አብላር, ለብዙዎች ግን ለስላሳ ነው, የቤሪ ፍሬ ነው, እና ሉላዊ ወይንም ማእዘን ቅርፅ ይኖረዋል. በእያንዳንዱ ልዩነት መሰረት ፍሬው የተለየ ጣዕም, መዓዛ እና ቀለም አለው. ተክሉን ማልማት ከጀመረ በኋላ በዓለም ዙሪያ የተሠራ ነው. ስለዚህ የቤሪ ፍሬዎች በጣም ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ለማብሰል በማብሰል የተለዩ ናቸው.
በዛሬው ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ለሚመገቡት ምግብ ጥራት ትኩረት ይሰጣሉ. በአመጋገብ ውስጥ የአትክልት እና የእንስሳት መነሻዎች መሆን አለባቸው. በተለይ በበጋ ውስጥ የበለጸጉ ጥቅሞች እና ጉዳት ዋና ጭብጥ ዋና ጭብጥ ሲሆን በበሰለ, ደማቅ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች በየጊዜው በእንቁጥል ይሸጣሉ. ዛሬም ዕፅዋት በሚያድሱበት ጊዜ ኬሚካሎችዎን እንደሚጠቀሙ አስታውሱ, እናም ሌጦን በተገቢው ቦታ ብቻ ይግዙ.
የአበባው ጥቅሞች እና ተጣባቂነት
ጣፋጭ የፍራፍሬ ማባባያ አንድ ብርጭቆ እንኳ የኃይል ሃይል እንድትቀበሉ ያስችልዎታል, እና ስሜትን በእጅጉ ያሻሽላል. ይህ ሊሆን የቻለው በሰውነት ውስጥ "ደስታ" ሆርሞን በመገንባት ሊሆን ይችላል. በውሀው ይዘት ምስጋና ይግባው, ወፍራም ጥማትን በፍጥነት ያጠጣዋል, በቀላሉ በአይሮይድ ትራፊክ ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል, እንዲሁም የውሃ ጨዋማውን መጠን ይቀንሳል.
ሐብትን እንዴት እንደሚጠቀሙበት በዝርዝር እንመልከት.
- ጣፋጭ ፍራፍሬዎቹ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቪታሚኖች ይገኙበታል. ከነዚህ ውስጥ ቫይታሚን ኤ እና ሲን ይይዛሉ.
- በአበባው ውስጥ ብዙ ብልጭቃቶች ያሉት ሲሆን ይህም የእንቆቅልሽ ምርቶችን በማስወገድ ምክንያት የአንጀት ተግባራትን ያሻሽላል, ይህም በተራው በፍጥነት የምግብ መፈጨትን ያበረታታል. ይህ ንብረት በመጀመሪያ ክብደታቸውን የሚከታተሉ ወይም ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም መወገጃቸውን ያመቻቹ ግለሰቦች ትኩረት ሊስብላቸው ይገባል.
- ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ፍራፍሬዎች እንደ ዳይሬክተስ መጠቀም ይችላሉ. በመደበኛነት ግን መጠነኛ የሆነ ፍጆታ በኩላሊቶች እና ፊንጢጣዎች የተለመዱ ናቸው.
- ለነፍሰ ጡር ሴቶች እርጥበት መጠቀማችን በእናቲቱ ሰውነት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ለህፃኑ አስፈላጊ የሆነውን የ folic አሲድ ጥገና ነው.
- ለፍላጎቱ ፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ለስላሳዎች, ለፀጉር እና ለቆዳ ጠቃሚ ስለሆነው ለስላሳ ኮንሱር እንደያዘ ማወቅ ጠቃሚ ነው. ይህ ማዕድን በቆዳው አጠገብ እንደነበረ አስታውሱ, ስለዚህ ሁሉንም ሥጋ ይበሉ.
- የክረምት ሾርባን በጣም ብዙ የካልሲየም ይዘርዝራቸዉ, ይህም አጥንቶችና ጥርሶችን ያጠነክራል.
- 100 ግራም 36 ካሎሪ በውስጡ የያዘ የካሎሪ ይዘት ጉዳዩን ችላ ማለት አንችልም. ስለዚህ ጥቂት የሎቤል ክፍሎች ብቻ የእርስዎን ቁጥር ሊያበላሹት አይችሉም.
የሆድ ፍሬዎችን ጥቅም ላይ ማዋል በጣም ሰፊ ቢሆንም በበሰሉ ወቅት በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ከሌሎች ምርቶች ጋር የቤሪ ህብረቶችን አታድርጉ, ምክንያቱም "እራሱን" እና "ለብቻው" ዋጋ ስለሚሰጥ. ማጎሳቆል የሆድ መተላለፍን በሚፈጽምበት ጊዜ ይህንን ማድረግ ይችላል
የፎላ ዘሮች ጥቅሞች
ሁሉም ማለት ይቻላል, ፍራፍሬዎች በሚቆረጡበት ጊዜ ዘሮችን ይጥላሉ, ቃል በቃል ግድያ እንደሚፈጽሙ አላውቃቸውም. በሕክምና ዶክተሮች ውስጥ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም የዘሮቹ የዝርፍ ዕጢዎች ናቸው, እነርሱም ኩላሊቶችን እና ጉበትን ለማጽዳት ይረዳሉ. በተጨማሪም የኩላትና የብሮንካይተስ ህክምናን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, ምክንያቱም ክታዉን ለማርካት ይችላሉ.