, B6, B9, RR, C, E እና K. ሁሉም ጥቅም ላይ የሚውሉት በተሟላ መጠን ነው. ይህ ንብረት ብቻ ስለ አጠቃላይ የአጠቃላይ ማጠናከሪያ እና በሽታ የመከላከያ ዘይቤዎች እንድንነጋገር ያስችለናል.
በተጨማሪም በዛፎች ውስጥ በርካታ ማዕድናት አሉ. ከእነዚህ ውስጥ እንደ ፖታስየም, ብረት, ማንጋኒዝ, ካልሲየም, ዚንክ, ፎስፎረስ, ፍሎረንስ, ሶዲየም እና ሴሊኒየም ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይገኛሉ. ተመሳሳይ የሆነ ሁለንተናዊ ጠቃሚ ባህሪያት ሊኖረው የሚችል ይበልጥ የተመጣጠነና የተመጣጠነ ምርትን ማግኘት አስቸጋሪ ነው.
ብዙ ሰዎች ጠቃሚ የያዙት የፓትፊክ ዘሮች ናቸው. ይህ ምርት ከትራፊክ ተጽእኖው ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ስለማይጠፉ ለዚህ መድሃኒት አይመከርም.
ሌሎች ጠቃሚ የሻፋ ዘሮች ምንድን ናቸው?
የስንዴ ዘር ለብዙ ሰው ብዙ ጥቅም ያስገኛል - ሁሉም በአጠቃቀም ላይ የተመካ ነው. እስቲ የእነዚህን አጠቃቀሞች በጣም ታዋቂ ዓላማን እንመልከት.
- የዱቄት ዝርያዎች እጅግ በጣም ጥሩ የጸጉር መከላከያ መድሐኒት ናቸው. ከሌሎች በተለየ መልኩ በተፈጥሮ ተፈጥሯዊና ሌሎች የሰውነት አካላትን አይጎዳውም, አንድ ሲፈወስም. ይህ መድሃኒት እምቢታ የለውም, ለህጻናት እና ለጎልማሶች ተስማሚ ነው. አንድ ሁኔታ - ዘሮቹ እርጥብ መሆን አለባቸው.
- በዛፍ ዘሮች ውስጥ, ቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች በማጣቱ ለመርዳት የሚረዳ ብዙ ፕሮቲን አለ.
- የዱቄት ዘር ለሁሉም የሆድ እና የአባለ ዘር አካላት በሽታዎች እንዲታከሙ ይመከራሉ. በተጨማሪም በአጠቃላይ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ, ይህም ማንኛውንም በሽታ ይከላከላል.
- የዱቄት ዘሮች ከህጻናት ህይወት ጋር የተያያዘ ውጤታማ ምክር ናቸው.
- አዘውትሮ የዱቄት ዘሮችን መጠቀሙ የአይንን እድገትና ማጠናከሪያ ይከላከላል, ቆዳውን ይፈውሳል እንዲሁም የበለጠ ቀለምና የሚያምር ያደርገዋል.
- የተቆረጠ ጥፍሮች እና የተቆራረጠ የቆዳ ቆዳዎች ከሁለት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ አዘውትረው የፓምፕ ዘርን መጠቀም ይጀምራሉ.
- የዱቄት ዘር ለፀጉጥ ዕድገት እና ለአልፕላስ ብቻ እንደ ጥሩ ዘዴ ይታወቃል.
- የዱቄት ንጥረ ነገሮች በዱቄት ዘር ውስጥ የሚያደርጉት እርምጃ የአንጎሉን ስራ ማሻሻል እንዲችል የደም ዝውውርን ያመጣል.
- አዘውትሮ የዱቄት ዘሮችን ደሙን የሚያጸዳውን እና አካሉን በሙሉ ያሻሽላል.
- ለፕሮስቴት ሽፋን በሽታዎች መድኃኒት ለማግኘት ለወንዶች አስፈላጊ ነው.
ይህን ባለ ብዙ ገጽታ ጥቅማጥቅሞች በመጠቀም, በየቀኑ አመጋገብዎ ውስጥ የሻፊክ ዘሮችን በደህና ማካተት ይችላሉ. ማንኛውም የሾላ ሽያጭ እና ዘሮች በካሎሪ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ ክብደትን መቀነስ የሚፈልጉ ሁሉ በጥንቃቄ ሊታከቡ ይገባል.
የክብደት መቀነስ ጥቅሞች
ለተመጣጠነ ድብልታ ምስጋና ይግባው, አመጋገብን በአመጋገብ መጨመር - ምርቱ ተቀባይነት አለው. ነገር ግን በጥበብ መጠቀም ብቻ ነው.
የተወሰኑ ምንጮች ለቀናት ምግቦች አንድ ምግቦች ለቁርስ, ለምሳ ለመብላት ለበርካታ ቀናት የአመጋገብ ስርአት ይጠቁማሉ - የዶልመንተጨው ዘሮች, እና ለራት ምግቦች - የቡና ዘሮች . ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ በቀጥታ ወደ ጥርስ ሀኪም አልፎ ተርፎም ለመስታቲስቲክ ባለሙያ መሄድ ያስፈልገዋል.
ለመገበያየት ዘሮች መምረጥ የተመረጠ ነው; ፈጣን, ጉዳት የሌለው, ምቹ እና ተመጣጣኝ ነው. ለምሳሌ, ለሁለተኛ ጊዜ ቁርስ ወይም መክሰስ እንደ ትንሽ የፓትክልት ዘሮች መብላት እና የማዕድን ውሃ ማጠጣት ይችላሉ. ገንቢ እና ጠቃሚ!