በአብዛኛው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የተከለከሉ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ወይን እና ሁሉም ነገር, ምክንያቱም ብዙ ስኳር ስላለው ነገር ግን ይህ እንደማያዋጭ እና እንደዛ አይደለም. ክብደት ለክብደት ማቆምን ይጠቅም እንደሆነ ለማወቅ, ገንቢ ባህርያቱን መመርመር አለብዎት.
ክብደት ለመቀነስ ለወይኖች ጠቃሚ ጥቅሞች
- በጣም ጥሩ ፀረ-ጭንቀት ነው.
- ይህ ንጥረ ነገር የቆዳውን እድገትና መላው አካላትን የሚከላከል ንጥረ ነገር ይዟል.
- ክብደት መቀነስ ለሚባሉ ፍሬዎች - የካንሰር ሕዋሳት አመጣጥ ጥሩ መከላከያ ነው.
- በወይን ዘሮቹ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ደግሞ ለመብላት የሚያድግ ሆርሞን ያመነጫሉ.
- አብዛኞቹ ንጥረ ነገሮች በቤሪካዎች ቆዳ ውስጥ ናቸው.
- መርዛማ ቁሳቁሶችንና ትናንሽ እሽኮችን በማውጣትና ከሰውነቱ ውስጥ በማስወገድ ሰውነቱን ያጸዳል.
አሁን ግን ወይን ክብደት ለመቀነስ ወይም ለመጠጣት እንደሚረዳ ለራስዎ መወሰን ይችላሉ. ከአንዳንድ ምርቶች ጋር ለምሳሌ ከ ወተት ወይም ተክሎች ጋር ማዋሃድ እንዳልተጠበቀ ያውቃሉ.
የክብደት መቀነስ አማራጮች
በወይን ፍሬዎች ዋናው ምርት የሆኑት ሁለት ዓይነት አመጋገቦች አሉ.
ዘዴ ቁጥር 1 - በወይን ላይ መኖ-አመጋገብ. ይህ አማራጭ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ነገር ግን ከ 3 ቀናት ያልበለጠ, በዚህ ጊዜ ብቻ ወይን ብቻ መብላት ይጠበቅብዎታል. ቁጥሩ ያልተገደበ ነው. ከቤሪያዎች ጭማቂ, ግን ቤት ብቻ. በእነዚህ ቀናት ውስጥ ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ ለመጠጣት ውሃን መርሳት የለበትም. ይህ የወተት አጠቃቀም ክብደት ለመቀነስ ይረዳል, ነገር ግን ሰውነትዎን ሊጎዳ ይችላል. ምናልባት ራስ ምታት እና ቀላል የሆነ የማቅለሽ ስሜት ሊያጋጥምዎት ይችላል. ስለሆነም የክብደት መቀነስ ከመጀመሩ በፊት ለሐኪም ወይም ለሙያ ምግቦች ባለሙያ ማነጋገር የተሻለ ነው.
ዘዴ ቁጥር 2 - ረጋ ያለ ምግብ. ይህ አማራጭ ለ 4 ቀናት ይቆያል እና ምናሌው ከወይኖቹ ሌላ ሌሎች ምርቶችን ያካትታል. በዚህ ጊዜ ከ 2 ኪሎ ግራም በላይ ክብደትዎን ሊያጡ ይችላሉ. ወይኖች በኩላሊት, በመመገቢያ, በልብ እና በደም መርከቦች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በበጋው ወቅት መጨረሻ ላይ እንዲህ ባለው አመጋገብ ላይ መቀመጥ በጣም የተሻለው ነው.
ክብደት መቀነስ አይቻልም ወይን አይኖርም
- የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች;
- የምግብ መፍጫ በሽታ ያለባቸው ሰዎች;
- በጥርሳቸው ላይ ችግር ያለባቸው ሰዎች.
በወይን ላይም አንድ ቀን ከእንቅልፍ ማመቻቸት ይችላሉ, ምክንያቱም ክብደትን መቀነስ የግለሰቡ ሂደት ስለሆነ ከህክምና ባለሙያ ጋር ለመመገብ ብዛታቸው ብቻ ይሆናል.