ለስላቭስ አገሮች ነዋሪ የሆኑ የአትክልት ዘይቤዎች እና ከጥንት ዘመናት በፊት የቀድሞ አባቶቻቸው ምግብ ውስጥ ይካተታሉ. ዛሬ ግን በጥቂቱ ይረሳል, ግን በከንቱ ነው, ምክንያቱም የፓምፕ ሚዛን ኤ , ኢ, ሲ, ቢ ቢ, እንዲሁም የንዑስ ክፍል አካላት የቪታሚን ንጥረ ነገሮች ምንጭ - ዚንክ, ብረት, ካልሲየም. እሱም ኤዲት (ንጥረ-ምግቦችን) ይዟል, አልፎ አልፎም ቫይታሚን ቲን (Titanium T) ይይዛል እንዲሁም ለስላሳው በጣም ጠቃሚ ነው-ይህ ንጥረ-ነገር (ንጥረ-ምግብ) ፈጣንነትን ያፋጥናል እንዲሁም ስብስቦቹን በማቃጠል ይሳተፋል.
ገና ከመጀመሪያ ክብደት መቀነስ በዱበያ ዱቄት ላይ ይመግቡ
ብዙ ሰዎች በአመጋገብ ውስጥ ዱቄት ሊበሉ እንደሚችሉ ያስባሉ, ምክንያቱም ይህ ቆንጆ ጣፋጭ ነው. ሊደረስበት የሚችለው ብቻ አይደለም, ነገር ግን አስፈላጊ ነው, ካሎሪው ሁሉ ካካለ በኋላ 28 ኪ.ስ ብቻ ነው. ዱቄት በቪታሚን ስኳተሮች ቅንብር ውስጥ ሊካተት ይችላል, በንፁህ ሾርባዎች, ገንፎ ገንፎ, ዉሃ እና ስጋዎች ያበስላል. በዱቄት ላይ ያለው ምግብ ወደ ትንሽ ቀጭን ሕልም ወደ እርስዎ ህይወት ይበልጥ ሊያመጣ ይችላል, ነገር ግን እንቅልፍን መከልከል, በደም ውስጥ ያለው "መጥፎ" የኮሌስትሮል ደረጃን ይቀንሳል, የዓይንን እድገት እንዲያሻሽል እና አደገኛ ዕጢዎች አደጋን ለመቀነስ ይረዳል.
በዱቄት ላይ የአመጋገብ ስርዓት መምረጥ, የተበላሸ ሥጋ እና ዓሣ, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, የወተት ወተት ሊበሉ ይችላሉ. የስኳር እና ጨው የመመገቢያ ወጪን ለመገደብ ይሞክሩ. በፍጥነት የሚዘጋጁ ምግቦችን , የተጠበሰ, የተጠበሰ ምግብን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ. ብዙ የፕሎሚክ ጭማቂ, ጣፋጭ አረንጓዴ ሻይ እና የማዕድን ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው. የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ በፊት ከ 3 እስከ 3 ሰዓት መሆን አለበት. እነዚህን ምክሮች ከተከተሉ, በዚህ የኃይል ስርዓት ውስጥ ከ 4 እስከ 8 ኪሎ ግራም ማስወገጃቸውን, አካልን ማጽዳት እና ውስጡን ማሻሻል, ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ማስወገድ ይችላሉ. ይህን የአመጋገብ ስርዓት በአካል እንቅስቃሴ ካዋሃዱ, ተጽእኖው ከሚጠበቀው ሁሉ በላይ ሊፈጅ ይችላል.
ጥንቃቄ ካደረጉ በጨጓራ ቫይረስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በአመጋገብ መቀመጥ ያስፈልግዎታል. በተለይ ደግሞ የታመመ ጉበት ላላቸው ሰዎች ያጠቃልላል. ለአረጋውያን እና ለልጆች, እርጉዝ እና ሌሎች ወተት ያላቸው ሴቶች, አይከበሩም. በአመጋገብዎ ውስጥ ወፍራም የዘሮች እርሻዎች በተለይም ወንዶች ላይ በንቃት ማካተት ይችላሉ.