የዝንጅን ሥርነት በስፋት ጥቅም ላይ የዋለው በጣም ጠቃሚ የሆነ ቅመማ ቅመም ነው. እንዲሁም ተጨማሪ ምጥፎችን ለመዋጋት ጥሩ ገዢ ነው. ለሕመምተኞች ክብደት መቀነሻን ለመጠቀም በጣም ውጤታማ የሆነውን መንገድ እየፈለጉ ከሆነ ወይም በዚህ አነስተኛ ቅባት ላለው ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን ምግብ እንዴት እንደሚጠቀሙበት የሚፈልጉ ከሆነ, የቡዝ ጨው ለማዘጋጀት መሞከር አለብዎት. ለእሱ አንድ የተጠበሰ ተባይ, ጥቂት ትኩስ የሸክላ ተክል, ጥሬ ካሮት እና ትንሽ የዘን ግንድ ወስደዋል. ሁሉም ንጥረነገሮች በደንብ የተቆረጡ ናቸው, ድቡልቡ በቅቤ እና የሎሚ ጭማቂ ይመገባል. በየእለቱ ለምሳ እና በየእለቱ ፋንታ ምትክ ሰላጣ ምግብ ያስፈልገዋል. ይህንን ምግብ ብቻ በመጠቀም ሙሉ ሰአት የሚያርፍበትን ቀን ማቀናጀት ይቻላል. ነገር ግን ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ የምግብ ባለሙያዎች ጡት ቺንግ - የተለያዩ ጥራጥሬዎችን ይጠጣሉ.
ክብደት ለመቀነስ ከስላሳ መጥረግ እንዴት እንደሚቻል?
ለክብደት ማቅለቢያ የሚሆን ሻይ እንዴት ማጠጣትን የማታውቅ ከሆነ, ከሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱን መክሰስ አለብዎ.
- ቀለል ያለ የዝንጅ ሻይ - ትንሽ የጭን ከረጢት ትንሽ ውሰድ - ጥቂት ሴንቲ ሜትር ርዝማኔን ቆርጠህ ጣለው, በትንክ ቁርጥራጭ, በጣፋጭ ውስጥ አስቀመጠው, የሚፈልቅ ውሃ አፍስ እና 15 ደቂቃዎች ግባት. ለመጠጥ የሚጠቁሙ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን መጨመር እና ቀለምን ለምሳሌ ማንድስ, ኮሞሜል, ኦሬጋኖ, ስቴቪያ, ወዘተ.
- ቅጠል ሻይ ከሎሚ እና ከንቦች ጋር: አረንጓዴ ሻይ ቅጠል, አዲስ ዝንጅብ, ግማሽ ላም, ቅመም እና ዘይት, ከሻይ ቅጠሎች ጋር, ለስላሳ ውሀን አፍስቡ, ይብሉት. ከተቆራረጠ የሎሚ ቅጠል ጋር ጠጣ-ከተፍለቀለቀ ውኃ ውስጥ ለስላሳ ኩሬዎችን ለመቀነስ ይህ ጠቃሚ ነው ቪታሚን ሲ
- ያልተለመደ የችጋ-ጊልቲክ ሻይ-አንድ ትንሽ የእርሻ ጣሪያ እና ሁለት ግልገሎ ጉልጓዶች በአንድ ሰፋ ያለ ብስክሌት ላይ በማሞቅ, 1 ሊትር ውሃን በሙቅ ጠርሙስ ውስጥ ይክፈቱ እና ለ 30 ደቂቃዎች ጨምረው ይጫኑ. በቀን ውስጥ ከመመገብዎ በፊት መጠጣት አለብዎ, ሙቅ ውሃን ሞልቶ እንዲሞላው ማድረግ ይችላሉ.
- የተጠበሰ ዝንጅ-አፕል ሻይ- ግማሽ ፖም እና ግንድ ጣፋጭ ምጨክ, በሳፕቴክ ውስጥ ይጨመር, ጣፋጭ ቅቤን ይጫኑ, ለፍላጎት ውሃ ይጨምሩ, ግማሽ ሰአት ይጨምራሉ እና እንደ መደበኛ ሻይ ይጠጡ.
ክብደት ለመቀነስ ዝቃጭ ወይን ጠጅን እንዴት መጠጣት እንደሚቻል?
ክብደትን ለመቀነስ ሻይ ሊጠቀሙበት ከመብላቱ በፊት ወይም በአመጋገብ መካከል መሃል መሆን አለበት. መጠጡ ሊቀዘቅዝ ይችላል, ዋጋው አይቀንስም. ሻይን እዚያው ማከል ወይም ጣፋጭ ምግቦችን መጠጣት አይችሉም. ማሟላት የሚችሉት ከፍተኛው - ማር ማር, ለቁርስ ወይም ለመጠጣ ያህል ሻይ ከጠጡ.