በአሁኑ ጊዜ ለስካይስኪስ በጣም ታዋቂው ምግብ በአሜሪካው ጆን ፔጋኖ የተተከለው የአመጋገብ ዘዴ ነው. የእርሱ ስርዓት የአሲድ-አልኮሊን የአካላት ይዘት መከታተልን የሚያካትት ነው, እና ጠቅላላ ምግቦች ከዚህ አንጻር ተቀባይነት ያላቸው ምርቶች ያካትታሉ. እንዲሁም ለ SM Corona ስፖራሲስ የሚባል አመጋገብ አለ, ነገር ግን በጣም ታዋቂ እና የተለመደ አይደለም. ይሁን እንጂ, በብዙ መንገዶች መመሪያዎቹ ይዛመዳሉ.
ስጋን ፒጋኖ ከበሽታ ጋር - የአሲድ-መሰረታዊ ሚዛን
ስፐሮሳይሲ ያለባቸው ታካሚዎች ምርቶች በትክክለኛው መጠን መጠቀምን ያካትታሉ: 70% - የአልካላይን እና 30% - የአሲድ-አምሳያ ናቸው. በእርግጥ ይህን ጥያቄ ማጥናት ከጀመርክ, እነዚህ ቃላት ገና ስለማንኛውም ነገር እየተናገሩ አይደሉም. ስለዚህ, የሁለቱም ቡድኖች የሆኑ የምርት ዝርዝሮችን እናቀርባለን.
የአልካሊ ቅርጽ ያላቸው ምርቶችና ጭማሪዎች-
- ፍራፍሬ, ብሩቤሪ, ፕሪምስ, ክራንቤሪስ እና ፕሪም) (ከቂጣ,
- አትክልቶች (ከተጠቀሱት ውጭ-rhubarb, ጥራጥሬዎች, ዱባዎች, የብራንል ቡቃያዎች);
- ሌክቲን (ለምግብ እና ለመጠጥ መታከል አለበት);
- የሎሚ ጭማቂ ከውሃ ጋር ተቀላቅሏል.
- የፍራፍሬ ጭማቂዎች ወይን, አናናስ, ጥሬ, ፓፓያ, አፕሪኮት, ግሬፕ ፍሬ, ማንጐ እና ብርቱካንማ;
- የአትክልት ጭማቂዎች ካሮት, ባቄላ, ሴሊየሪ, ሽንኩርት, ስፒናች እና የፓስሌክ ጭማቂ;
- የአልካሊን የተቆራራጫ ውሃ + 3-5 ከግላይኬቲሞሊን ይንጠባጠብ;
- የተሻሉ የሕይወት ጎዳና;
- አዎንታዊ ስሜቶች እና በህይወት ላይ ያለ አዎንታዊ አመለካከት.
ለአመጋገብ የፒሮሲስን የአመጋገብ መርሆዎች ማስታወስ አስፈላጊ ነው:
- ፖም, ሐምራዊ እና ሙዝ ከሌሎች ምግቦች ጋር መብላት አይቻልም, እንደ የተለየ ምግብ ብቻ;
- የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች እና ጭማቂዎቻቸው ሙሉ በሙሉ ከእህል ምርቶች እና ከወተት ምርቶች ጋር በአንድ ላይ መዋል የለባቸውም.
- ሁሉም የ Solanaceae የተከለከሉ ናቸው-ዊፒሎች, ቲማቲሞች, ድንች እና የሳር አበባዎች!
ይህ የአመጋገብ መሠረት ነው. በቀን ውስጥ 30% ብቻ ምግብ ይሆናል, ይህም በአሲድ ውስጥ አሲድ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል, (የአዝራር, ፕሮቲን, ስኳር, ቅባት እና ዘይቶችን) ያጣምራል. ለማንኛውም አመጋገብዎ ለስኪዮሲስ ያለዎትን ምግብ በጣም ጥቂት መጠቀም አለብዎት:
- ማንኛውንም ሥጋ, የዶሮ እርባታ, አሳ, የስጋ ውጤቶች.
- ሁሉም ጥራጥሬዎች;
- አይብ, ቅቤ, ክሬም;
- ስኳር;
- አንዳንድ አትክልቶች: ድንች, ባቄላ, የደረቅ አተር.
ስሮማሲስ ውስጥ አንድ አመጋገብ ለአመጋገብ ልዩ ትኩረት ያስፈልገዋል. ከመመገቢያ በቋሚነት እንዳይገለሉ የሚሻሉ ምርቶች አሉ ወይም በጣም በትንሽ መጠን ይበሉ እና በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰቱት:
- በአንድ ምግብ ላይ ከአንድ የአሲድ ቡድን ጋር የተዋሃዱ ምርቶችን በአንድ ላይ ማዋሃድ, ለምሳሌ ስኳር እና ጣፋጮች, በርካታ የፕሮቲን ፕሮቲን, ስኳርነት ያላቸው ምግቦች ወይም በርካታ የደለመ ደረት ዓይነቶች,
- ስኳር እና ሌሎች ምርቶችን ጨምሮ - ጣፋጮች, ኩኪዎች, ኬኮች, ሁሉም የምስገባ ዓይነቶች,
- ኮምጣጤ በሁሉም አይነት;
- መያዣዎች, ጣዕም እና ቀለሞች ያላቸው ምርቶች
- አልኮል ጨምሮ አልኮል,
- ከመጠን በላይ መድሃኒት.
ምናልባት ሊያስገርሙ ይችላሉ ነገር ግን በአካላችን ውስጥ ያለው የአሲድነት መጠን እንቅስቃሴ-አልባነት እና አሉታዊ ስሜቶች እና መደበኛ ያልሆነ የአካል እንቅስቃሴን ያመጣል. ከዚህ ሁሉ በስተጀርባም ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.
ስፐሮሳይስ-አመጋገብ: መሠረታዊ መርሆዎች ከዊጋኖ
የጭንቅላት ቅባቶች (psoriasis) እንደማንኛውም ዓይነት ስፖሮሲስ ተመሳሳይ ነው.
- ፍራፍሬዎችን ከፍራፍሬ መብላት የተከለከለ ነው - እንጀራ ከፖም ጋር ወይም ፍሬ በፍራፍሬ;
- ከቆሎ እና ከሌሎች የወተት ምርቶች ጋር ቫልዩስን ማዋሃድ አይቻልም,
- ወተትና ክሬም ከቡና ወይም ከሻይ ጋር መቀላቀል አይፈቀድላቸውም.
- ከመጠን በላይ መብላት በጥብቅ የተከለከለ ነው - የተፈቀደውን ምርት ብቻ እንኳን.
በቀሪው ውስጥ, በስርዓቱ ውስጥ የአመጋገብ ስርዓትዎን መገንባት ይችላሉ. ይህ አቀራረብም ከማይታመም ህመም ፈጣኑ ፈጣን ማግኘትን ያረጋግጣል!